Es ist nicht leicht, sich zusammenzuschmeißen, weshalb sich viele von uns außer Kontrolle fühlen. Wenn Sie sich lösen wollen, versuchen Sie diese 16 Strategien.
Das neue Schlagwort, das das Internet durchdringt, ist "steckengeblieben". Was bedeutet steckenbleiben eigentlich? Grundsätzlich geraten wir alle in Spurrillen, wo wir uns hilflos und außer Kontrolle fühlen. Eine normale menschliche Reaktion bedeutet, dass wir manchmal in unserer eigenen Mitleidsparty sitzen und sich wälzen wollen. Aber wie das Sprichwort sagt: "Die Show muss weitergehen."
Versuchen Sie diese 16 Dinge, um Ihre Scheiße zusammen zu bekommen und sich loszureißen
Der einzige, der dich loswerden kann, bist du. Wenn du dich zusammenreißen und wieder in die Spur kommen willst, liegt es in deiner Hand. Hör auf anderen die Schuld zu geben oder fühl dich so, als ob das Leben dich zurückhält. Du hast die Macht, Dinge um dich herum zu verändern. Wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihr Verhalten zu ändern, werden Sie sofort eine Veränderung in Ihrem Leben sehen. [Lesen: Was soll ich mit meinem Leben machen, um es besser zu machen?]
# 1 Lass los. Die Dinge, die uns am meisten hängen lassen, liegen in der Vergangenheit. Wenn du dich zusammenreißen willst, musst du deine Vergangenheit loslassen. Es spielt keine Rolle, dass deine Eltern nicht liebten oder dass dein Ehemann dich betrogen hat. All diese Dinge bleiben in der Vergangenheit. Sie haben ihre Kraft, dich zu berühren oder zu beeinflussen, verloren, wenn du sie nicht erlaubst.
Sich verpflichten, die Vergangenheit dort zu hinterlassen, wo sie hingehört - in der Vergangenheit. Konzentriere dich immer auf das Potenzial der Zukunft, ohne es mit dem zu verwischen, was du in der Vergangenheit gesehen oder erlebt hast.
# 2 Hör auf zu sagen "Ich kann nicht." Eine der destruktivsten Phrasen in der menschlichen Sprache ist "Ich kann nicht". Sicher, es gibt Zeiten, in denen man wirklich nicht so etwas tun kann, wie übermenschlich zu sein oder Krebs selbst zu heilen. Wenn du aufhörst, dir selbst zu sagen, dass du dich einfach nicht ändern kannst, Dinge umdrehen oder dein Leben zu etwas anderem machen als was es ist, dann rate mal was? Es wird immer dasselbe sein.
Wenn man nur den Satz "Ich kann nicht" entfernt, ändert sich die Situation dramatisch. Wie eine persönliche Blockade endet die Limitierung Ihres Lebens nie gut oder hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Es lässt dich nur aufgeben, bevor du es versuchst. [Lies: 19 Lebenszitate, um dich zu motivieren, ein besseres Leben zu leben]
# 3 Nimm die Zügel. Hör auf auf einen Katalysator zu warten. Das Einzige, was dich motiviert, dich vorwärts zu bewegen, bist du. Wache jeden Tag auf und gib dir eine Aufgabe. Es muss nicht großartig sein wie ein Marathon laufen; so etwas wie den Akt des Aufstehens zuweisen. Sobald Sie fertig sind, werden Sie in der Lage sein, auf das nächste Ding zuzugehen. Deine Ziele werden größer und größer, bis du über jede Limitierung hinaus gehst.
# 4 Mach dein Chaos sauber. Sowohl körperlich als auch mental, räumen Sie Ihre Unordnung auf. Wenn Ihr Zuhause ein Chaos ist, ist Ihr Arbeitsplatz ein Durcheinander, und Ihr Auto ist kaum fahrbar. Es ist schwierig, sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist.
