Überprüfen Sie nach den meisten Spielen die Anzahl der Tackle und Sie werden mehr als wahrscheinlich sehen, dass England No7 Chris Robshaw auf dieser Liste steht. Er wurde 2012 zum Kapitän ernannt und hat nur eine Kappe auf seinem Konto. Jetzt hat er seinen Platz als Anführer der Roten Rose gefestigt und hilft dem Team, 23 der 39 Spiele zu gewinnen, die er jetzt spielt. Und mit seinem Klub Harlequins, der im Schatten von Twickenham spielt, wo alle WM-Spiele Englands ausgetragen werden, hat er zwei Spieler des Jahres gewonnen und in der Saison 2011/12 die Premiership gewonnen.
Mit allen Augen auf die Heimat Nation vor der Rugby-Weltmeisterschaft, MF mit dem 1,88 m langen, 110 kg schweren Flankenspieler, der sich darauf vorbereitet, sein Land in das größte Turnier seines Lebens zu führen.
Hier erklärt er, warum England das geeignetste Team des Turniers sein wird, was ihm hilft, das Training vor der Saison zu überleben, und den Teamkollegen, den er in schweren Showdowns aus dem Weg räumt.
Das fitteste Team wird den größten Vorteil haben.
Wir werden am härtesten arbeiten, bis wir das tüchtigste Team des Turniers sind. Jedes Spiel wird uns an das Limit bringen und wenn wir in Topform sind, gibt es keinen Grund, warum wir nicht gut machen können.
Sich auf die Belohnungen eines harten Trainings vor der Saison zu konzentrieren, ist der einzige Weg, um durchzukommen.
Drücke dich selbst und denke über den Erfolg nach, den es in der Zukunft bringen wird, egal wie zermürbend es zu der Zeit ist. Sie werden die Vorteile ernten.
Ich würde mich gegen die meisten Leute auf dem Ruderer wehren.
Ich habe keine Aufzeichnungen im Fitnessstudio, aber ich genieße es, das Rudergerät zu benutzen. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihr Cardio herauszufordern, aber Ausdauer hat nicht wirklich eine schnelle Übung. Geschwindigkeitsvariationen sind gut: joggen, sprinten, joggen, sprinten. Auf diese Weise wird der Stopp-Start-Charakter eines Spiels reproduziert und ich kann jede Woche aussteigen.
Vergiss den Piepton - der Yoyo Test ist brutal.
Es ist ähnlich, aber Sie sprinten zu einem Kegel und zurück innerhalb eines Zeitlimits, ruhen sich sehr kurz aus und wiederholen dann. Es bedeutet, dass Sie sich sofort erholen müssen. Ich würde nicht sagen, dass ich es verabscheue, wie es sich lohnt, aber es ist ernsthaft schwer.
Der Australier Michael Hooper und Wales Sam Warburton fallen auf.
Ich spiele Woche für Woche gegen einige der stärksten und stärksten Jungs, aber diese beiden Open-Flankers verdienen besondere Erwähnung. Ich erwarte von ihnen eine große Wirkung bei dieser Weltmeisterschaft. Beide sind großartige Spieler und lebenswichtig für ihre Teams.
Ein großer Teil unserer Ausbildung beinhaltet Grappling und MMA-Übungen.
Ich gebe mein Bestes, um Joe Marler zu meiden. Er ist ein Meister der dunklen Künste. Viele der Jungs bei Quins sind ziemlich stark, aber es ist ziemlich beeindruckend, unseren jungen tighthead-Profi Kyle Sinckler am Bankdrücken zu beobachten. Er sieht nicht einmal so aus, als würde er es versuchen.
Ich habe eine große Naschkatze.
Nach einem Match oder Training gehe ich normalerweise direkt zum nächsten MaxiNutrition Protein-Riegel oder schüttele. Ich bevorzuge die Bars, weil das mir meinen Schokoladen-Fix bringt. Direkt nach dem Spiel beginnt die Erholungsphase. Es ist immer wichtig, die richtige Ernährung in dir zu haben und zu strecken. Sie müssen sich auch bewusst sein, wenn sich etwas etwas eng anfühlt - das bedeutet normalerweise, dass Sie eine Massage bekommen und etwas Physiotherapie haben.
Ich bin keiner, der Kalorien zählt.
Es ist nicht so sehr ein Ziel, als dafür zu sorgen, dass dein Körper immer mit der richtigen Nahrung versorgt wird, damit du etwas erreichen kannst. Sie neigen dazu, zu wissen, wenn Sie nicht genug Kraftstoff im Tank haben. Ich finde, dass die Gele von MaxiNutrition zur richtigen Zeit nützlich sind, besonders wenn du durch eine Pause gehst, sie geben dir den Schub, den du brauchst.
Nach einem Sieg gönne ich mir einen Siegeszug, meist ein Chinese.
Es ist nicht oft, dass ich mir ein Cheat-Essen gönne. Während der Woche versuche ich so gut wie möglich zu essen, aber wenn wir am Wochenende gewinnen, ist es an der Zeit, die Regeln etwas zu lockern.
Das beste Wort, um Stuart Lancaster zu beschreiben, ist "bestimmt".
Das ist der beste Weg, um zu beschreiben, wie unser Cheftrainer den Kader vorbereitet hat, um uns sowohl geistig als auch körperlich in Form zu bringen, was eine große Herausforderung sein wird.
Chris Robshaw ist ein Botschafter für MaxiNutrition - das Sporternährungsprodukt, das von Experten empfohlen und von Champions gewählt wurde. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.
