Wenn ein Baby geboren wird, scheint es eine Ewigkeit, bis sie zur Schule gehen. Wenn Sie dann blinzeln, werden Sie sich mit dem leeren Nestsyndrom wiederfinden.
Oder so scheint es.
Wenn Sie nicht alt genug sind, um zu wissen, was ich meine, warten Sie einfach. Aber für diejenigen unter Ihnen, die das leere Nest-Syndrom am Horizont auftauchen sehen, bin ich sicher, dass Sie sich identifizieren können.
Das leere Nest-Syndrom ist eine sehr reale Sache. Manche Eltern zählen die Jahre und Tage, bis sie eintreten, während andere die letzte Sekunde der Kindheit ihrer Kinder für ihr Liebesleben behalten. Und die letztere Gruppe erlebt manchmal ein bisschen eine Lebenskrise, wenn das letzte Kind das Nest verlässt.
Negative Zeichen des leeren Nestsyndroms
Wie ich gerade sagte, kämpfen viele Menschen mit der Realität des leeren Nestsyndroms. Ähnlich einer Midlife-Crisis kann diese Phase in Ihrem Leben einige überwältigende Herausforderungen darstellen. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen.
# 1 Du fühlst dich wie deine Identität als Elternteil weggenommen wurde. Wenn Sie ein Kind haben, ist es mindestens 18 Jahre alt, dass ein Kind zu Hause lebt. Aber wenn Sie mehr Kinder haben, könnte es 20 oder 30 Jahre dauern, Kinder zu Hause zu haben.
Manche Eltern bauen ihre ganze Identität auf, weil sie Eltern sind. Für diese Leute wissen sie nicht einmal, wer sie sind, wenn die Kinder ihr Zuhause verlassen haben. [Lesen: Sonderbare Trends Millenials müssen ihren Kindern erklären]
# 2 Sie sind frustriert, weil Sie nicht mehr die Kontrolle über das Leben Ihrer Kinder haben. Du bist so daran gewöhnt, das Leben anderer Leute zu planen, und jetzt kannst du das nicht mehr tun. Sie wissen nicht, wann sie zu Partys gehen oder wann sie ein Date haben. Dieser Kontrollverlust kann für manche Menschen sehr beunruhigend sein.
# 3 Sorgen Sie sich, was Sie mit dem Rest Ihres Lebens tun sollen. Was jetzt? Wenn du keine erfüllende Karriere, eine gute Ehe und / oder viele Freunde hast, fragst du dich vielleicht, was für den Rest deines Lebens in der Phase des leeren Nestes passieren wird. [Lesen: Ich fühle mich einsam - 30 Wege, das Gefühl der Einsamkeit zu überwinden]
Gefahren des leeren Nestsyndroms
Nicht alle Menschen kämpfen mit dem Syndrom des leeren Nests, aber viele tun es. Und ob es 20 Jahre in der Zukunft ist oder Sie sich in der leeren Nestphase Ihres Lebens befinden, hier sind einige negative Dinge, denen Sie begegnen könnten, wenn die Kinder gehen.
# 1 Depression. Wenn sich dein ganzes Leben um deine Kinder drehte, dann könnte das zu einer Depression führen. Es ist wie ein Tod - das Ende eines Teils deines Lebens. Es wird also einige Zeit brauchen, um zu trauern. Und während dieses Prozesses sind viele Menschen anfällig für Depressionen. [Lesen: 5 Wege Freiwilligenarbeit kann helfen, Depression zu heilen]
# 2 Rückzug. Depression und Rückzug sind sehr eng miteinander verbunden. Je depressiver jemand ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie sich herauswagt und sozial ist. Menschen, die sich isolieren, werden jedoch nur noch trauriger.
# 3 Scheidung. Manche Paare sind so in ihre Kinder verwickelt, dass sie ihre Ehe vernachlässigen. Sobald das letzte Kind aus dem Haus ist, können sie sich gegenseitig anschauen und denken: "Wer bist du?" Eltern, die so lange nicht miteinander in Kontakt sind, könnten denken, dass sie ihre Beziehung nicht in Ordnung bringen können. am Ende wird geschieden.
# 4 Drogenmissbrauch. Viele Menschen befassen sich mit Veränderung, Stress oder Depressionen, indem sie Alkohol oder Drogen konsumieren. Seien wir ehrlich - das macht die Person * zumindest für kurze Zeit * wohl. Sie könnten es benutzen, um zu entkommen, aber wenn sie es zu sehr tun, könnte es sich zu einem Suchtproblem entwickeln. [Lesen: Was dein Lieblingsgetränk über dich sagt]
Was ist mit dem Syndrom des leeren Nests zu tun?
Nicht alle Menschen sind depressiv, wenn ihre Kinder erwachsen werden. Manche finden es Zeit sich zu freuen und endlich Zeit für sich selbst zu haben, damit sie tun können, was sie wollen.
Während das Syndrom des leeren Nests für einige unwillkommen ist, ist es für andere Zeit, Spaß zu haben. Hier sind einige Dinge, die Sie während der leeren Nestphase tun können, damit Sie nicht nach unten gezogen werden.
