Ist dein Kleinkind aktiv genug?

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Video: Ist dein Kleinkind aktiv genug?

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Video: Kind hört nicht und macht nicht was es soll/ Tipps für mehr Kooperation 2024, März
Anonim

Anstatt eine bestimmte Menge an Trainingszeit anzustreben, sollte Ihr Kind den ganzen Tag aktiv sein, fordern Forscher.

Der NHS empfiehlt, dass Kinder unter fünf Jahren mindestens 180 Minuten Sport pro Tag machen, aber neue Untersuchungen aus den USA deuten darauf hin, dass kurze Ausbrüche von Aktivität während des Tages der beste Ansatz sind, um den Kleinen zu helfen, fit zu bleiben. Die guten Nachrichten? Die Chancen stehen gut, dass dein Kind dazu bereit ist, dies trotzdem zu tun. Die Studie von der Vanderbilt University in Nashville zeigte, dass Kinder im Vorschulalter den größten Teil ihres Wach- tags benötigen und ungefähr 11 Stunden benötigen, um die tägliche körperliche Aktivität zu erreichen, um ihre empfohlene tägliche körperliche Aktivität zu erreichen. Die Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren waren entweder normalgewichtig oder übergewichtig und ohne medizinische Probleme. Ein Muskelbewegungsgerät wurde von den Kindern 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche getragen. Die Studie zeigte, dass Jungen und Mädchen so aktiv sind wie andere, aber Mädchen haben mehr Ausbrüche von super kurzen Aktivitäten, während Jungen länger aktiv sind. Die Forscher fanden auch heraus, dass tagsüber alle Kinder 90 Prozent ihres Energiebedarfs decken. Die Nachricht? Ermutigen Sie diese kurzen Energiestöße - sie alle addieren sich! Abgesehen davon, dass du deinen Kleinen auf dem Spielplatz jagst, wie aktiv bist du und dein Kleinkind? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.

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