Brandon Routh auf, wie man mit sehr kleiner Übung in Form bleibt

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Brandon Routh auf, wie man mit sehr kleiner Übung in Form bleibt
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Video: Brandon Routh auf, wie man mit sehr kleiner Übung in Form bleibt

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Anonim

Brandon Routh traf zum ersten Mal die meisten Radargeräte, als er 2006 als Superman besetzt wurde Superman kehrt zurück. Zehn Jahre später spielt er in einer anderen DC-Reproduktion: Legenden von MorgenWie hält er seine Superheldenform aufrecht?

Wie würdest du deine Fitness auf einer Skala von eins bis zehn bewerten?

Es sieht besser aus als es ist, also bin ich wahrscheinlich ungefähr fünf. Aber ich sehe ein bisschen besser aus, obwohl ich aufgrund meines Zeitplans in letzter Zeit nicht viel trainiert habe.

Wie wichtig ist Ihnen Gesundheit und Fitness?

Es ist extrem wichtig für mich. In den letzten sechs Monaten sind Gesundheit und Ernährung in den Vordergrund getreten, da ich nicht in der Lage war, Zeit für das Fitnessstudio zu finden. Es war ein cooler Test, um zu sehen, wie viel Ernährung meinen Körper mit und ohne körperliche Aktivität beeinflusst. Ich war in der Lage, eine sehr anständige körperliche Form mit sehr wenig körperlicher Aktivität zu halten, weil meine Ernährung und meine Art zu essen so abgestimmt ist. Nur zu wissen, dass ich meine Körperform halten kann, ohne jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, ist eine starke Sache.

Wie trainierst du, während du unterwegs bist?

Es hängt von der Produktion ab - wenn ich 12 oder 14 Stunden arbeite, wird es schwierig und ich lege mich auf meine Ernährung. Ich mag es auch nicht, meinen Schlaf für ein Training zu opfern, also habe ich mich daran gewöhnt, vor der Arbeit kleine Workouts zu machen, egal ob es nur Liegestütze, Dips oder Hampelmänner sind. Ein großer kleiner Energieschub, nur um den Körper in Gang zu bringen.

Was wirst du nie wieder machen?

Der Treppensteiger! Es gab eine Periode von ungefähr sechs Monaten, wo ich den Treppensteiger 40 bis 60 Minuten pro Tag, vier Tage in der Woche, tat, um Gewicht zu verlieren. Ich wollte nicht rennen, weil es schwer auf meinen Knien ist, aber ein Treppensteiger zu machen, war eigentlich besser, meine Knie zu verletzen. Ich habe viel geschwitzt und einige Kalorien verbrannt, aber es ist negativ, am Ende zu arbeiten, wenn man lange trainiert und den Körper zu sehr belastet. Für mich gibt es bessere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, die Burst-Training, schwere Gewichte und viel weniger tun.

Wie ist Ihr Fitness-Fingerabdruck für Sie und Ihre Karriere einzigartig?

Die Leute werden mich entweder ohne Hemd oder in einer eng anliegenden Kleidung sehen, das ist eine gute Motivation und Inspiration. Das war es, was es am Anfang meiner Karriere war, aber jetzt, mit der Geburt meines Sohnes vor drei Jahren, kam ich wirklich in die Ernährung, während ich dafür verantwortlich war, ihn zu füttern. Dann kam ich in das, was ich aß, und ich entwickelte eine Leidenschaft für Ernährung und allgemeines Wohlbefinden, was dazu geführt hat, wie ich jetzt vor der Kamera und in meinem normalen Leben aussehe. Wenn ich das besser mache, fällt alles in die Reihe.

Brandons aktueller Film 400 Days ist jetzt auf DVD erschienen und DC's Legends Of Tomorrow startet diesen Monat auf Sky1

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