Sieh dich um, ist dein Leben physisch in Unordnung und Chaos? Normalerweise spiegelt der Zustand Ihrer Umgebung mehr von Ihrem emotionalen Zustand wider. Fange an, Dinge physisch sauber zu machen, und du wirst sofort mehr Dachboden in deinem Denkprozess finden.
In der gleichen Hinsicht, bereinigen Sie Ihre Sauerei emotional. Wenn du Probleme mit jemandem oder etwas hast, hör auf, sie zu eitern und zu verzehren. Löse die Dinge, die dich festhalten, und schwöre, dass du mit Menschen und Situationen in deinem Leben wieder gutmachst, die versuchen, dich zu verlangsamen, dich aufzuhalten oder es dir schwer machen, deinen Fokus zu finden. [Lesen: 12 Wege, jemanden zu ignorieren, der dich mental betont]
Es ist viel einfacher, alles im Freien zu erledigen, deine Hosen für den großen Jungen anzuziehen und einfach damit fertig zu werden. Anstatt sich davor zu verstecken und ihm zu erlauben, das Innere zu sättigen.
# 5 Denke positiv. Wenn du der "Eeyore" vom Winnie-the-Poo-Typ bist, tut es dir nicht gut. Sicher, manche Menschen haben schlechteres Glück als andere, aber Erfahrungen sind nur das, was du daraus machst.
Wenn Sie die Tendenz haben, am weniger als stellaren Ende der meisten Dinge zu sein, dann schauen Sie sich die Situation an und versuchen Sie, den Silberstreifen zu finden. Sogar die drastischsten und schrecklichsten Erfahrungen haben etwas Positives von ihnen zu nehmen. Wenn Sie immer nach dem "Armen mich" -Aspekt suchen, dann machen Sie ein Szenario, in dem Sie das Negative erwarten. Erwartungen definieren die Ergebnisse. Wenn Sie also nicht positiv sehen, werden Sie wahrscheinlich weiterhin mit schwierigen Zeiten konfrontiert sein. [Lies: 12 aufschlussreiche Lektionen, die dir helfen, ein besseres Leben zu führen]
# 6 Finde neue Leute in deinem Leben. Es gibt Menschen in unserem Leben, die für uns giftig sind. Wenn du in einer Beziehung bist, die dich ängstlich oder verärgert macht, oder wenn du dich normalerweise nicht gut fühlst, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu verabschieden.
Giftige Menschen ziehen uns runter und lassen uns hoffnungslos fühlen. Allein zu sein, ist beschämend, aber noch schlimmer, mit jemandem einsam zu sein. Wenn du mit Leuten zusammen bist, die dich nicht aufpäppeln, dann ist es an der Zeit, sie loszulassen und dich zu steigern. [Lesen: 12 Wege, negative Menschen daran zu hindern, Energie zu verlieren]
# 7 Organisieren Sie Ihre Umgebung durch Priorisieren. Wenn Sie 100 Dinge zu tun haben, ist das Festhalten normal. Überfordert von unserer Verantwortung fühlen wir uns gelähmt. Der beste Weg, um zu viel auf Ihrem Teller zu bewältigen, was Ihnen das Gefühl gibt, stecken zu bleiben, besteht darin, eine Prioritätenliste zu erstellen und die Dinge nacheinander zu überprüfen.
Sobald Sie den ersten oder zweiten Schritt abhaken, wird der Rest viel weniger schwierig.Je mehr Dinge Sie bei Ihren Aufgaben erledigen, je selbstbewusster Sie sind, desto positiver werden Sie den Rest erledigen und desto weniger Gepäck bleibt Ihnen über den Kopf hängen.
