Fettverbrennung Smoothie Rezepte

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Fettverbrennung Smoothie Rezepte
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Video: Fettverbrennung Smoothie Rezepte

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Fettabbau Essen muss nicht langweilig sein. Diese süßen und würzigen fettverbrennenden Smoothies, die vom Sportnahrungsexperten Scott Baptie kreiert wurden, sind vollgepackt mit schmackhaften Zutaten, die eine Reihe von Fett bekämpfenden Eigenschaften aufweisen. Probieren Sie die Verbrennung.

EMPFOHLEN: Smoothie Rezepte

Erdbeer, Himbeere und Chilli Fatburning Smoothie Rezept

  • Handvoll Erdbeeren: Erdbeeren sind reich an Polyphenolen, die die Blutzuckerkontrolle verbessern und die Fettspeicherung reduzieren.
  • ½ rote Chili, entkernt und fein gehackt: Chilli enthält Capsaicin, das Fett verbrennt, indem es den Energieverbrauch Ihres Körpers erhöht.
  • Handvoll gefrorene Himbeeren: Himbeeren liefern Ballaststoffe, die Sie satt halten und der Versuchung zum Imbiss vorbeugen.
  • 100ml Naturjoghurt: Naturjoghurt ist reich an Protein, das hilft, Muskelmasse beim Essen für den Fettabbau zu erhalten.
  • 400ml kalter grüner Tee: Grüner Tee enthält ECGC, ein Antioxidans, das hilft, schlank zu werden, indem es Fett abbaut.
  • Handvoll Grünkohl: Grünkohl ist eine Quelle von Kalzium, ein Mineral, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körperfettwerte spielt.

EMPFOHLEN: Beste Fettverbrenner

Orange und Chilli Fett-Brennen Smoothie Rezept

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  • Saft von 1 Orange: Orangen sind reich an Vitamin C und Studien haben gezeigt, dass Menschen mit hohen Ebenen Fett effizienter verbrennen.
  • ½ a Chili: Chilli enthält Capsaicin, das - neben seinen stoffwechselfördernden Eigenschaften - die Appetitunterdrückung unterstützt.
  • 1 Messlöffel Molkenproteinisolat: Molkenproteinisolat hilft beim Muskelaufbau. Weil Muskel aktives Gewebe ist, je mehr Sie haben, desto mehr Fett verbrennen Sie.
  • 400ml grüner Tee, kalt: Grüner Tee enthält das Antioxidans ECGC, das eine Erhöhung der Fettoxidation verursacht.
  • Handvoll Grünkohl: Grünkohl ist eine Quelle von Kalzium, ein Mineral, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körperfettwerte spielt.

EMPFOHLEN: Gesundes Frühstück

Scott Baptie ist ein Physiker und Sporternährungsberater, Online-Personal Trainer und Direktor von FoodForFitness.co.uk

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