Gesundes Smoothie-Rezept: Anti-Aging

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Video: Gesundes Smoothie-Rezept: Anti-Aging

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Anonim

Dieser Smoothie ist so konzipiert, dass Sie jünger und jünger aussehen, indem Sie die Gehirnfunktion und die Hautqualität verbessern und den Blutdruck senken. Es enthält auch Protein, um Ihren Muskeln zu helfen, sich zu erholen und zu wachsen, und es ist auch vegan-freundlich.

Zutaten

  • Handvoll Blaubeeren (gefroren oder frisch)
  • ½ eine Banane
  • 1 Messlöffel Pflanzenprotein
  • 1 TL Grünpulver
  • Handvoll Mandeln
  • 1tbsp Chiasamen

Die Nährwertangaben

Blaubeeren enthalten Antioxidantien, die die kognitive Funktion verbessern und die Haut frei halten.

Bananen sind reich an Kalium, was hilft, den optimalen Blutdruck zu halten und das Herz zu schützen.

Chiasamen sind mit Antioxidantien verpackt, die Hautzellschäden verhindern.

Grüne bieten einen starken Nährstoffcocktail, der auch den Appetit unterdrückt.

Pflanzenprotein ist reich an Aminosäuren, die Ihnen helfen, fettarme Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Mandeln sind eine Quelle von L-Carnitin, die Ihrem Körper hilft, Fett zu metabolisieren und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

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