In dieser Woche wird Ihr Baby wackelig und Sie werden ein häufiger Besucher auf dem Klo sein (glamourös!). Erfahren Sie mehr über das, was Ihr Baby und Körper tun und die allgemeinen Symptome, auf die Sie in der 29. Schwangerschaftswoche achten sollten.
Wie groß ist mein Baby in 29 Wochen?
In dieser Woche nähert sich Ihr Baby seiner Geburtsdauer, die zwischen 15 und 50 cm lang ist. Sie wiegt jetzt zwischen zweieinhalb und drei Pfund, und diese Woche markiert eine Änderung in ihrem Gewicht: in den nächsten 12 Wochen wird sie ihr derzeitiges Gewicht mehr als verdoppeln oder sogar verdreifachen. Passend zu den Obst- und Gemüse-Vergleichen ist Ihr Baby jetzt so groß wie ein Butternut-Kürbis.
Was macht mein Baby in 29 Wochen?
Jetzt, wo Ihr Baby viel größer ist, werden Sie definitiv kräftigere und regelmäßigere Tritte und Bewegungen bemerken. Sie kann sogar treten, wenn sie schläft - so wie du dich in der Nacht bewegst und versuchst, es dir bequem zu machen.
Ihr Baby wird auf alle Arten von Reizen reagieren, von der Nahrung, die Sie essen, bis zu den Geräuschen und dem Licht, die sie aus der Gebärmutter erkennen kann. Es gibt keine festgelegte Anzahl von Malen, in denen sich Ihr Baby bewegen sollte - jedes Kind ist anders - aber Sie sollten die Tritte zweimal am Tag, morgens und abends, überwachen. Es ist am einfachsten, dies zu tun, wenn du liegst oder dich hinlegst, da dein Baby wahrscheinlicher wird, wenn du dich ausruhst. Zähle bis zehn und beobachte alle ihre Bewegungen.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby sich nicht länger bewegt hat, als Sie es für normal halten, versuchen Sie, es in Bewegung zu bringen, indem Sie ein eiskaltes Glas Wasser trinken oder einen Snack essen. Wenn das nicht funktioniert, rufen Sie Ihre Hebamme um Rat.
Wenn es um den Körper Ihres Babys geht, wird ihr Kopf größer, um Platz für ihr sich entwickelndes Gehirn zu schaffen, und ihre Muskeln und Lungen reifen heran.
Was macht mein Körper in 29 Wochen?
Wahrscheinlich bist du seit deiner Schwangerschaft häufiger auf der Toilette, aber da dein Baby so groß ist, übt sie jetzt einen gewissen Druck auf deine Blase aus - also werden sich die Besuche auf dem Klo wahrscheinlich verdreifachen!
So verführerisch es auch klingen mag, an der Flüssigkeitsfront kaltes Truthahnfleisch zu nehmen, es ist wichtig, dass Sie hydratisiert bleiben - egal wie viele Besuche Ihren Schlaf unterbrechen - denn in extremen Fällen kann Dehydration zu vorzeitigen Wehen führen.
Sie können auch bemerken, dass Sie kleine Mengen von Urin austreten, wenn Sie lachen, husten oder niesen, was als Stressinkontinenz bekannt ist. Es ist auf das Gewicht Ihres Babys zurückzuführen, das auf Ihre Beckenbodenmuskulatur drückt, die den Urinfluss aus Ihrem Körper steuert. Halten Sie Ihren Beckenboden durch tägliche Übungen fit.
Häufige Symptome, auf die Sie achten sollten:
- Krampfadern: Ein weiteres schönes Schwangerschaftssymptom, Krampfadern betreffen fast 40% der werdenden Mütter. Manche Frauen empfinden sie als schmerzhaft, während andere keine Beschwerden haben, und wenn deine Mutter sie hatte, sind die Chancen groß, dass du sie auch hast. Um zu versuchen, sie zu vermeiden und zu minimieren, versuchen Sie spezielle Schwangerschaftsunterstützungsstrümpfe, und halten Sie sich in Bewegung, um Ihren Kreislauf in Gang zu halten.
- Sodbrennen: Wenn dieses unangenehme Symptom dich nachts wach hält, bleib fern von Energiequellen wie Kaffee oder Schokolade, bevor du schlafen gehst, und versuche zu vermeiden, zu viel zu essen, zu nah an deiner Schlafenszeit.
- Undichte Brüste: Sie haben noch nicht einmal geboren, aber Ihre Brüste können bereits auslaufende Vormilch bekannt als Kolostrum sein. Es ist Zeit für den Einkauf von Brustpads (oh, der Glamour!).
- HWI: Jetzt, wo du im dritten Trimester bist, bist du anfälliger für Infektionen der Harnwege. Wenn es auf dem Klo brennt, sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, um Rat zu holen.
Was in dieser Woche zu tun ist:
- Sicher fahren - jetzt sind zwei von euch im Auto! Eine große Beule zu haben, ist keine Entschuldigung, damit aufzuhören, sich im Auto anzusammeln. Trage den Schoß so, dass er über deine Oberschenkel und Hüften und unter deine Beule passt - nicht über die Mitte. Der Diagonalgurt des Gürtels sollte über deinem Schlüsselbein sitzen, dann zwischen deinen Brüsten hinabgehen und so befestigt werden, dass er über deiner Beule sitzt, nicht darauf. Wenn Sie auf eine lange Reise gehen, sollten Sie regelmäßige Pausen einlegen, um zu verhindern, dass Ihre Beine und Knöchel anschwellen (genau wie im Flugzeug). Wenn Sie Rückenschmerzen haben, kann ein Kissen in Ihrem Rücken helfen, es zu erleichtern.
- Gut essen: Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie genug von dem guten Zeug essen, um mit den wachsenden Ernährungsbedürfnissen Ihres Babys Schritt zu halten: Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reichlich Folsäure, Eisen, Vitamin C, Kalzium und Protein enthält.
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