Wenn Sie mit Ihrem Selbstvertrauen kämpfen, kann das Leben besonders schwierig sein. Diese 11 Wege, Vertrauen aufzubauen, verändern deine Perspektive.
Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit nervös oder unsicher. Es kann sehr schwierig sein, wenn du erst einmal angefangen hast, dich so zu bewegen, um darüber hinweg zu kommen! Sich selbstsicher und selbstsicher zu fühlen, kann in vielerlei Hinsicht so hilfreich sein. Ob es darum geht, ein Vorstellungsgespräch zu führen oder den Mut aufzubringen, jene Person zu fragen, in die Sie schon lange verknallt sind - Vertrauen spielt eine Schlüsselrolle. Lesen Sie weiter, um zu lernen, Vertrauen aufzubauen und Ihr Leben zu verändern.
Eine Person mit Selbstvertrauen fühlt sich auch glücklicher in sich selbst und wirkt attraktiver. Wenn Sie Vertrauen haben, sind Sie eher entschlossen, Ihre Lebensziele zu erreichen, Risiken einzugehen, mutige Entscheidungen zu treffen und Positives über das zu haben, was kommen wird. Klingt ziemlich gut, oder? [Lesen: Wie man Vertrauen gewinnt und sein Leben verändert]
Wie man Vertrauen schafft und niemals zurückblickt
Selbst wenn Sie sehr selbstbewusst und ohne Vertrauen sind, gibt es viele kleine Dinge zu tun und langsam beginnen, Ihre Wertschätzung zu verbessern. Selbstvertrauen aufzubauen erfordert Zeit und Mühe. Es erfordert Einstellungsänderungen, das Trainieren deiner Gedanken, das Erlernen, anders über dich selbst zu fühlen und mit diesen negativen Emotionen umzugehen, wenn sie dir in den Sinn kommen.
Wenn Sie lernen möchten, Vertrauen aufzubauen, lesen Sie weiter und folgen Sie diesen 11 ausgezeichneten Tipps!
# 1 Diese negativen Gedanken aussortieren. Um sich sicherer zu fühlen, sollten Sie die Ursache des Problems herausfinden. Wenn Sie die Art von Person sind, die immer denkt, dass Sie nicht gut genug sind oder nicht in der Lage sind, etwas zu tun, ist es klar, dass Sie sich zurückhalten und sich selbst niederlegen. Sobald Sie diese negative innere Stimme erkannt haben, fangen Sie an, sie anzusprechen. [Lesen: Wie man eine positive Person ist und die ganze Zeit den Silberstreifen findet]
# 2 Negative Gedanken zu positiven machen. Sobald diese negative Stimme erklingt, wiederhole einfach das Gegenteil von dir selbst. Wenn Sie also "Ich kann es nicht tun" sagen, zwingen Sie sich zu sagen: "Ich kann es tun." Wenn Sie sagen: "Ich bin nicht gut genug", ändern Sie es stattdessen in "Ich bin gut genug".
Es braucht Zeit, aber langsam und sicher, indem Sie Ihre negativen Gedanken durch positive ersetzen oder ihnen entgegenwirken, fühlen Sie sich positiver. Dein Selbstvertrauen beginnt sich zu verbessern. [Lesen: Wie man aufhört negative Gedanken zu haben, die dich runterziehen]
# 3 Umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Es ist leicht, in die Falle zu fallen, mit Leuten abzuhängen, die das Bild von uns selbst stärken, von dem wir glauben. Werfen Sie einen langen, harten Blick auf die Menschen, mit denen Sie abhängen und mit denen Sie sich treffen. Es ist wahrscheinlich, dass dort einige ungesunde Beziehungen sind.
Es ist nicht unbedingt die Schuld der anderen Person, aber wenn du dich dauernd über dich lustig machst oder dich über dich lustig machst, haben sie vielleicht ein Bild von dir als jemand, mit dem sie auch reden können. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass sie es tun. In diesen Fällen stehen Sie vor zwei Optionen: Beenden Sie die Beziehung oder erklären Sie, wie Sie sie benötigen, um positiver und unterstützender zu sein. Wenn sie eine wertvolle Person in Ihrem Leben sind, werden sie ihr Bestes tun, um Ihnen zu helfen.
Eine unterstützende Gruppe von Personen - Verwandte, Freunde, Kollegen, Kollegen usw. - hilft, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und eine positive Einstellung zu sich selbst zu bewahren. Diejenigen, die dich kritisieren oder dich niederlegen oder dir immer sagen, was du tun sollst, sind nicht hilfreich in deinem Leben und müssen es verlassen! [Lesen: Negative Nancy: 17 Eigenschaften und Möglichkeiten, mit ihrer Einstellung umzugehen]
# 4 Finde deine Stärken. Um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, schauen Sie sich Ihre positiven Eigenschaften an. Denk an deine Talente und was du an den Tisch bringst. Jeder hat etwas, bei dem sie gut sind. Also, verbringen Sie ein bisschen Zeit darüber nachzudenken, was Ihre Talente sind.
