Was die meisten Menschen vielleicht nicht erkennen, ist, wie wohltuend es sein kann, in guter Laune in ihrem Leben zu sein. Hier geht es darum, positiver zu sein und etwas zu verändern.
Das Leben ist hart. Es kann eine echte Hündin sein, durchzukommen, und wenn Sie immer in einer negativen Stimmung sind, kann es noch schwieriger sein. Der beste Weg, um das Beste aus dem Leben zu machen, ist herauszufinden, wie man positiver sein kann.
Zu wissen, wie man die helle Seite einer gegebenen Situation sieht, wird dir helfen, in irgendwelche negativen Einbrüche zu kommen. Sie stehen vor einer schwierigen Situation und können das Licht am Ende des Tunnels sehen. Aber es ist jetzt genauso einfach, wie nur zu entscheiden, positiver zu sein.
Wie eine negative Einstellung dein Leben zerstören kann
Wenn Sie erfolgreiche Menschen betrachten, was sehen Sie normalerweise? In der Regel sind sie freundlich und in der Lage, ihre Stimmung den ganzen Tag Licht zu halten. Sie sehen nicht zu viele erfolgreiche Menschen, die sich darüber beschweren, wie beschissen ihr Leben ist.
Selbst wenn sie eine schwierige Phase durchmachen, werden sie nicht darüber meckern. Warum? Weil sie wissen, wie schädlich eine negative Einstellung für ihr Leben sein kann.
Eine negative Denkweise kann nicht nur Ihrer Karriere schaden, sondern auch den Rest Ihres Lebens auf schreckliche Weise beeinflussen. Ihre Beziehungen werden nicht so gesund sein und Sie werden Ihr Leben nicht so genießen wie Sie sollten. [Lesen: 17 Eigenschaften und Möglichkeiten, mit einer negativen Nancy umzugehen]
Wie man positiver sein kann und ein viel besseres Leben hat
Das Tolle ist, dass Sie Ihr Leben verändern können, auch wenn Sie standardmäßig eine negative Person sind. Und ja, pessimistisch oder optimistisch zu sein ist etwas, mit dem Ihr Gehirn automatisch verbunden ist.
Zum Glück können Sie alles ändern, wenn Sie möchten. Hier können Sie positiver sein und sich ein besseres, glücklicheres Leben geben.
# 1 Beginnen Sie Ihren Tag mit positiven Gedanken. Sie werden nicht jeden Tag auf der rechten Seite des Bettes aufwachen. Du wirst wahrscheinlich einige Vormittage haben, an denen du dich einfach nur vor der Welt verstecken willst, aber anstatt dich in deiner Angst zu schwelgen, denke positiv.
Konzentriere dich darauf, jeden Tag aufzustehen und erzähle dir ein paar positive Dinge über dich und dein Leben. Wenn Sie diese Dinge jeden Morgen auflisten, kann Ihr Gehirn sich daran gewöhnen, gut gelaunt aufzuwachen. [Lesen: Negatives Denken ruiniert dein Leben?]
# 2 Weg von negativen Situationen. Es wird von Zeit zu Zeit immer wieder schlechtes Zeug in deinem Leben geben. Das Beste, was du tun kannst, um davon wegzukommen, ist, einfach wegzugehen. Wenn etwas dich verärgert oder jemand dich wütend macht, entferne dich aus dieser Situation oder Person und beruhige dich. Setzen Sie Ihre positive Gedankenkappe auf und gehen Sie zurück zu Ihrem glücklichen Platz.
# 3 Werden Sie negative Menschen in Ihrem Leben los. Negative Menschen sind wie Blutegel. Sie haben keine Positivität für sich selbst, also müssen sie im Grunde alles von dir stehlen, was nichts als Negativität übrig lässt. Sie loswerden. Ich weiß, es könnte hart sein, aber um dein Leben zu verbessern und positiver zu werden, müssen die Leute, die dich belasten, gehen. [Lesen: 12 Wege, jemanden zu ignorieren, der dich mental betont]
# 4 Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Genau wie negative Menschen Sie sich schlechter fühlen können, werden positive Menschen nur zu Ihrer Positivität beitragen. Sie werden dich besser fühlen lassen. Es lohnt sich, sich mit Menschen zu umgeben, die immer gut gelaunt sind. Diese Stimmung wird sicher auf dich abfärben und du wirst dadurch positiver sein.
# 5 Stoppen Sie negative Gedanken, wenn sie kommen. Dies kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber Sie können definitiv lernen, wie es geht. Wann immer du bemerkst, dass du übermäßig negativ bist und in einer Situation versagst, höre einfach auf diese Gedanken. Fange an, an etwas zu denken, das dich glücklich macht, und bald wird dein Gehirn positive Gedanken annehmen. [Lesen: Wie man aufhört negative Gedanken zu haben, die dich runterziehen]
# 6 Sei dankbar für das, was du hast. Um ehrlich zu sein, dein Leben ist wahrscheinlich nicht so schlimm, wie du denkst. Schau dich gut um und sieh, wie groß du bist. Eine Minute jeden Tag zu nehmen, um einfach zu schätzen, was du hast, kann dich viel positiver machen. Sie werden anfangen, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, anstatt sich immer auf das Negative zu konzentrieren.
