Adam Gemili: Britischer Sprintstar

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Adam Gemili: Britischer Sprintstar
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Video: Adam Gemili: Britischer Sprintstar

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Anonim

Du bist im Moment an der Universität. Wie passt man in die Zeit für Training, Studium und Geselligkeit?

Es ist schwierig, sehr schwierig. Ich trainiere früh morgens und dann abends und versuche dann meine Freunde zwischendurch zu sehen. Es ist schwer, aber es geht um Hardcore-Zeitmanagement.

Was ist der beste Trainingsrat, den Sie jemals erhalten haben?

Geduldig sein. Wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen, entwickeln Sie sich mit Ihrer eigenen Geschwindigkeit. Sie müssen das nicht hetzen, indem Sie viel ins Fitnessstudio gehen oder Ihr Training verbessern. Du verbesserst dein eigenes Ding und du musst nur geduldig sein. Wenn Sie hart genug arbeiten, wird Ihre Zeit kommen.

Warum haben britische Sprints in den letzten Jahren so wenig Erfolg gehabt?

Ich würde damit argumentieren - ich würde sagen, es ist kein Mangel an Erfolg, ich würde sagen, es gab eine Lücke, wo nicht so viele britische Sprinter durch sind. Glücklicherweise ändert sich das jetzt und junge britische Sprinter sind in der Lage, hochrangige Männer auf der ganzen Welt herauszufordern, und wir kommen Gold immer schneller und näher.

Usain Bolt sagte bekanntermaßen, dass er Chicken Nuggets vor einem Rennen isst. Hast du bestimmte Mahlzeiten vor dem Rennen?

Nein, ich halte es einfach. Ich mache einfach das, was ich für mein Rennen brauche und versuche mich nicht zu sehr aufzuregen und nervös zu machen. Also kein besonderes Getränk oder Essen vorher für mich.

Planen Sie schon für die Olympischen Spiele in Rio? Wie denkst du, wirst du tun?

Es war in meinem Hinterkopf. Ich werde in dem Alter sein, in dem ich optimal bin [er ist 22], also werde ich hoffentlich gut sein.

Du sagst 'hoffentlich geht es mir gut', aber willst du Gold holen?

Ja! Wenn du groß zielst, musst du der Größte sein. Gold ist was ich trainiere und was ich bekommen möchte.

Was ist der wichtigste Teil eines 100m Rennens für dich?

Der Anfang. Wenn Sie keinen guten Start haben, müssen Sie es im Rest des Rennens wieder wettmachen und auf höchster Ebene ist das sehr schwer. Wenn du dich nicht gut für das Rennen startest, eine gute Reaktionszeit bekommst oder eine gute Fahrphase hast, wird es sehr schwierig, gut 100 Meter zu laufen.

Für den durchschnittlichen Beobachter sind die 100m im Nu vorbei, aber kannst du die verschiedenen Phasen einer Rasse erklären?

Ich zerbreche das Rennen in drei oder vier Teile: die Aufteilung der Blöcke, die Antriebsphase, die Übergangsphase in den Lauf und dann den aufrechten Gang, wo man gerade beschleunigt und an Geschwindigkeit gewinnt. Es gibt viele verschiedene Aspekte und es wird viel harte Arbeit in jeden einzelnen investiert - es ist definitiv nicht so einfach wie es aussehen kann.

Gibt es eine bestimmte Übung, die einen besonderen Nutzen für Ihre Laufzeiten hat?

Ich glaube nicht, dass es eine Übung gibt. Ich denke, es gibt viele verschiedene Übungen, die verschiedene Muskeln deines Körpers bearbeiten. Du brauchst eine gute Bauchkraft, die die meisten Leute überrascht, also mache ich viele Doppelbein-Senkungen und Sit-Ups und solche Sachen. ABS-Stärke hilft mir, während der Antriebsphase tief zu bleiben und so gut wie möglich zu starten.

Confused.com arbeitete mit Adam Gemili an Man vs Robot vor ihrer neuen Werbekampagne.

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