Starten Sie Ihr Baby auf Feststoffe ist eine große Chance, ihn zu genießen verschiedene Geschmäcker und Arten von Lebensmitteln. Aber es gibt einige, die vorerst nicht auf der Speisekarte stehen - egal wie köstlich sie auch sein mögen.
1) Salz
Es ist nicht notwendig, Salz in das Essen Ihres Babys zu geben, da es nicht gut für seine Gesundheit ist - genauso wie es für uns nicht ist. Bis zu einem Jahr alt, empfiehlt der NHS, dass er weniger als 1 g Salz pro Tag hat - weniger als 0,4 g Natrium - überprüfen Sie daher die Nährwertangaben auf Lebensmittelverpackungen. "Wenn Sie seinem Essen oder Püree Geschmack verleihen möchten, probieren Sie stattdessen ein paar Kräuter oder ein wenig ungesalzene Butter", sagt der Gesundheitsberater Nicola Joseph. Selbst wenn Sie der Ernährung Ihrer Kleinen kein Salz hinzufügen, ist es wichtig, den Salzgehalt anderer Lebensmittel zu überprüfen, die Sie ihnen möglicherweise geben. Brot hat zum Beispiel 0,4-0,5 g Salz pro Scheibe, ein Verdauungskeks 0,2 g pro Keks und der Vorrat aus einem Vorratswürfel 0,4 g pro 50 ml.
2) Honig
Lecker auf Toast, ja, aber halt dich auf Honig, bis dein Baby mindestens ein Jahr alt ist. Es kann Botulismusbakterien geben (es kommt von Bienen), die Ihr kleines sehr krank machen können.
3 Eier
Die aktuellen Richtlinien empfehlen, die ersten sechs Monate Eier aus der Ernährung Ihres Babys zu lassen, falls Sie sich früh entschieden haben, zu entwöhnen. Dann, wegen des Salmonellenrisikos, bleiben Sie bis zum Alter von mindestens einem Jahr mit super Rührei oder hartgekocht und stellen Sie sicher, dass alles gut durchgekocht ist. "Danach können Sie nach eigenem Ermessen verschiedene Eier einführen", sagt Nicola. "Die Immunität und der Bauch Ihres Babys sind zu diesem Zeitpunkt stärker."
4) Kuhmilch als Getränk
Warte, bis dein Kind ein Jahr alt ist, bevor du ihm Kuhmilch als Getränk gibst. Aber es ist in Ordnung, nach sechs Monaten in die Nahrung zu kommen - z. B. zu Brei oder Rührei. "Wenn Sie keine Kuhmilch verwenden möchten, probieren Sie Ziegen-, Soja- oder laktosefreie Alternativen, die für Babys verfügbar sind", sagt Nicola.
5) Erdnüsse
Das Problem, Ihrem Baby Nüsse zu geben, ist das Erstickungsrisiko, daher empfiehlt der NHS, bis zu Ihrem fünften Kind zu warten, bevor Sie ihm ganze geben. Glatte Erdnussbutter ist in Ordnung ab etwa 10 Monaten. "Wenn Sie eine Nussallergie in Ihrer Familie haben, müssen Sie noch vorsichtiger sein und sich an Ihren Gesundheitsbesucher wenden", sagt Nicola.
6) Pastete
Nicht eine für das erste Jahr Ihres Babys, da es hohe Niveaus der Bakterium Listeria enthält, die zu einer Krankheit führen kann, die Listeriose genannt wird - im Grunde eine Art Nahrungsmittelvergiftung.
7) Muscheln
Versuchen Sie, und warten Sie ein Jahr, bevor Sie Garnelen und andere Schalentiere aus dem gleichen Grund einführen, wie Sie in der Schwangerschaft vorsichtig waren - es kann ein Risiko der Nahrungsmittelvergiftung geben, die mehr Schaden in einem kleinen verursachen. Danach ist die Auswahl der Schalentiere in Ihrem Ermessen, aber probieren Sie immer neue Lebensmittel einzeln aus - und seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie eine Allergie in der Familie haben.
8) Weichkäse
Da das Risiko besteht, Listeriose mit nicht pasteurisierten Käsesorten wie Brie und Camembert aufzunehmen, sollten Sie für das erste Lebensjahr Ihres Babys schimmelreife Weichkäse auslassen. "Selbst danach neigen die meisten Eltern dazu, sich an Dinge wie Cheddar zu halten, weil kleine Kinder es bevorzugen", sagt Nicola.
9) Zuckerhaltige Lebensmittel
Nur weil Ihr Baby noch keine Zähne hat, bedeutet das nicht, dass Zucker keine Probleme für seine Mundgesundheit verursachen kann - in diesem Fall sein Zahnfleisch. "Ich würde sagen, dass du Schokolade oder Süßigkeiten zurücklassen musst, bis dein Kind mindestens ein Jahr alt ist", sagt Nicola.
10) Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten oder Transfetten
Verarbeitete Lebensmittel wie billige Würstchen oder Butter und fettes Fleisch werden für Ihr Baby nicht empfohlen. Sie enthalten ungesunde Fette im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und sollten vermieden werden.
11) Zu viel Fisch
Weißer Fisch ist absolut in Ordnung, aber vergessen Sie Schwertfisch für das erste Jahr Ihres Babys - die hohen Quecksilberwerte können möglicherweise Probleme für seine Entwicklung verursachen. Aus diesem Grund empfehlen Experten nicht, Ihrem Baby Schwertfisch, Hai oder Marlin bis zum 16. Lebensjahr zu geben. Ölhaltige Fische wie Lachs und Thunfisch (die nicht konservierte Version) helfen bei der Entwicklung des Gehirns und schützen vor langfristigen Krankheiten. Aber begrenzen Sie es auf etwa zwei Portionen pro Woche, da sie auch etwas Quecksilber enthalten können.
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