Mach dich bereit für die Ankunft deines Babys, indem du deine Aufnahme des Sonnenschein-Vitamins erhöhst
Schwangere Frauen, denen Vitamin D fehlt, haben wahrscheinlich eine schmerzhaftere Arbeit, haben Forscher herausgefunden. LESEN SIE: ÜBERRASCHEND TRICKS FÜR ENERGIE IM LABOR Bei der Messung des Vitamin-D-Spiegels von 93 schwangeren Frauen, die während der Geburt eine Epiduralanästhesie angefordert hatten, beobachteten die Experten, wie viel Schmerzmittel jede Frau während der Wehen benötigte. Die Experten, die auf der Jahrestagung der American Society of Anesthesiologists vorstellten, zeigten, dass Frauen mit niedrigen Vitamingehalten mehr Schmerzmittel benötigten als solche mit höheren Gehalten.
"Frauen haben oft während der Schwangerschaft weniger Vitamin D als normal"
LESEN SIE: SCHWANGERSCHAFTSVITAMINE: DIE BESTEN ANTENATISCHEN ERGÄNZUNGEN "Frauen haben oft während der Schwangerschaft weniger Vitamin D als normal", sagt Dr. Andrew Geller, Senior Researcher. "Wir haben festgestellt, dass Patienten mit niedrigen Vitamin-D-Werten eine Zunahme der Schmerzen während der Geburt erfahren. Angesichts der Forschungsergebnisse könnte die Prävention und Behandlung von niedrigen Vitamin-D-Spiegeln bei Schwangeren einen signifikanten Einfluss auf die Verringerung der Arbeitsschmerzen bei Millionen von Frauen pro Jahr haben. LESEN SIE: Was ist die Wahrheit über die Einnahme von Vitaminen für die Schwangerschaft? Vitamin D wird nicht in einer großen Menge von Lebensmitteln gefunden, aber Sie können fetten Fisch, Eier, angereicherte Frühstückszerealien, angereicherte Fettaufstriche und Milchpulver essen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen. Sie können auch Ihre Vitaminkonzentration erhöhen, indem Sie Zeit im Freien verbringen, da wir den größten Teil unseres Vitamin D aus Sonnenlicht beziehen. Das Gesundheitsministerium empfiehlt, dass "alle schwangeren und stillenden Frauen eine tägliche Ergänzung mit 10 Mikrogramm Vitamin D einnehmen sollten". Nehmen Sie Vitamin D in der Schwangerschaft? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