Es könnte ein Hobby oder eine Fähigkeit oder etwas abstrakter sein, wie ein guter Zuhörer zu sein. Sobald Sie wissen, was Ihre Talente denken, wie Sie sie nutzen können, um anderen zu helfen, verbessern Sie Ihre Karriere oder konzentrieren Sie sich darauf, ein besseres und positiveres Selbstbild aufzubauen. Um selbstsicher zu sein, brauchst du Stolz auf dich selbst, die Feier deiner Erfolge, und akzeptierst, dass es auf dem Weg Misserfolge geben könnte, aber lass dich niemals von ihnen niedermachen.
# 5 Komplimente annehmen. Eine Person mit wenig Selbstvertrauen findet es sehr schwierig Komplimente zu akzeptieren und kann sehr selbstironisch sein. Das wird ziemlich ermüdend für andere Leute, die aufhören, Ihnen Komplimente zu geben und versuchen, Sie zu ermutigen, wenn sie immer mit einer negativen Antwort konfrontiert werden.
Lerne, wie man Komplimente akzeptiert und ihnen wirklich zuhört. Reagieren Sie positiv und nehmen Sie das Kompliment zu Herzen. Lerne auch, Komplimente zu geben. Die Liebe zu verbreiten und das Vertrauen anderer Menschen zu stärken, gibt dir ein positives, warmes, sonniges Gefühl. Es hilft dir, dich noch besser zu fühlen. [Lesen: Wie man Komplimente akzeptiert, ohne sich peinlich zu fühlen]
# 6 Lächle viel, mach Augenkontakt und laufe hoch. Nur wenn Sie viel lächeln und auf Ihre Körpersprache achten, vermitteln Sie den Eindruck von Selbstvertrauen. Selbst wenn du innerlich verängstigt und nervös bist, vergewissere dich, dass du dich nicht verratest. Je mehr Sie dies üben können, desto überzeugender werden Sie sein. Fake es, bis du es schaffst! Wenn Sie dies weiterhin tun, kommt es schließlich natürlich.
# 7 Risiken eingehen. Ein Leben ohne Risiken oder mutige Entscheidungen ist kaum lebenswert.Wenn Sie Ihrem Selbstvertrauen einen Schub geben möchten, treten Sie ab und zu aus Ihrer Komfortzone, gehen Sie ein Risiko ein und tun Sie etwas, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es tun würden. Wenn Sie keine Dinge tun, die Sie ein wenig erschrecken, werden Sie nie wissen, was die Auszahlung sein könnte.
Gehen Sie für den Job, den Sie wollen, fragen Sie die Person, die Sie mögen, gehen Sie im Himmel Tauchen oder Bungee-Jumping, oder was auch immer das ist, das Sie immer tun wollten, aber zu ängstlich waren, es zu versuchen, bis jetzt! [Lesen: Wie Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten und aufgeschlossener sein]
# 8 Hab Geduld. Wenn du lernen willst, Selbstvertrauen aufzubauen und als Person zu wachsen, dann fang an, freundlich zu dir selbst zu sein. Denken Sie daran, geduldig zu sein. Sie werden nicht in der Lage sein, negative Gedanken zu eliminieren oder im Handumdrehen mutig zu werden. Je mehr Sie diese vertrauensbildenden Techniken üben, desto besser werden Sie es verstehen. [Lesen: Wie man mit sich selbst vertraut ist und umarmt wer du bist]
# 9 Vergleiche dich nicht mit anderen und akzeptiere, dass du nicht perfekt bist. Jeder macht Fehler. Jeder hat Fehler, weil niemand perfekt ist. Die Art und Weise, wie du mit Rückschlägen klarkommst und wie du diese nicht perfekten Aspekte von dir akzeptierst und umarmst, macht dich zu einem besseren Menschen!
Wenn du dich ständig über Dinge lustig machst, konzentriere dich nur auf das Negative und zonierst auf das, was du nicht an dir magst, dann fehlt dir immer das Vertrauen und du bist unsicher. Arbeite daran, dich zu verbessern und akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst.
# 10 Pass auf dich auf. Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen, gesund bleiben, genug Schlaf bekommen. Sich um sich selbst zu kümmern, hilft Ihnen, eine positive Einstellung zu behalten und sich gesünder und attraktiver zu fühlen. [Lesen: 17 Möglichkeiten, sich auf sich selbst zu konzentrieren und selbst Sonnenschein zu machen]
# 11 Sei dankbar. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, wenn du zum ersten Mal aufwachst, um über die Dinge nachzudenken, für die du dankbar bist. Wenn wir uns an die guten Dinge erinnern, die wir haben, hilft das, alles ins rechte Licht zu rücken. Es hilft uns, jeden Tag mit Herzen voller Freude und in positiver Stimmung zu beginnen!
[Gelesen: 20 Dinge, für die du im Leben dankbar sein solltest, die du wahrscheinlich nicht genug schätzt]
Diese 11 Wege sind ein perfekter Start, wenn Sie wissen möchten, wie Sie Vertrauen aufbauen können. Denken Sie daran, langsam zu beginnen, nehmen Sie sich Zeit und üben Sie immer weiter.
