Ja: sagt Ifty Ahmed, der Gründer von POW Health, ein neuer Gesundheits-Tracking-Service, der Teil der Quantified Self-Bewegung ist
Um besser zu werden, müssen Sie wissen, wie gut Sie überhaupt sind. Activity-Tracker, GPS-Uhren, Herzfrequenzmesser und sogar Ihr Telefon können Berge von nützlichen Informationen einschließlich Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Herzfrequenz, Schlafqualität, Nahrungsaufnahme und sportliche Leistung aufnehmen. Einige Apps agieren sogar als virtueller Coach, indem Sie Ihre Trainingsform überwachen oder zum Training anregen.
Wenn Sie all diese Daten genau verfolgen, können Sie Ihren Fortschritt überwachen und weitere Ziele für sich selbst festlegen. Die Technologie macht es auch wahrscheinlicher, sie zu treffen, weil es Sie ermutigt, Ihre Fortschritte zu teilen, während Online-Ranglisten Solo-Läufe oder Zyklen ein zusätzliches Wettbewerbs-Element geben können. Viele Fitness-Apps sind wie Computerspiele - sie fordern dich heraus, mehr zu tun und belohnen dich für gutes Tun und geben dir einen zusätzlichen Anreiz zum Sport.
Wenn Sie die ganze Zeit in der Welt hätten, um zu trainieren, würden Sie schließlich auf ein gutes Niveau kommen, aber die meisten von uns leider nicht. Indem Sie Ihren Fortschritt mit der Technologie überwachen, können Sie Ihr Training gezielter gestalten und sicherstellen, dass jede Sitzung so produktiv wie möglich ist. Das heißt nicht, dass Sie sich über kleine Abweichungen in der Statistik Gedanken machen sollten - achten Sie nur auf allgemeine Trends. Ob Sie ein professioneller Athlet sind oder ein normaler Mann, der versucht, fitter zu werden, mit Technologie, um Muster zu erkennen, werden Schwachstellen hervorheben, an denen Sie arbeiten müssen - oder einfach helfen, Sie gesund zu halten, so dass Sie mehr mit Ihrem Leben tun können.
Nein: sagt Erwan Le Corre, der Gründer von MovNat, eine Trainingsmethode, die sich auf funktionelle Übungen konzentriert, mit Schwerpunkt auf der Rückkehr zu unseren primitiven Wurzeln
Fitness ist eine Industrie und es gibt nur wenige Menschen, die sich wirklich um Ihre Gesundheit, Stärke und Glückseligkeit kümmern. Was sie wirklich interessiert, sind ihre Bankkonten. Daran ist nichts auszusetzen, außer wenn sie mit raffinierten Marketinglinien und Tricks Dinge kaufen, die Sie eigentlich nicht brauchen.
Die aktuelle Flut von Tech-Produkten und Apps, die deine Fitness verbessern sollen, ist ein perfektes Beispiel dafür. Menschen haben erstaunliche Fitness entwickelt, sei es gymnastische Fähigkeiten oder Powerlifter-Stärke, ohne die Technologien, die in den letzten Jahren entstanden sind. Die Händler von Fitnessgeräten werden mich nie auf die Idee bringen, dass ich ihre Hilfe brauche, um meine Fitness oder Leistung zu verbessern.
Programmierung und Trainingsmethodik sind wichtig, aber die Technologie wird für die Fitness nie grundlegend sein. Wenn Sie nur aktiver werden möchten, kann es ein nützliches Motivationswerkzeug sein, aber es wird Ihnen nicht ermöglichen, mehr mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen, was alles ist, was Sie wirklich brauchen, um ein höheres Maß an Fitness zu erreichen.
Dieses ständige Bedürfnis, technologisch verbunden zu sein, ist eine Form der Sucht, um die es bei Bewegung und Fitness nicht geht. Übung sollte über Freiheit, Natur und Intuition statt über eine ständige Verwaltung von und Bedenken über einige Daten erfolgen. Du magst die Details deiner Sets, Wiederholungen, Entfernungen und Timings vergessen, aber was du nie vergessen wirst ist, wie diese Bewegung dich fühlen ließ. Technologie lässt dich nie etwas fühlen.
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