# 8 Ziele machen. Wenn Sie keine Ziele haben, dann haben Sie keinen Zweck.
Ein Leben ohne Ziele ist nichts anderes als Wassertreten. Wenn du dich loslösen willst, versuche dir vorzustellen, was du aus deinem Leben willst. Wenn Sie eine erfolgreiche Karriere haben wollen, machen Sie Ziele, um dorthin zu gelangen. Wenn Sie sich danach sehnen, etwas an Ihrem Leben zu ändern, machen Sie sich Ziele, um es zu tun.
Zieleinstellung ist eines der besten Werkzeuge, um sich loszureißen. Der Schlüssel ist, die Ziele realistisch zu machen, sie zu zerlegen, damit sie nicht in den Himmel fallen, und bei dem Programm zu bleiben, um dahin zu kommen, wo Sie hin wollen. [Lesen: Wie man sich dazu motiviert, so ziemlich alles zu tun]
# 9 Finde die Dinge über dich, die du nicht magst und ändere sie. Wir haben alle Dinge, die wir an uns selbst nicht mögen. Normalerweise verursachen diese Dinge den größten Schaden.
Anstatt dich selbst nach dem Grund zu fragen, warum die Dinge lutschen, mache etwas Introspektion und sieh dir an, was dich elend macht. Nur du kannst dich verändern, aber manchmal musst du seelenverstehen, um es herauszufinden. Veränderung erfordert Ihre Bereitschaft zu erkennen, dass sie existiert.
# 10 Halt den Märtyrer spielen. Ab und zu in einer Mitleidsparty zu sein ist normal. Wenn du ständig die Einladung verschickst und die Leute aufhören zu kommen, hör auf, dich jetzt zu wälzen.
Die Welt ist nicht gegen dich. Wenn Sie dies erkennen, können Sie erneut prüfen, was Sie tun könnten, um sich festzuhalten. Niemand macht dich zum Märtyrer außer dir. In der Tat ist das die ganze Definition, jemand, der sich selbst für ein bestimmtes Ziel in Gefahr bringt. Was ist dein Ziel? [Lesen: Bin ich als selbstverständlich vorausgesetzt? 16 diskrete Zeichen]
# 11 Konzentriere dich nur auf die Dinge, die positive Ergebnisse bringen. Wenn du dich nur auf das Negativ konzentrierst, fühlst du dich hoffnungsvoll oder reinigend. Wenn Sie die positiven Dinge in Ihrem Leben sehen und wie Sie dafür verantwortlich sind, hilft es Ihnen, sich weniger außer Kontrolle zu fühlen und mehr für Ihre eigene Zukunft verantwortlich zu sein. Sehen Sie sich täglich die Dinge an, die Sie gemacht haben, wie die Dinge positiv geendet haben, und ziehen Sie Bilanz darüber, was Ihre Beiträge dazu beigetragen haben, Sie dorthin zu bringen. [Lesen: 11 einfache Möglichkeiten, um die Menschen in Ihrer Umgebung zu inspirieren]
# 12 Hör auf, das Opfer zu spielen. Wenn du das Opfer spielst, beschuldigst du andere Menschen in deinem Leben, was mit dir geschieht. Niemand kann etwas für dich tun, wenn du nicht bleibst und sie lässt.
Wenn wir es einem anderen vorwerfen, schaffen wir ein Szenario, in dem wir keine Verantwortung für unsere eigenen Handlungen übernehmen müssen. Wenn Sie aufhören zu sagen, dass es alle anderen sind, und Sie sind nur ein unschuldiger Zuschauer, ist die Kontrolle viel mächtiger als die Schuld. Es hilft Ihnen, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.
# 13 Holen Sie Ihre Laster unter Kontrolle. Wenn Sie Alkohol oder Drogen verwenden, um Ihre negativen Gefühle zu verbergen, dann fördern Sie sie nur weiter. Wenn wir uns selbst behandeln, schaffen wir ein Szenario, das uns festhält.
