Von einer Trennung bis zum Tod werden diese Erfahrungen dein Leben verändern. Aber wenn du danach wieder auf die Spur kommen willst, kannst du es so machen.
Traurigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Scheidung, Trennung, Tod, tödliche Krankheiten, Bankrott und so viele andere Probleme sind im Leben verwurzelt. Wenn du religiös bist, erinnere dich nur daran, was jemand mir gesagt hat:  »Gott hätte dich nicht durchgehen lassen, wenn du nicht damit fertig wirst.« Wenn du wie ich bist und nicht Nimm die Religion sehr ernst, dann sollte dieses Sprichwort auf den Punkt kommen: "Scheiße passiert, kümmere dich darum."
Von einem fiesen Scheidungssyndrom bis zu einem Elternteil, der an Krebs erkrankt ist, von gebrochenen bis hin zu herzzerreißenden Trennungen - ich habe einen guten Teil meiner Tiefen erlebt. Ich verachte meine Erfahrungen nicht, aber persönlich kommt nichts dem nahe, was einer meiner besten Freunde erlebt hat.
Sie traf einen Mann, verliebte sich, plante, den Knoten zu knüpfen, und an einem sonnigen Sonntag nach dem Brunch sagte er ihr, dass er eine Frau werden wollte. Ihr Leben veränderte sich im Handumdrehen, und in ihren Worten: Der Boden brach direkt unter mir zusammen. Ich wollte sterben. «
Sie brauchte über drei Jahre lang ununterbrochen Kraft und Entschlossenheit, um darüber hinwegzukommen, und nicht nur das, sie war während des Übergangs jeden Schritt auf dem Weg dorthin. Obwohl sie seit einiger Zeit Single ist, sind sie immer noch im Leben der anderen. Ich weiß nicht, wie sie es gemacht hat. Sie ist jetzt stärker als je zuvor, und in meiner Welt steht sie als Leuchtfeuer der Hoffnung.
Sie hat mich und so viele andere gelehrt, dass Sie, ganz gleich, was auf Sie zukommt, vollkommen dafür ausgerüstet sind. Keine Menge Leid und Schmerz sollte dich brechen, weil du durchhalten kannst. Positivität und Reisen spielten eine große Rolle dabei, ihr zu helfen, über das hinwegzukommen, was sie dramatisch, aber treffend beschrieben hatte: "Der Tod der Liebe meines Lebens."
Sie hat persönlich zu diesem Artikel beigetragen, und da ich von Anfang bis Ende bei ihr war, kann ich bestätigen, dass die unten aufgeführten Schritte funktionieren.
Wie man sich nach einer großen Veränderung in seinem Leben vorwärts bewegt
Wenn dich eine riesige Lebensveränderung wie eine Tonne Ziegelsteine trifft, kannst du mit allem, was passiert, umgehen.
# 1 Mach Schluss. Sie müssen verstehen und akzeptieren, was passiert ist, halten Sie sich daran, wenn Sie müssen, dann lassen Sie es los. Ob du eine hässliche Scheidung, den Tod von jemandem in deiner Nähe, einen großen Umzug in ein anderes Land oder irgendetwas anderes, das dein Leben entwurzelt, durchlebt, sei dir sicher, die Veränderung anzunehmen, daraus zu lernen und positiv darauf zu schauen die Zukunft.
# 2 Bewerten Sie Ihre Situation. Natürlich hängt alles davon ab, was sich in deinem Leben verändert hat. Finde die Grundlagen heraus, wie ein Dach über dem Kopf, einen Job, der dich beschäftigt, ein stetiges Einkommen und so weiter. Machen Sie einen Plan, um zuerst die Grundlagen auf die Spur zu bringen, und dann zu den anderen Sachen, die Sie glücklich machen werden, etwas lohnenswertes zu tun, Ihre Laster zu schneiden und was auch immer Ihnen diese Lebensfreude gibt.
# 3 Setze Ziele für dich selbst. Egal, was du durchgemacht hast, du musst anfangen, Ziele zu erreichen, egal wie klein sie auch sein mögen. Beginnen Sie mit einer täglichen und monatlichen Aufgabenliste. Konzentriere dich und arbeite hart, um alles von deiner Liste zu überprüfen. Es wird Ihnen nicht nur ein Gefühl der Erfüllung geben, es wird Ihnen auch die Chance geben, irgendeine Form von Routine in Ihr Leben zurück zu bekommen, was immer eine willkommene Ergänzung zu Ihrem Tag nach einem massiven Umbruch ist. [Lesen: Die 3 Phasen der Umarmung und Überwindung der Einsamkeit]
# 4 Konzentriere dich auf dich. Ich weiß, dass dies sehr schwierig sein kann, wenn Sie andere, wie Kinder, in Ihrer Obhut haben. Sie müssen jedoch erkennen, dass Sie, bevor Sie ihnen helfen können, sicherstellen müssen, dass Sie damit umgehen können. Erinnern Sie sich an diese sich wiederholenden Sicherheitsvideos, in denen es darum geht, sich zuerst eine Sauerstoffmaske anzuziehen, bevor Sie sie für diejenigen, die unter Ihrer Obhut stehen, machen? Nun, es ist dasselbe.