# 1 Bereite dich vor - geistig und körperlich. Du willst nicht einfach nur anfangen zu flippen, wenn dein letztes Kind auszieht und du zum College gehst. Sie müssen sich geistig und körperlich vorbereiten. Sprechen Sie mit sich selbst und stellen Sie sicher, dass Ihr Haus bald frei von Kindern ist. Es ist nie zu früh, um sich vorzubereiten. [Lesen: Positive Schwingungen - 17 Wege positive Energie in dein Leben aufzunehmen]
# 2 Re-Frame-Dinge. Menschen mit dem leeren Nest-Syndrom können sich in den Negativen wälzen. Sie konzentrieren sich so sehr darauf, ihre Kinder zu vermissen, dass sie die positiven Dinge nicht sehen können. Aber tu das nicht! Für alles, was du denkst verloren zu haben, denke an mindestens eine Sache, die du gewonnen hast. Auch wenn es nur die Tatsache ist, dass deine Kinder das Haus nicht mehr vermasseln!
# 3 Machen Sie einen neuen Plan für die Beziehungen mit Ihren Kindern. Offensichtlich wirst du sie nicht jeden Tag sehen können, wie du es getan hast, als sie klein waren. Aber das bedeutet nicht, dass du nicht ständig mit ihnen reden kannst.
Die technologische Revolution hat uns Werkzeuge wie Text, E-Mail, Skyping und Facetime zur Verfügung gestellt. Verwenden Sie diese Tools also, um in Verbindung zu bleiben. [Lesen: Wie fühlt es sich wirklich an, wenn du jemanden vermisst?]
# 4 Suche und akzeptiere Support. Vielleicht gibt es eine Gruppe für Menschen, die das Syndrom des leeren Nests erleben.Wenn ja, warum nicht beitreten? Oder stell einfach sicher, dass du mit deinen Freunden über deine Gefühle sprichst, besonders wenn sie es durchgemacht haben. Sie können dir helfen, mit deiner neuen Lebensphase fertig zu werden.
# 5 Konzentriere dich auf deine Karriere oder starte eine neue. Wenn Sie in Ihrem persönlichen Leben einen Neuanfang machen, warum stellen Sie dann nicht sicher, dass Ihr Profi Ihre volle Aufmerksamkeit hat? Vielleicht starten Sie ein neues Geschäft, wenn Sie das Gefühl haben, Sie möchten. Oder gehen Sie für eine Beförderung oder eine Karriereänderung. Dies wird deine Aufmerksamkeit leicht von deinem leeren Haus weg lenken.
# 6 Bauen Sie Ihre Ehe wieder auf oder finden Sie eine neue Beziehung * wenn Sie Single * sind.Wenn Sie keine andere Scheidungsstatistik erreichen möchten, suchen Sie Ihren Ehepartner erneut auf und arbeiten Sie an Ihrer Ehe. Vielleicht waren Sie all die Jahre alleinerziehend, und jetzt ist es an der Zeit, wieder einen Fisch im Meer zu finden.
# 7 Mach neue Freunde. Vielleicht ist deine Ehe in Ordnung oder du hast keine Lust auf eine Verabredung * wenn du ein Singe * bist, wie wäre es dann mit neuen Freunden? Trete Clubs bei, arbeite ehrenamtlich oder mache einfach alles, wo du neue Leute treffen kannst, um die Zeit, die du jetzt in deinen Händen hast, zu besetzen. [Lesen: 12 schnelle Tipps, um mehr Menschen zu Ihrem sozialen Kreis hinzuzufügen]
# 8 Nimm Unterricht. Wie wäre es damit, deinen College-Abschluss zu beenden oder einen anderen zu machen? Oder wenn Sie vielleicht schon immer Kunstunterricht versuchen wollten, warum nicht? Der Punkt ist, weiter zu lernen. Du wirst es nicht bereuen, weil du daran arbeitest, dich selbst zu verbessern.
# 9 Finde ein neues Hobby. Gibt es etwas, das du schon immer ausprobieren wolltest, aber du hattest nie Zeit, weil du zu beschäftigt damit warst, Kinder aufzuziehen? Jetzt ist die Zeit! Vielleicht könntest du Yoga machen, rennen, lesen oder Holzarbeiten machen. Ein neues Hobby zu haben ist eine großartige Möglichkeit, die Zeit zu vertreiben.
# 10 Reisen. Wenn Sie gerne reisen, ist dies die perfekte Zeit Ihres Lebens, um es zu tun. Sie müssen nicht mehr für alles da sein, was Ihre Kinder tun. Du kannst die Welt bereisen und jeden Ort erforschen, an den du jemals gegangen bist.
[Lesen: 8 Tipps, um eine tolle Zeit zu haben, wenn Sie als Paar reisen]
Das Empty-Nest-Syndrom ist für viele Menschen beängstigend. Aber es muss nicht sein. Mit diesen Tipps können Sie ein neues, erfülltes Leben für sich selbst schaffen, während Ihre erwachsenen Kinder das ihre leben.
