Ob Sie daran denken, einzutreten Meisterkoch oder halte es einfach für einen Erfolg, wenn du die Fischstäbchen nicht verbrennst, das sind die Essens-Hacks, die die Essenszeiten für dich alle noch lustiger (und einfacher) machen werden
Trainiere deinen Mini Sous Chef
Wenn Sie Ihr Kind in das Wachstum, die Zubereitung oder das Kochen ihrer eigenen Lebensmittel involvieren, kann sie ihr Interesse an dem Endprodukt deutlich steigern. [Corbis]
Bleib positiv
Kleinkind versucht zum ersten Mal Spargel oder isst einen ganzen Brokkoliröschen, ohne es auszuspucken? Behandle es als die beste Errungenschaft, seit er sich zum ersten Mal zusammengesetzt hat. [Getty]
Angebotsauswahl
Wenn dein Kleinkind kein Gemüsefan ist, kannst du es ihr auf eine andere Art anbieten. "Sie mögen vielleicht keine gekochten Karotten, aber sie mag sie roh und gerieben essen", sagt Food Blogger und Great British Bake Off Finalist Holly Bell, der die Organix No Junk Challenge unterstützt. "Auch die Entscheidungen Ihres Kindes ändern sich im Laufe der Zeit - also geben Sie nicht auf, ihnen anzubieten." [Corbis]
Fast Food
Sie können das Frühstück beschleunigen, ohne auf das gesunde Element zu verzichten. "Schaffe in der Nacht zuvor einen Obstsalat und lege dann einfach eine große Schüssel auf den Tisch und lass alle sich selbst helfen", sagt Holly. "Und schließlich sind Mikrowellen-pochierte Eier schnell und sehr gut darin, die Kinder mit Protein zu füllen." [Alamy]
Dienen Abendessen draußen …
Ein Tapetenwechsel macht das Abendessen sofort spannender. Jeder mag Essen im Freien - auch wenn es kalt ist! [Getty]
… oder auf dem Boden
Wenn es regnet oder Sie einfach nichts draus machen können, legen Sie eine Decke auf den Boden und machen Sie ein Picknick zum Abendessen. [Corbis]
Mach Menüs zusammen
Bitten Sie Ihren Jungen, einige Menüs zum Abendessen zu erfinden. Es wird sie beschäftigt halten und zu der Idee hinzufügen, dass es ein lustiges Event ist. »Alternativ, kauf dir ein billiges Papiertischtuch und schreibe dir entweder selbst oder sprich lieber dein Kind zum Schreiben, das Menü darauf mit Zeichnungen«, sagt Holly. "Es gibt ihr etwas zu tun, während sie auf das Essen wartet, und appelliert an ihren anarchischen Geist, denn das Schreiben auf Tischdecken ist normalerweise ein No-No." [Corbis]
Fragen Sie Ihr Kind
Bevor Sie Lebensmittel einkaufen gehen, sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es in der kommenden Woche essen möchte - Kinder werden gern zu dem, was sie essen, befragt und zusammen können Sie ihre fünf am Tag kreuzen. [Corbis]
Spielen Masterchef
Das klingt nach Ärger (oder Beleidigungen), aber es funktioniert. Schütze dein Kind mit einem Blatt Papier und bitte ihn, jedem Gericht eine Note von 10 zu geben. Wenn es ihm nicht gefallen hat, bitte ihn, dir zu erklären, warum er so gut es geht. "Stellen Sie viele kleine Gerichte zur Verfügung - wie ein Picknick - um ihn dazu zu ermutigen, jeden Geschmack auszuprobieren und Notizen über den Geschmack oder die Textur aufzuschreiben", sagt Holly. [Corbis]
Servieren familienfreundliche Mahlzeiten
Anstatt sich darum zu kümmern, jeden Abend zwei Abendessen zu machen - eins für Ihr Kind und eins für Sie und Ihren Partner - konzentrieren Sie sich darauf, Mahlzeiten zu machen, die Ihnen beiden gefallen. Shepherds Pie, Lasagne, Frittata, hausgemachte Burger, Kebab und Pesto Pasta sind alle köstlichen Ideen für Sie alle zu stopfen. [Corbis]
Verfolgen Sie den Fortschritt Ihres Kindes
Bewahren Sie ein Aufkleber-Diagramm auf, um den Fortschritt Ihres Kindes zu überwachen. Geben Sie Ihrem Jungen jedes Mal, wenn er eine Mahlzeit zu sich nimmt oder einen guten Versuch macht, einen Aufkleber, um ihn zu ihrer Karte hinzuzufügen. [Corbis]
Was sind deine Kleinigkeiten Lebensmittel Hacks? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
