Sich wertlos fühlen? 8 tägliche Gewohnheiten, um deinen Verstand und dein Leben zu verändern

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Sich wertlos fühlen? 8 tägliche Gewohnheiten, um deinen Verstand und dein Leben zu verändern
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Video: Warum du das Gefühl hast, dass in deinem Leben etwas fehlt 2024, März
Anonim

Wir alle haben Zeiten, in denen wir uns nicht wertlos fühlen können. Wenn Sie in einer Wert-Furche feststecken, nimmt das Herauspicken die Disziplin der kontinuierlichen kleinen Änderungen.

Gefühl wertlos. Hmm. Nun, es ist nicht schwierig, es zu sezieren. Fühle dich wertlos. Die Frage, die Sie aufhören sollten, sich zu stellen, wenn Sie etwas wie "weniger" sagen, ist mehr. Wenn Sie sich wertlos fühlen, dann prüfen Sie, was mehr wert ist als Sie fühlen.

Was genau hast du nicht genug davon? Wenn es Ihr Selbstwertgefühl ist, dann überlegen Sie, worüber Sie sich selbst definieren.

Gefühl wertlos? Hier ist was helfen kann

Viele von uns fühlen sich weniger als an bestimmten Punkten unseres Lebens, als wenn Dinge nicht unseren Weg gehen, wir haben die von uns gesetzten Ziele nicht erreicht, oder wir sind im Allgemeinen nicht die, die wir wollen oder haben wollten. Aber wenn Ihre Gefühle der Wertlosigkeit fortbestehen und lange bestehen, dann könnte dies einen Schritt zurück rechtfertigen. Untersuchen Sie, warum Sie nicht glücklich sind mit dem, wer Sie sind oder wo Sie im Leben sind.

Manchmal braucht es nur kontinuierliche, schrittweise Veränderungen, um sich aus der Furche zu lösen und dich wertlos zu fühlen. Wie ein schwarzes Loch mag das Ausgraben eine enorme Aufgabe sein, aber es muss nicht sein. Du wirst eines Tages nicht mit den Gefühlen hinter dir aufwachen und magisch gut angepasst sein.

Aber du kannst jeden Tag mit einer kleinen Leistung aufwachen, die dich erfolgreich macht. Mit jedem Erfolg gibt es Ihnen den Schub, den Sie benötigen, um den nächsten zu versuchen, und so weiter. Eines Tages stehst du auf und erkennst, dass das Leben das ist, was du willst. Alles, was du dir erhofft hast, bist du. [Lesen: 16 Schritte, um sich besser zu fühlen, um dein Leben zu verändern]

# 1 Mach dein Bett. Ich weiß, klingt dumm, oder? Wenn du jeden Morgen aufwachst und das erste, was du machst, ist dein Bett zu machen, dann bist du schon vor dem Spiel und hast etwas in deiner Tasche, damit du dich für den Rest von dir erfolgreich fühlst der Tag.

Eine Theorie, die vor Jahrzehnten von einem Marineoffizier namens McGraven eingeführt wurde. Jeder kleine Schritt, den Sie machen, schafft große Veränderungen. Am einfachsten beginnen Sie Ihren Tag damit, einen Unterschied zu machen, damit Sie mehr wollen. [Lesen: 20 Gewohnheiten von unglaublich glücklichen Menschen]

# 2 Nimm einen negativen Kommentar und finde den Silberstreifen. Es ist leicht, Dinge anders zu hören, als sie gesagt werden, wenn du dich wertlos fühlst. Das nächste Mal, wenn Ihnen jemand etwas sagt, dass Sie Töne fühlen, die entwürdigend oder wertlos sind, finden Sie den Silberstreifen darin.

Wahrscheinlich gibt es eine Lektion, die man in der nächsten negativen Sache, die man hört, lernen muss, und sie positiv zu machen. Vielleicht beging deine Negativität deine Gefühle der Wertlosigkeit. Hören Sie also auf, Nachrichten als nur negativ zu hören, und selbst wenn sie es sind, fordern Sie sich heraus, das nächste Mal besser zu machen, statt konstruktive Kritik oder andere Kritik zuzulassen. [Lesen: Backhanded Kompliment: Wie freundlich reagieren oder in Form von Sachleistungen geben]

# 3 Setze kleinere und erreichbare Ziele für dich selbst. Manchmal ist es leicht, sich selbst zu verprügeln, weil du nicht da bist, wo du hin möchtest oder die Dinge zu erreichen, die du dir erhofft hast. Aber das ist auch ein Symptom dafür, dass Sie Ihre Erwartungen zu hoch angesetzt haben und sich selbst zum Scheitern verurteilt haben.

Wenn Sie aufhören wollen, sich wertlos zu fühlen, dann gönnen Sie sich eine Pause. Anstatt das Gefühl zu haben, dass Sie mit 25 das Büro in der Ecke haben müssen, machen Sie kleinere erreichbare Ziele, die Sie jeden Tag erreichen.

Ob auf der Arbeit oder in Ihrem persönlichen Leben, hören Sie auf, nach dem großen Bargeld oder Zahltag zu suchen und seien Sie mit den kleineren Siegen glücklich, die Sie dahin bringen, wo Sie schließlich wollen. Sicher, es ist vielleicht nicht so schnell wie du willst. Aber geben Sie sich ein wenig Luft und Sie werden feststellen, dass es nicht immer um die Freude am Ende des Ziels geht, sondern um die kleinen Dinge, die Sie auf dem Weg glücklich machen. [Lesen: Wie man neu beginnt und gewinnt - 12 Schlüssel, um Ihre zweite Chance zu beanspruchen]

# 4 Hör auf, dein schlimmster Kritiker zu sein. Wenn du dazu tendierst, dich selbst zu verprügeln, hilft dir das überhaupt nicht. Es ist nicht nur okay, Fehler zu machen; Es ist wichtig zu lernen, wo du im Leben sein willst und wie du dorthin kommst.

