Wir alle müssen uns mit anderen verbinden. Es ist die menschliche Natur. Aber nicht jeder weiß, wie man sicher befestigt und ängstliche vermeidende Anhaftung erleidet.
Die Art, wie wir uns mit der Welt verbinden, ist nicht angeboren. Obwohl Menschen ein grundlegendes Bedürfnis haben, sich an andere zu binden, bedeutet das nicht, dass alle dies auf die gleiche Weise tun. Unser Bindungsstil ist, wie wir Beziehungen und die Art von Bindungen, die wir mit anderen eingehen, angehen. Der furchteinflößende Attachmentstil führt dich auf den Weg zum Kummer.
Ein Bindungsstil, der früh in der Kindheit entwickelt wurde, ist eine Mischung aus deiner vergangenen Erfahrung und deiner Bindung an deine Eltern. Aber diejenigen, die einen unsicheren Stil entwickeln, finden es oft schwerwiegend für den Erfolg ihrer Beziehungen zu Erwachsenen. [Lesen: Die 19 Zeichen haben Sie emotionalen Schaden und wie Sie daran vorbeikommen]
Ihr Anhangsstil
Ihr Bindungsstil besteht aus einer Reihe von Mustern, die Sie implementieren, um Ihre emotionalen Bedürfnisse in einer Beziehung zu erfüllen. Manchmal arbeiten sie so, wie du es willst. Aber manchmal bekommen Sie genau das Gegenteil von dem, was Sie brauchen.
Der Schlüssel zu einer stabilen Beziehung zu anderen ist ein sicherer Bindungsstil. Die Art des Bindungsmusters, das Sie entwickeln, bestimmt normalerweise, mit wem Sie zusammen sind und was Sie tun, um in einer Beziehung zu bleiben, selbst wenn dies zu Ihrem eigenen Nachteil ist.
Psychologen zufolge haben nur etwa 60 Prozent aller Erwachsenen einen Bindungsstil, der als "sicher" gilt. Die anderen 40 Prozent fallen in eine von drei Kategorien. Zwanzig Prozent fallen in ein sehr ängstliches und manchmal destruktives Muster, das man den ängstlichen vermeidenden Bindungsstil nennt. [Lesen: 16 Zeichen, du bist nicht bereit für eine echte Beziehung]
Der ängstliche vermeidende Befestigungsstil
Die Person mit dem angstvollen, meidenhaften Bindungsstil ist ein höchst innerlich turbulentes Wesen. Sie leben in einem konstanten Zustand der Ambivalenz. Die Dichotomie, die in der Art und Weise besteht, wie sie sich an andere Menschen anheften, ist jedoch eine ständige Quelle von Angst und Chaos. Die Person mit einem ängstlichen Vermeidungsstil ist in einem konstanten Zustand von Push und Pull.
Wenn sie sich zurückgewiesen fühlen, ziehen sie sich fest und klammern sich fester, aus Angst, die Person zu verlieren, mit der sie verbunden sind. Aber sobald sie zu nahe kommen, ziehen sie sich aus Angst zurück, verletzt zu werden. Die treibende Kraft hinter dem ängstlichen Mantelstil ist Angst.
Sie haben Angst, in einer Beziehung zu sein und verletzt zu sein, aber sie haben Angst, die Beziehung zu verlieren, weil sie verletzt werden könnten. Das lässt den anderen Partner ständig fragen, was als nächstes kommt und mit einem steten Strom gemischter Signale.
Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil halten ihre Emotionen oft auf Eis. Da sie nicht alle ihre emotionalen Karten zeigen wollen, kämpfen sie hart, um ihre Reaktionen und Gefühle in Schach zu halten, ohne Erfolg. Wenn sie schließlich nachgeben und ihre Emotionen nicht mehr halten können, scheinen sie zu denen um sie herum zu explodieren. Sie sind tendenziell unberechenbar und wirken launisch. [Lesen: Wie man emotional verfügbar ist, so dass man tatsächlich Liebe finden kann]
Warum verursacht der ängstliche Bindungsstil ein solches Chaos in Beziehungen?
Ihre Annahme ist, dass Sie sich fest klammern und die Person suchen müssen, mit der Sie verbunden werden möchten, um ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Aber sobald sie zu nahe kommen, ziehen sie sich aus Angst zurück, verletzt zu werden. An der Wurzel ihres Verhaltens liegt die Angst vor Ablehnung und Verletzlichkeit. So verlieren sie auf beiden Seiten ihren Versuch, ihren emotionalen Becher gefüllt zu bekommen.
Der ängstliche vermeidende Anhaftungsstil des Individuums kämpft um Stabilität in einer Beziehung. Daher neigen sie dazu, extreme Tiefen und Höhen zu erleben. Aus Angst, von den Menschen verlassen zu werden, an die sie am liebsten gebunden wären, kämpfen sie, sobald sie herausfinden, was sie dachten, dass sie wollten. Es ist die Intimität, von der sie glauben, dass sie sich danach sehnt und sie dazu zwingt, sich zurückzuziehen und zurückzuziehen.
Sie neigen dazu, auf ihr Timing zu verzichten. Wenn sie ziehen sollen, drücken sie, und wenn sie drücken sollen, ziehen sie. Und das prädisponiert sie zu missbräuchlichen Beziehungen und hält mehr Bestrafung aus als andere Bindungsarten. [Gelesen: 15 Fragen, um eine kontrollierende Persönlichkeit sofort zu enthüllen]
Wir müssen nicht durch unseren Bindungsstil definiert werden
Obwohl jeder Mensch ein grundlegendes Bedürfnis hat, sich an andere zu binden und sich mit ihnen zu verbinden, lernen nicht alle Menschen gesunde Wege, dies zu tun. Die gute Nachricht ist, dass sie sich größtenteils in der Kindheit durch die Art und Weise, wie sich ein Kind an ihre Eltern oder Betreuer bindet, verändert. Sie können Ihren Bindungsstil ändern, um sicherer zu werden und den Frieden in Ihrer Beziehung zu finden, nach dem Sie sich sehnen.
Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, welchen Bindungsstil Sie haben und von dort aus arbeiten. Wenn Sie eine Geschichte mit gescheiterten Beziehungen haben und nach der Ursache suchen, überlegen Sie, wie Sie sich mit anderen verbinden, um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Jeder, der in der Lage ist, einen sicheren Bindungsstil zu entwickeln, wenn er sich die Mühe macht, herauszufinden, was genau funktioniert, um deinen emotionalen Becher zu füllen und was ihn entleert.
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Für den angstvollen vermeidenden Bindungsstil ist das Finden von Frieden in einer Beziehung nicht einfach. Aber das bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist. Herauszufinden, was dich antreibt, ist der beste Weg, dich in eine gesündere Richtung zu lenken.
