Blake Beckfords einzigartige Transformation

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Anonim

Trotz der Chancen - und ernste Krankheit - gegen ihn, Blake Beckford geschafft, sich anzupassen und sich in unglaubliche Form zu bringen. Er wollte schon immer an Wettkämpfen teilnehmen, aber seine Pläne bekamen einen fast unüberwindlichen Rückschlag, als er früh im Leben eine Colitis ulcerosa diagnostizierte. Aber nachdem er sich durch die schwächelnde Krankheit gekämpft hatte, entschied sich Beckford, zurückzugehen und sich auf seinen ursprünglichen Traum zu konzentrieren.

Im Alter von 17 Jahren beschloss Beckford, in die Fitnessbranche einzusteigen. Daher begann er, seine Ausbildung und Ernährung ernster zu nehmen. "Ich habe meine Ernährung angepasst, um diese Ziele zu erreichen, und ein Diplom für Personal Training und Ernährung gemacht, um mehr über Ernährung und Training zu lernen", sagt er. Es wurde jedoch nicht lange danach, dass Beckford mit einer chronischen Darmerkrankung diagnostiziert wurde, die das Innenleben des Doppelpunkts mit Geschwüren bedeckt ließ und jede Chance von seinem Eintritt in die Fitness-Industrie gerade abschloss, als er angefangen hatte, darauf hin zu arbeiten. "Ich wurde gegen 19 diagnostiziert, also lernte ich immer noch sehr gut", sagt er.

Beckford wusste nicht, was zu der Zeit falsch war, aber er bemerkte allmählich, dass er an Gewicht verlor und nicht in der Lage war, Muskeln aufzubauen. Sein Zustand verschlechterte sich etwa fünf Monate bevor er diagnostiziert wurde. "Ich habe versucht, ins Fitnessstudio zu gehen, aber ich konnte danach nicht essen, weil mir schlecht war oder ich so müde war, dass ich gar nicht erst hingehen konnte", erklärt er.

Er wurde auch sehr eingeschränkt in dem was er essen konnte und bestimmte Nahrungsmittel machten seinen Zustand schlimmer. Seit 10 Jahren ertrug Beckford die chronischen Schmerzen, die nur eines der vielen Symptome der Colitis ulcerosa waren. Trotz der Tatsache, dass ihm eine große Menge an Medikamenten zur Verfügung stand, flackerte sein Zustand von Zeit zu Zeit weiter auf. Im Jahr 2013 wurde er nach einem besonders starken Aufflammen in ein Krankenhaus eingeliefert, und ohne eine andere lebensfähige Option musste er operiert werden.

Auf einer Messerschneide

Beckford unterzog sich einer Ileostomie - ein Verfahren, bei dem der Dickdarm entfernt und der Dünndarm durch die Bauchwand gebracht wird, um ein Stoma zu bilden, das es Abfallprodukten ermöglicht, den Körper zu verlassen. Er war sechs Wochen bettlägerig und verlor fast 19 Kilo. Nach der Operation wurde ihm gesagt, dass er nie wieder in der Lage sein würde, schwer zu trainieren. Das war ein echter Schlag für einen Mann, der schon immer davon geträumt hatte, an Fitness-Wettbewerben teilzunehmen. Beckford hatte auch Probleme mit der Nahrungsabsorption, und diese Kombination bedeutete, dass es sehr schwierig für ihn sein würde, Muskeln aufzubauen, so dass die Chancen, dass er in Fitness-Model-Form kam, auf ihn zukamen.

Sich schwach fühlend und nicht in der Lage, nach seiner Operation zu gehen, durchkämmte Beckford das Internet, um herauszufinden, wie es anderen in seiner Position gelungen war, wieder fit zu werden, aber er fand nichts. "Ich habe gespürt, dass es keine Hoffnung gibt", sagt er. Aber obwohl ihm gesagt wurde, dass er niemals die Art von Körperbau erreichen würde, die er wollte, ging er trotzdem danach.

Es war ein langsamer Prozess, und seine geschwächten Bauchmuskeln bedeuteten, dass selbst das Gehen anfangs ein Kampf war. Also beschloss Beckford, jeden Tag kleine Ziele zu setzen, zum Beispiel bis zum Ende der Straße oder um den Block herumzugehen. "Ich musste wieder fit werden, bevor ich überhaupt daran denken konnte, ins Fitnessstudio zu gehen und mit dem Muskelaufbau zu beginnen", sagt er.

Beckford begann mit Pilates und Yoga, um seine Kernkraft zu entwickeln und ihm ein wenig Kraft und Robustheit zu geben, bevor er ins Fitnessstudio ging. Im Bewusstsein, dass er seinen Darm sehr leicht beschädigen konnte, kaufte er einen Herniengürtel und einen formbaren Becher, um ihn zum Schutz über sein Stoma zu legen. "Das Problem ist, dass bei jeder großen Bewegung, wie Kreuzheben oder Kniebeugen, alles in den Kern geht und dieser Druck irgendwo hin muss. Also wird es versuchen, den Bauchmuskel herauszuschieben, wo die Schwäche ist, und der Darm herniet ", erklärt er. Sein Rat für diejenigen, die von einer ähnlichen Operation zurückkommen, ist die gleiche langsame und stetige Route, die er gemacht hat. Fange einfach an, und wenn etwas wehtut, hör auf damit. "Du musst wirklich in Einklang mit deinem Körper sein", sagt er.