Drogen und Alkohol sind Beruhigungsmittel, die dich nur weiter nach unten ziehen und dich außer Kontrolle bringen. Hör auf, Laster zu benutzen * hol dir Hilfe, wenn nötig * damit du dich besser fühlst. Nehmen Sie echte körperliche Maßnahmen, um Dinge in Ihrem Leben zu ändern. Anstatt dich nur für Dinge zu betäuben, ändere sie. [Lies: 12 einfache Dinge, die du tust, um dein Leben viel schlimmer zu machen]
# 14 Stoppen Sie andere zu beschuldigen. Es ist viel einfacher, jemanden dafür verantwortlich zu machen, was er dir antut, als anzuhalten und zu erkennen, dass du in der Lage bist, sie zu lassen. Wenn deine Freundin dich ständig niederlegt und dir das Gefühl gibt, dass du dich fürchterlich fühlst, ist es deine Schuld, wenn du bleibst. Wenn Sie weggehen und sich weigern, so behandelt zu werden, riskieren Sie, sie zu verlieren. Aber was verlierst du außer Missbrauch und Misshandlung?
In der gleichen Hinsicht, wenn Sie einen Mann haben, der Sie betrügt, Sie sich unbedeutend fühlen lässt oder Ihnen einfach nicht erlaubt, der Beste zu sein, der Sie sein können, ist es Zeit, weiterzugehen. Ohne sie zu sein, hilft dir, sich loszureißen. Vielleicht waren sie der Kleber, der dich die ganze Zeit festhielt.
# 15 Bezahlen Sie Ihre Schulden.Geldprobleme machen nicht nur Angst, sondern ruinieren auch deinen Lebensunterhalt. Machen Sie Schritte, um Ihre Finanzen und Ihre Schulden in den Griff zu bekommen. [Lesen Sie: Der Leitfaden des faulen Zwanzigjährigen, um Geld zu sparen]
Wenn Sie ständig gejagt werden, Rechnungen über Ihren Kopf hängen oder einfach nicht weiterkommen, dann ist es Zeit, sich hinzusetzen und einen besseren Plan auszuarbeiten. Das Ignorieren von Dingen, insbesondere von Finanzschulden, wird sie nicht zum Verschwinden bringen.
# 16 Hör auf Dinge in den Schrank zu stellen. Mein Vierjähriger hasste Hausaufgaben. Ich würde so weit gehen zu sagen, dass es der Fluch seiner Existenz war. Also entschied er, dass er es einfach nicht tun würde und steckte die Papiere in seinen Schrank. Eines Tages, als ich seine Kleider weglegte, bemerkte ich all die zerknitterten, leeren Seiten.
Wenn du denkst, dass du deine Probleme auf die Seite legst, werden sie nicht wieder auftauchen, du erschaffst einen Berg aus einem Maulwurfshügel. Dinge zu ignorieren, bis sie außer Kontrolle geraten oder nicht reparierbar sind, macht sie nur noch schlimmer. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten, sich loszureißen, es ist nicht in Ordnung, so zu tun, als ob es nicht passiert oder dass Ihre Probleme auf magische Weise verschwinden werden.
Es ist nie einfach, deine Scheiße zusammenzubringen. Wenn es so wäre, hätten wir alle unsere Scheiße zusammen. Das Festhalten erfüllt die sich selbst erfüllende Prophezeiung, die zu einem Leben voller Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führt.
Introspektion, Selbstprüfung und Ehrlichkeit sind drei sehr schwierige Dinge. Wenn du aufhören kannst zu sehen, wie und was du tust, hält dich dort, wo du bist, dann wird es viel vernünftiger und realistischer.
[Lesen: Sabotieren Sie Ihr Glück - 12 Wege, die meisten von uns ruinieren unser eigenes Leben]
Um Ihre Scheiße zusammen zu bekommen, müssen Sie zuerst herausfinden, was Sie stecken hält und lernen, es zu reparieren, und erkennen, dass o Nur du hast die Fähigkeit, deine Zukunft zu ändern, auch wenn es nicht einfach ist.