# 7 Denken Sie an Lösungen statt an Rückschläge. Wenn Sie eine ziemlich negative Person sind, werden Sie automatisch dort sitzen und die Rückschläge in einer Situation sehen. Eine positive Person hingegen wird die Lösungen sehen. In beiden Fällen erkennen Sie, dass es ein Problem gibt, aber wenn Sie wissen möchten, wie Sie positiver sein können, müssen Sie anfangen, nur Lösungen zu sehen. Es wird dich viel weniger aufregen und du wirst dich nicht mehr so oft beschweren.
# 8 Smile mehr. Sie könnten sich darüber geärgert haben, weil es scheint, dass Sie nicht mehr lächeln können, wenn Sie übermäßig negativ sind. Nun, Lächeln mehr kann tatsächlich helfen Ihnen, positiver zu sein. Ihr Gehirn kann körperliche Signale von Ihrem Körper nehmen und sich selbst einstellen. Cool, oder? Wenn du mehr lächelst, wird dein Gehirn glauben, dass du gut drauf bist, wenn du es nicht gewesen bist. Das Ergebnis? Sie werden gute Laune haben. [Lesen: Wie man öfter lächelt und sein Leben verändert]
# 9 Bessere Körperhaltung. Dies ist etwas, das vielen Menschen nicht bewusst ist, aber es könnte potenziell Ihr Leben viel besser machen. Ihre Körperhaltung hängt sehr stark mit Ihrer Denkweise zusammen.Wenn du aufrecht stehst und deine Schultern zurück hältst, wirst du viel positiver sein als wenn du dich hinkniest, wenn du stehst.
# 10 Tue freundlichere Dinge für andere. Gutes für jemand anderen zu tun, kann dich in eine bessere Stimmung versetzen. Wenn du das Leben anderer Menschen verbesserst, wirst du erkennen, wie viel Gutes du in die Welt hinausbringen kannst. Dies wird Ihnen helfen, regelmäßig positiver zu denken. [Lesen: 20 Möglichkeiten, es mit Freundlichkeit zu bezahlen]
# 11 Verbringe mehr Zeit in der Sonne. Sonnenschein ist nicht nur gut für Vitamin D, es ist auch gut für Ihre Stimmung. Etwas frische Luft zu bekommen und in der Sonne zu sein, kann erstaunliche Dinge für Ihre Stimmung tun. Das nächste Mal, wenn du dich ein bisschen niedergeschlagen fühlst, geh nach draußen. Mehr Zeit im Freien zu verbringen wird Ihnen helfen, positiver zu sein.
# 12 Mach mehr Dinge, die du liebst. Vielleicht bist du so schlecht gelaunt, weil du nichts gemacht hast, woran du leidenschaftlich bist. Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was du geliebt hast? Etwas, das dich wirklich, wirklich glücklich gemacht hat? Positiver zu sein heißt, die Dinge auszudrücken, die man genießt. Also mehr davon, wenn du wissen willst, wie du positiver sein kannst.
# 13 Jemanden anderen Mut machen. Anstatt zu versuchen, dich selbst glücklicher zu machen, versuche, jemanden anderen aufzuheitern. Geh und arbeite daran, die Stimmung eines anderen zu verbessern. Dann frag dich, was du getan hast, um sie glücklich zu machen. Oft neigen wir dazu, anderen Menschen auf die Art und Weise zu helfen, die uns am meisten helfen würde. Finde heraus, was das ist und wende es auf dein eigenes Leben an. [Lies: 18 Wege, jemanden aufzuheitern und ihn glücklich zu machen]
# 14 Fake es, bis Sie es schaffen. Es ist ein altes Sprichwort, das heute immer noch gilt. Wenn du positiver sein willst, tu einfach so, als wärst du es und du wirst es irgendwann schaffen. Diese Methode funktioniert, indem sie dein Gehirn trickst. Je mehr Sie vorgeben, ein bestimmter Weg zu sein, desto mehr wird Ihr Gehirn denken, dass Sie so sein sollten.
# 15 Übe jeden Tag. Dies kann nicht an einem einzigen Tag oder einer einzigen Woche erreicht werden. Du musst jeden Tag daran arbeiten, aber nach einer Weile wirst du aufwachen und erkennen, dass du eine viel positivere Person bist als jemals zuvor.
[Lesen: 20 positive Möglichkeiten, im Moment zu leben]
Eine positivere Person ist nicht unerreichbar. Zu wissen, wie man positiver wird und die Negativität loslässt, kann dir helfen, ein viel glücklicheres Leben zu führen.