Höre auf, dich härter zu verhalten als andere, und erwarte Vollkommenheit, wenn es nicht möglich ist. Schauen Sie sich die guten Dinge an, die Sie anbieten, anstatt sich auf all Ihre Fehler oder Bedenken zu konzentrieren. Was Sie sehen können, ist, wie Sie sich ohne Grund wertlos fühlen.

# 5 Fange an, jene Leute in deinem Leben zu eliminieren, die dich im Stich lassen. Sehen Sie sich die Menschen an, mit denen Sie sich umgeben. Fördern sie deine guten Gefühle oder setzen sie dich unter Druck? Wenn du in Negativität, durch die Gesetze der Anziehung eingeschlossen bist, indem du weiterhin um sie herum bist, ziehst du Negativität an.

Finden Sie Leute, die auf die helle Seite schauen und dort sind, um auf Ihre positiven Punkte hinzuweisen, anstatt Ihre nicht so großen zu schlagen. Es wird immer jemanden geben, der dich wertlos fühlen lässt, das ist nur das Leben. Aber warum umgibst du dich mit Leuten, die nicht sehen können, welche Geschenke du hast? Suche nach denen, die dir helfen zu leuchten, anstatt dein Licht zu zerquetschen. [Lesen: Die 10 größten Zeichen, auf die man bei giftigen Freunden achten sollte]

# 6 Lass die Vergangenheit los. Also hast du ein paar Mal in deiner Vergangenheit versaut. News Flash, wir alle haben. Es gibt keine Person, die auf dieser Erde wandert, die in ihrer Vergangenheit keine großen Fehler gemacht hat. Was immer du vor diesem Moment getan hast, hat nichts damit zu tun, was du vorwärts tust.

Die aufschlussreichste Sache im Leben ist, wenn Sie erkennen, dass nicht nur jeder neue Tag, sondern jeder neue Moment, Sie das Potenzial haben, neu anzufangen und das Beste aus dem Rest Ihres Lebens zu machen. Wie ein kontinuierlicher Umsturz, hast du die Kraft, dein Leben von innen heraus zu verändern, wenn du es dir selbst vorstellst und es dir selbst wünschst. [Lesen: Wie du deine Vergangenheit loslässt und von deiner Zukunft begeistert bist]

# 7 Tu eines Tages einen Tag, an dem du dich gut fühlst. Ob es darum geht, einer älteren Person beim Einkaufen zu helfen oder den Rasen des Nachbarn zu schneiden, wenn Sie den Rasenmäher schon draußen haben, indem Sie jeden Tag einen kleinen Akt der Freundlichkeit machen, hilft Ihnen dabei, Ihre Gefühle der Wertlosigkeit abzuwehren.

Die menschliche Natur, die in unseren Körper eingebaut ist, steigert die positiven Gefühle, die freigesetzt werden, wenn wir gute Taten vollbringen. Diese Endorphine helfen dir, deine Einstellung nicht nur auf das Leben, sondern auch auf dich selbst zu ändern. Es braucht wirklich nur einen kleinen Gefallen für jemand anderen, um den ganzen Tag zu verändern, und wenn du es ständig tust, verändert es dein Leben insgesamt. [Lesen: 20 positive Möglichkeiten, eine Kette von Goodwill zu schaffen]

# 8 Entscheide selbst, wer du bist. Wenn wir uns wertlos fühlen, dann deshalb, weil wir nach anderen Ausschau halten, die uns sagen, wer wir sind. Das ist ein Weg zur Leere. Du musst wissen, wer und was du bist, anstatt dich von anderen für dich definieren zu lassen.

Hören Sie auf, auf die eingehenden Nachrichten zu hören, die Ihre Selbstwahrnehmung verdunkeln, und fangen Sie an, Bilanz darüber zu ziehen, wer Sie wirklich sind, was Sie glauben und welche Güte in Ihrem Herzen ist. Wenn du dich genug sorgst, um dich wertlos zu fühlen, dann bist du jemand, der sich darum kümmert, wer du bist. Das ist die halbe Miete. [Lesen: Wie du dein eigener Held sein und die Kontrolle über das Leben übernehmen kannst]

Du bist keine egoistische Person, die durchs Leben geht und sich auf den Rücken klopft, sondern sich eher darum kümmert, wer du für deine Mitmenschen bist. Das ist sowohl positiv als auch negativ. Finde heraus, wer du bist, hör auf zu hören, wie andere dich definieren.

Sich wertlos zu fühlen, ist kein gutes Gefühl. Es gibt keine Seele auf dieser Erde, die wertlos ist, wenn sie nicht dazu bestimmt ist, zu sein. Leider ist der einzige, der deine Gefühle der Wertlosigkeit schüttelt, du. Die gute Nachricht ist, dass das Umdrehen so einfach ist, wie tägliche kontinuierliche Änderungen, um Ihre Welt zu verändern.

[Lesen: Wie man Glück zu deinem Standardzustand macht]

Es könnte nicht über Nacht passieren, aber wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihr Leben zu verändern, werden Sie eines Tages aufwachen und erkennen, dass Ihr Gefühl, wertlos zu sein, verschwunden ist, um durch Freude ersetzt zu werden.

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