Von diesem sanften Start an ging Beckfords Fitness von Erfolg zu Erfolg und sein Körper nahm Gestalt an. Es ist so gut wie unbekannt, dass jemand, der sich einem Ileostoma unterzogen hat, in die von Beckford gewünschte Form kommt, aber das hat ihn nicht davon abgehalten. Schließlich, nach einem Jahr harter Arbeit im Fitnessstudio und wahrer Hingabe in der Küche, ist Beckford in der Form seines Lebens und hat die Tage ständigen Schmerzes und Leidens hinter sich gelassen.

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Teile und herrsche

Im Fitnessstudio hält sich Beckford an eine detaillierte Split-Workout-Routine und arbeitet zwei Muskelgruppen pro Sitzung. Weil er nicht zu viel Gewicht verwenden möchte, führt er etwas mehr Wiederholungen und Sätze mit einem geringeren Gewicht durch, um Muskelwachstum hervorzurufen. Er hält sich an 12-15 Wiederholungen, mit etwa sechs Sätzen pro Übung, wobei er oft eine Muskelgruppe am Tag vor seinem Haupttrainingstag vorgaukelt, so dass er in seinem Training noch effektiver sein kann. Beckford erklärt seine Methode: "Wenn ich morgen Rücken- und Bizeps machen würde, könnte ich heute meinen Rücken vorbelasten, so dass ich morgen, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, wirklich zuschlagen kann. Effektiv versuchen Sie nur, die Muskeln zu brechen, um wieder aufgebaut zu werden. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Du könntest es mit Gewicht überladen, aber ich benutze ein volumenbasiertes Training."

Um schlank zu bleiben, bietet Beckford in seinen wöchentlichen Workouts abwechslungsreiche Cardio-Tage. Das Leben in einer hügeligen Gegend bedeutet, dass er leicht nach draußen gehen kann, um zu wandern oder Fahrrad zu fahren - seine bevorzugte Transportmethode. Neben einem langsameren, stationären Cardiotraining integriert Beckford ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) in sein Regime. Er macht gerne Sprintübungen wie 30 Sekunden Sprinten mit 30 Sekunden Pause. "Langsam und stetig kann sehr langweilig werden, und es gibt eindeutige Beweise für HIIT als eine wirksame Methode zur Fettverbrennung und Fitness", sagt er, "also denke ich, dass wenn ich ein bisschen von beiden mache, ich nicht verpasse."

Beckford folgt auch einer strengen Diät und nimmt die Einstellung dass "Ernährung ist der Schlüssel". Seit seiner Operation ist er nicht annähernd so eingeschränkt, was er essen kann, was ihm das Leben viel leichter macht. Während es einige Dinge gibt, die er vermeidet, kann er nun das Essen essen, das er liebt, und seine Ernährung so anpassen, dass er seine Fitnessziele erreicht. Seine feste Diät bedeutet, dass er keinen Alkohol oder Junk Food konsumiert, aber obwohl er sehr reglementiert ist, ist er nicht böse. "Ich mag es tatsächlich, so zu sein", sagt er. Beckford ist fest davon überzeugt, dass Training und Ernährung gleichermaßen wichtig sind. "Das wird kitschig klingen, aber sie sind beide 100% wichtig. Sie können nicht nur 50% Training und 50% Ernährung geben. Du musst ihnen beide 100% geben ", sagt er.

Vorbildlicher Bürger

Beckfords Motivation, sich selbst zu trainieren und zu verbessern, kommt von dem Wunsch, andere zu inspirieren. Als er das Krankenhaus verließ, fühlte er, dass es keine Vorbilder gab, mit denen er sich identifizieren konnte. Jetzt möchte er dieses Vorbild für andere bereitstellen. "Ich möchte denen zeigen, die einen ähnlichen Prozess durchgemacht haben, dass am Ende des Tunnels tatsächlich Licht ist." In einem weiteren Versuch, seine Sache voranzutreiben und andere inspirieren zu lassen, hat Beckford kürzlich eine eigene Website eingerichtet, die Details seiner Geschichte für andere zu lesen.

Nachdem Beckford seine Darmerkrankung seit über 10 Jahren bekämpft, hat er seine Bestrebungen wiederbelebt, an Wettbewerben teilzunehmen. "Die Tasche hat mir eine zweite Chance gegeben", sagt er. Beckfords Körperbau zu erreichen, ist nach jedermanns Maßstäben schwierig, aber es ist viel schwieriger, es mit einem Zustand wie diesem zu tun. Er musste seine gesamte Herangehensweise an Training und Fitness anpassen. "Ich kann nicht immer die typischen Übungsbewegungen machen, weil die Tasche im Weg sein kann. Ich muss einige Bewegungen anpassen, damit ich eine Tasche habe ". Anpassung ist sehr ein Teil seiner Philosophie. "Man hört nie auf, über das Training zu lernen - man entwickelt sich ständig weiter und passt sich an", sagt er.

Vor allem will Beckford "zeigen, dass man alles erreichen kann". Er hat etwas erreicht, was normalerweise für jemanden in seiner Position nicht erreichbar ist. Aber wenn er durch Widrigkeiten kämpfen kann, um seinen Traum zu verwirklichen, gibt es für den Rest von uns nicht viel Entschuldigung.

Weitere Informationen über Blake Beckfords inspirierende Geschichte finden Sie unter www.blakebeckford.co.uk oder folgen Sie ihm auf Twitter:

@Blake_Beckford

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