Das heißere Wetter kann die Tage mehr Spaß machen (Helloooo Beach Trips und Essen im Freien!), Aber die Nächte weniger. Wegen der helleren Abende und der Temperaturerhöhung kann es bedeuten, dass Ihr Kind nicht so gut schläft - Sie verlassen beide verschroben. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, einen guten und sicheren Nachtkip zu bekommen …
Wie Sie Ihrem Baby helfen, wenn es heiß ist
Verwenden Sie Sommerbettwäsche
Tauschen Sie den Schlafsack Ihres Babys gegen ein leichtes Blatt, damit er nachts kühl bleibt. "Halten Sie Nachtwäsche und Bettwäsche locker und verwenden Sie ein natürliches und atmungsaktives Gewebe, da es Ihrem Baby hilft, nicht zu heiß zu werden", sagt Annie Simpson vom Schlafberater für Säuglinge. [Corbis]
Erstellen Sie eine Brise
Halten Sie die Fenster im ganzen Haus geöffnet, um eine angenehme, kühle Brise zu erzeugen, die dazu beiträgt, dass Ihr Kind kühl bleibt. Wenn du dich in einer Wohnung im Erdgeschoss aufhältst oder du befürchtest, dass dein Kind aus dem Fenster steigt, dann benutze einen Ventilator, um die Temperatur niedrig zu halten. Bewahren Sie es auf einem hohen Regal oder auf einer Fensterbank auf, wobei das Kabel nicht in Reichweite des Kindes ist und stellen Sie sicher, dass es nicht direkt auf ihn gerichtet ist, damit es ihm nicht zu kalt wird. [Alamy]
Investieren Sie in Verdunkelungsrollos
Die helleren Abende können es schwieriger machen, Ihr Kleines zu beruhigen, also helfen Ihnen einige Verdunkelungsrollos, sich daran zu erinnern, dass es Zeit zum Schlafen ist. Achten Sie darauf, in kabellose Jalousien zu investieren. [Corbis]
Probieren Sie ein kühles Bad
An wirklich heißen Tagen sollten Sie ein kühles Bad in die Schlafenszeit Ihres Kindes einlegen. "Ein kühles Bad ist eine schöne Idee am Ende des Tages, es ist der Beginn des" Wind-Down "-Prozesses und signalisiert Ihrem Kleinen, dass es fast Zeit fürs Bett ist", erklärt Annie. Wenn Sie Ihren Jungen entspannen, bevor er schlafen geht, reguliert er auch seine Körpertemperatur, so dass er kühler ist. [Corbis]
Überwachen Sie die Temperatur
Verwenden Sie ein Thermometer, um die Temperatur des Raumes im Auge zu behalten. "Eine ideale Temperatur liegt zwischen 18 und 22 Grad", sagt Annie. "Aber sei vernünftig darüber, wenn dein Kind kühl ist, füge eine Schicht hinzu und wenn er sich kitschig fühlt, entferne eins." [Corbis]
Wenn alle Stricke reißen…
Haben Sie ein Familienlager in der Lounge Etage in unerträglichen Nächten. Die untere Ebene Ihres Hauses wird kühler sein als die höhere, wenn die Wärme steigt. [Corbis]
Haben Sie noch andere tolle Sommerschlaftipps? Teile sie im Kommentarfeld unten.
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