Brei ist großartig. Eier auch. Eier sind groß. Und Müsli? Das ist großartig. Echt super. Toast? Groß. Aber genau wie der Anfang dieses Absatzes kann zu viel des Großen vorhersehbar werden. Ein bisschen gleich. Ein bisschen, wagen wir es zu sagen, Stumpf. Wollen Sie damit Ihren Tag beginnen? Mit schlichter Langeweile? Wir raten nein. Und wir werden etwas dagegen tun.
Wir haben durch die Instagram-Feeds unserer liebsten Fitness-liebenden Blogger und Persönlichkeiten gescrollt, um die feinsten, originellsten und konventionsbrechenden Frühstücks-Kreationen herauszuholen, die auch mit muskelaufbauendem Protein voll gestopft waren. Auf diese Weise haben Sie nicht nur etwas Tolles, auf das Sie sich freuen können, wenn Sie sich aus dem Bett erheben, sondern Sie können auch Ihre Schweißsitzung mit Energie versorgen.
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Wir haben die Klassiker abgedeckt, von guten Pfannkuchen und good-crushed Smoothies, bis hin zu neuen und linken Kreationen, wie die Schokoladen-, Feigen- und Mandelbuttertöpfe, die wir dieser schmackhaften Liste verpassen werden mit gerade jetzt …
Iss wann … Du wachst mit einem süßen Zahn auf
JUNGS! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Zucker-, Feigen- und Mandelbuttertöpfe. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jared ist zwischen den Semestern so diese Woche fühlt sich an wie Urlaub am Abend, wir haben Fernsehen, Essen Leckereien essen und nichts produktives tun% uD83D% UDE4C% uD83C% uDFFC #best Und das ist heute Abend Leckerbissen. Ich warf Zeug in, aber im Grunde% u2022 4T Kokosnussöl% u2022 4T Honig% u2022 1 Ei% u2022 1 / 4C Hafermehl% u2022 1 / 4C Kakao% u2022 1/2 TL Backpulver% u2022 gute Dosis Salz. Dann gebacken bei 350 ° F etwa 15 Minuten. Dann mit übrig gebliebener Schokoladensauce, Mandelbutter und frischen Feigen garnieren. YEEEEEEES!
Ein Beitrag von Kezia und Jared (@thewholefooddiary) auf
Frisch gezupft von Ehemann-und-Frau-Feinschmecker-Futter Das Whole Food-Tagebuch, diese klebrigen Schokoladen-, Feigen- und Mandelbuttertöpfe wurden als Dessert-Leckerbissen kreiert. Aber mit diesen fettfreien, ballaststoffreichen Feigen, die Sie länger auffüllen, und der eiweißreichen Mandelbutter, die bei diesen Trainingsgewinnen hilft, können wir nicht anders, als zu denken, dass es eine gute Frühstücksoption ist.
Iss wann … Du rennst gegen die Uhr
Wochenende süßes Vergnügen! Etwas griechischer Joghurt% uD83C% uDF66, frische Beeren & ofengerösteter Honig% uD83C% uDF6F & Zimt glasierte Pekannüsse mit ganzen Haferflocken! Natürlich süß, großartige Quelle für Protein, Kohlenhydrate & es trifft den Sweet Spot! Etwas mehr als einen Monat bis Weihnachten% uD83C% uDF84 versucht, auf der Strecke inmitten einer Reihe von festlichen Feiern Versuchungen zu bleiben% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3
Ein Beitrag geteilt von Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) auf
All die harte Arbeit, die in schwedischen Personal Trainer Fitness On Toast sehr Scandi-Stil griechischen Joghurt, frische Beeren, Haferflocken und Zimt-glasierten Honig gerösteten Pekannuss-Morgen-Fix kann in der Nacht zuvor, so ziemlich während der Werbepausen durchgeführt werden Ausbacken. Dann, selbst während Ihrer 7.30 Uhr Ausrasten, um Ihre Schlüssel und Brieftasche und Büro Tür Pass und Hosen und Kinder und Vernunft zu finden, können Sie diese Top-Protein-Quelle in Sekunden zusammen klopfen und inhalieren, anstatt ein fettiges Croissant von Pret auf deinem Weg hinein.
Essen Sie wenn … Sie laufen WIRKLICH gegen die Uhr
Backen Sie einmal und genießen Sie die ganze Woche ein nahrhaftes Frühstück! Ich empfehle wärmstens, meine einfache Beere Haferflocken backen für #mealprep diese Woche. Rezeptlink in Bio (oder FitMenCook.com). Boom. (traduccição abajo) Cocina una vez und disfruta de un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo prowar mi avença al horno mit mixas mixtas para desayuno oder una merienda esta semana. Enlace für Receta und perfil (o FitMenCook.com). Gammler.
Ein Post, den Kevin [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) geteilt hat
Wenn man sich sogar die drei Minuten hinsetzt, die man braucht, um das Obige zu essen, ist es unmöglich, diese Back-Once-Week-Week-Weat-Schönheit von Fit Men Cook sollte die richtige Lösung sein. Schneide es auf, klopfe es in den Kühlschrank und trinke eine Portion hinunter, während du nach dem Zug rennst.
