Es beginnt das neue Grundschuljahr, das neben einem glänzenden neuen Federmäppchen auch den Startschuss für kostenlose Schulessen für noch mehr Kleinkinder gibt
Es ist eine Initiative der Regierung für alle Kinder im Alter zwischen vier und sieben Jahren in staatlich finanzierten Schulen, und könnte Eltern sparen bis zu 400 £ pro Jahr, nach der Wohltätigkeitsorganisation Children's Food Trust. Zuvor waren kostenlose Mittagessen in der Regel nur für Familien verfügbar, die bestimmte einkommensbezogene Kriterien erfüllten.
LESEN SIE: 23 GESUNDE FAMILIENREZEPTE, DIE WIR LIEBEN Die Mahlzeiten basieren auf bereits bestehenden Richtlinien des Bildungsministeriums für Mittagessen, die Dinge wie das Angebot von mindestens zwei Portionen Obst und Gemüse / Salat am Tag, öligen Fisch mindestens einmal alle drei Wochen, kein zusätzliches Salz und eine Begrenzung auf etwas tief enthalten gebraten.
Die Mahlzeiten basieren auf bereits bestehenden Richtlinien des Bildungsministeriums für Mittagessen, die Dinge wie das Angebot von mindestens zwei Portionen Obst und Gemüse / Salat pro Tag umfassen
Es gibt auch Regeln für den Nährstoffgehalt, um sicherzustellen, dass Kinder so viel wie möglich eine ausgewogene und gesunde Ernährung erhalten. Das heißt, Sie müssen nicht die kostenlose Mahlzeit Option aufnehmen. Die Schulrichtlinien variieren bei Lunchpaketen, aber wenn du ein Mittagessen für dein Kind zusammenstellst, versuche so viele Gesundheitspunkte wie möglich zu treffen - nur 1 Prozent von denen, die wir machen, sind laut dem Children's Food Trust frisch.
READ: PACKED LUNCH IDEEN FÜR KLEINKINDER UND VORSCHÜLER "Das Wichtigste ist das Gleichgewicht, also eine Portion Obst und Gemüse oder Salat - sagt, einige Beeren und Karotten-Sticks", sagt Ernährungsberaterin Charlotte Stirling-Reed. "Enthalten Sie eine Portion Milchprodukte wie einen kleinen Joghurt, ein eiweißreiches Element wie Bohnen / Huhn oder Huhn, und stärkehaltige Lebensmittel wie Cracker oder Brotstangen. Versuchen Sie, etwas zu vermeiden, das stark verarbeitet ist oder viel Zucker oder Salz enthält. Unterdessen sind Wasser oder Milch die besten Getränke - vermeiden Sie zuckerhaltige. Lassen Sie uns wissen, was Ihr Kind auf der Kommentartafel unten mag.