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder nicht bereit sind, die Herausforderung anzunehmen, sich dem Leben zu stellen, werden diejenigen, die in Ihrer Obhut sind, die Konsequenzen tragen. Melden Sie sich für eine Beratung an oder holen Sie sich Hilfe von einem Freund, Familienmitglied oder einer Unterstützungsgruppe, wenn Sie sich besonders überfordert fühlen. Dies gilt für alles, nicht nur für Kinder.
# 5 Halten Sie Ihre Lieben in der Nähe. Sie werden all die Hilfe und Unterstützung brauchen, die Sie bekommen können. Es ist verständlich, dass Sie nicht möchten, dass alle 500 Ihrer Facebook-Freunde wissen, was mit Ihnen passiert, aber stellen Sie sicher, dass Sie einen kleinen Kreis wichtiger Personen in Ihrer Nähe haben. Lege dich auf sie, wenn es sein muss, und schäme dich nicht, um Hilfe zu bitten.
Wenn du niemanden hast, auf den du zählen kannst, gibt es unzählige Hilfsgruppen und Organisationen, also mach dir keine Sorgen, dass du allein bist, weil du es wirklich nicht bist.
# 6 Lade Positivität ein in. Vereiteln Sie Negativität und konzentrieren Sie sich auf die glücklichen Dinge im Leben. Ich weiß, dass es viel leichter gesagt als getan ist, und es wird Tage geben, an denen du dich einfach vor der Welt verstecken, dich in deinem Elend suhlen und das Universum schreien möchten, weil es so unfair ist. Das ist völlig in Ordnung. Holen Sie alles aus Ihrem System und frieren Sie die negative Energie aus. Konzentriere dich auf das Gute, das kommen wird, und strebe danach, dorthin zu kommen, ohne dass dich die Trauer überkommen lässt. [Lesen: Wie man positives Selbstgespräch meistert und Negativität verbannt]
# 7 Hör auf, über die Vergangenheit nachzudenken. Wie die Autorin Mandy Hale einmal schrieb: "Wenn die Vergangenheit anruft, lass sie auf Voicemail gehen.Es hat nichts Neues zu sagen. «Es bringt nichts, ständig darüber nachzudenken, was Sie anders hätten tun können, um Ihre Situation zu ändern. Die Vergangenheit wird sich nicht ändern, egal was du tust. Was Sie jedoch tun können, ist das, was Sie aus der Erfahrung gelernt haben, als Katalysator, um sich selbst voranzutreiben. [Lesen: Wie man die Vergangenheit loslässt und sich von der Zukunft freut]
# 8 Reise mehr. Die einzige Möglichkeit, Ihr Leben wieder in Schwung zu bringen, besteht darin, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es ist fast unmöglich, nach einer traumatischen Erfahrung wieder in den Alltag zurückzukehren. Aufstehen, zur Arbeit gehen und durch die täglichen Bewegungen gehen wird härter als üblich, also ermutige ich Sie, es zu ändern und eine Auszeit vom wirklichen Leben zu nehmen.
Gönnen Sie sich eine Reise, und begeben Sie sich in ein neues und exotisches Gebiet. Treffen Sie Menschen aus verschiedenen Bereichen des Lebens, gehen Sie in ihren Schuhen, essen Sie ihr Essen, lachen Sie mit ihnen, sprechen Sie mit ihnen, lassen Sie sich von ihnen inspirieren und lernen Sie von ihnen. Du wirst erfrischt nach Hause kommen und an der Epiphanie festhalten, dass du alles überwinden kannst. [Lies: 7 Lebenslektionen, die du auf einem Roadtrip lernen wirst]
# 9 Mach etwas Neues. Wenn du es dir nicht leisten kannst zu reisen oder wenn du einfach zu gefesselt bist, um eine Eskapade zu machen, dann tu etwas Neues. Drängen Sie sich, etwas zu tun, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es unternehmen würden. Sei es, wenn du einem Toastmaster-Club beitrittst und deine Sprachkenntnisse auffrischst oder Muay Thai aufnimmst, erschrecke dich selbst und schiebe, bis du an deine Grenzen stößt.
Sie werden erkennen, dass Sie mit genügend Entschlossenheit und Konzentration alles tun können, worauf Sie sich konzentrieren. Wenden Sie diese Argumentation auf jeden Aspekt Ihres Lebens an, und Sie werden sich in kürzester Zeit wie Ihr altes Selbst fühlen.
# 10 Finden Sie eine Freigabe Steckdose. Unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit, einen Auslöser zu finden. Es könnte alles sein, was dir gefällt. Ob es etwas Sanftes ist, wie das Schreiben oder das Klavierspielen zu etwas aggressiverem wie Boxen, sicher sein, etwas zu finden, zu dem Sie sich jedes Mal wenden können, wenn Sie sich überwältigt fühlen.
Es gibt Ihnen die Möglichkeit, aufgestaute Energie und negative Emotionen freizusetzen. Nicht nur das, deine Fähigkeiten zu verbessern und etwas zu tun, das du leidenschaftlich bist, kann dir helfen, ein Gefühl der Vollendung und des Zwecks zu geben.
[Lesen: 12 Schritte, um dein Leben zu ändern und dein Glück zu finden]
Wenn du fühlst, dass der Boden unter deinen Füßen zerbröckelt ist, musst du einen Weg finden, aus den Trümmern aufzusteigen und wieder zu bauen. Diese 10 Tipps können Ihnen helfen, mit den Veränderungen in Ihrem Leben umzugehen, während Sie versuchen, wieder Fuß zu fassen.