Essen Sie, wenn … Sie auf Bigtime Brunch Keen sind
Doppeltippen, wenn Sie das Video Rezept für diese unglaubliche Spinat und Zucchini-Krapfen mit Chorizo wünschen
Ein Beitrag von Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) auf
Da ist er, der alte Joe Wicks The Body Coach, der ihn mit seinen 15-minütigen Kreationen wieder aus dem Park wirft. Wir haben seine Spinat-Zucchini-Fritters mit Chorizo (100 Gramm davon werden Ihnen 25 Gramm Protein geben) aus seinem Mega-Katalog an Frühstücks-, Mittags- und Abendessen-Gewinnern herausgesucht, hauptsächlich weil sich die scharfe spanische Wurst um 10 Uhr noch so falsch anfühlt Also, SO richtig.
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Essen Sie, wenn … Ihre Eier Zuhälterei benötigen
Green Shakshuka am Wochenende Tagesordnung% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 Dank an meine Tante @carolcotnertompson für dieses Rezept - teilen dieses besondere Juwel auf dem Blog! % uD83D% uDC9B
Ein Beitrag von Lily Kunin (@cleanfooddirycity) auf
Einige von uns, wie die Singvögel Dean Martin und Helen O'Connell, sind zufrieden mit gekocht oder gebraten, wenn es um das bescheidene Morgenei geht.Und das ist OK! Aber Green Shakshuka von Clean Food Dirty City ist besser als OK. Es ist brilliant. Es ist ein Spinat und Avo und Chili und Ei Meisterwerk. Alle Details, wie man es macht, sind hier, und Sie werden es wirklich schaffen wollen, wenn nur für das Shakshuka-Machen prahlende Rechte das Montagmorgen-Bürokraterkommen kommt.
Iss wann … Du willst Pfannkuchen essen?
|| KIMMYS GLÜCKLICHE PFANNKUCHEN% uD83D% uDC9C || Happy Pancake Day Team! % uD83E% uDD5E (AKA der beste Tag des Jahres!% uD83D% uDE04). Mein lieblings gesundes, super einfaches, super schnelles und leckeres "Happy Pancakes" Rezept ist jetzt auf dem #tonwhatyouown Blog - Link in Bio. Alles was Sie brauchen ist:. % u2022 1 reife Banane% u2022 2 Eier% u2022 1 Tasse Hafer% u2022 1 TL Kokosnussöl% u2022 1 TL Zimt% u2022 Blaubeeren / Rasbeeren / Mandelbutter / Ahornsirup / Kokosnussjoghurt - alles, was du gerne zu deinen Pfannkuchen tust mit!. Sei jetzt nicht schüchtern mit diesen Belägen! % uD83D% uDE4A Ich habe @coyo_uk gesalzenen Karamell-Kokos-Joghurt, @pipandnut Mandelbutter, Himbeeren, Blaubeeren & Ahornsirup auf meinem - YUM! Sie können wahrscheinlich raten, warum sie Happy Pancakes genannt werden. #tonwhatyouown #nahrung #panccakeday
Ein Beitrag geteilt von Tone Was Sie besitzen% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) on
Niemals eine gute Idee, oder? Besonders wenn es sich um die superschnellen und super leckeren Bananenpfannkuchen der Yogapraktikerin Kim Hartwell handelt. Wir schlagen vor, den Ante mit getrockneten Aprikosen und Walnüssen für eine zusätzliche Proteinwirkung zu erhöhen.
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Essen Sie wenn … Sie sich wie trinken fühlen
Blueberry Avocado und Spinat Power Smoothie sind jetzt auf dem Blog (Link im Profil!) #Food #foodpic #foodporn #foodstagram #instituood #instafood #insterecipe #instayum #instabile #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primafood #easy # schnell #healthylifestile #healthyeating #cleaneating #cleaneat #eatclean #TheIronYou #glutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree
Ein Beitrag geteilt von @miketheironyou auf
Konnte keine Liste von großen Frühstücksoptionen ohne ein Killer Smoothie Rezept haben, könnten wir? Der Triathlet Mike The Iron You hat mit seinem Power-Smoothie aus Blaubeere, Avocado und Spinat uns aus dem Obst- und Gemüseschiff geholt und zu unserem NutriBullet geführt, sobald wir ihn gesehen haben. Was für ein Gewinner.
Iss wann … Du bist ein Monster
#Frühstück der Champions! 14 Unzen Filet, #bacon eingewickelt, in zwei Hälften geschnitten und auf einen Zimt Rosinen Bagel, 2 Eier, scharfen Cheddar mit Butter gelegt! Und ja, ich esse die andere Hälfte des Steaks. Post Workout Frühstück! Es ist wie ein Traum #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protein #abs #kitchen #muscle
Ein Beitrag von Ben Booker (@thebenbooker) auf
Schau es dir an. Unglaublich. Empörend. Gefährlich. Absoluter Wahnsinn. Gute Arbeit, Ben Booker, aber wir könnten Ihnen das hier überlassen, Kumpel.
