Wenn du dich von jemandem trennst, von dem du überzeugt warst, dass er "der Eine" war, kann es viel Anstrengung und Herzschmerz kosten, darüber hinwegzukommen. Wir sind hier, um zu helfen.
Irgendwann passiert es uns allen. Wenn nicht, haben Sie entweder viel Glück oder Pech ⠀ je nach Perspektive. Sich von einem geliebten Menschen zu trennen, jemandem, dem du dich selbst und deiner ganzen Zukunft gewidmet hast, ist ein universaler Teil des Lebens - obwohl seine Unausweichlichkeit es nicht weniger verheerend macht.
Es ist ganz natürlich, die letzten Spuren der Hoffnung festzuhalten, oder den bloßen Hinweis auf eine Chance, wieder zusammen zu kommen. Wenn jedoch die Ablehnung nachdrücklich ist und die Zeit sich fortsetzt, ohne dass sich die Situation ändert, ist es an der Zeit, selbst weiterzumachen. Es ist Zeit, zu beginnen, das Leben zu leben, nicht als Ablegen eines anderen, sondern als deine eigene Person, in einer Welt, die sich von deinem früheren Geliebten unterscheidet.
Offensichtlich ist das viel leichter gesagt als getan, aber die folgende Liste mit Tipps nach der Beziehung, um jemanden zu überwinden, sollte dir helfen, den richtigen Weg zu finden.
Schritte, um über jemanden hinwegzukommen, der die ganze Zeit in Gedanken ist
Also hast du versucht, mit dem Leben weiterzumachen, und bist immer noch nicht in der Lage, jeden Tag zu kommen, ohne dich wie ein gebrochenes Wrack zu fühlen. Versuche diese Schritte, um dir zu helfen, den Schmerz zu lindern und gleichzeitig über diese Person hinwegzukommen.
# 1 Sprechen Sie darüber. Versuchen Sie, all diesen Kummer und Schmerz nicht für sich selbst zu behalten. Genau in solchen Momenten braucht man Freunde, mit denen man reden kann, um vielleicht ein paar Tränen zu vergießen und Dinge objektiv zu verarbeiten, indem man die Beziehung durchspricht. [Lies: 10 Dinge, die du nach einer Trennung tun musst, um wieder geil zu sein]
# 2 Vermeide alte Orte. Sei nicht ein emotionaler Geist, der immer wieder an alten Orten auftaucht wie eine blasse Imitation deines früheren Ichs. Ob Sie sich an alte Zeiten oder an die Gelegenheit erinnern, dass Sie Ihrem ehemaligen Liebhaber begegnen könnten, dieser ungesunde Ansatz wird nur dazu dienen, den Schmerz zu verlängern. Finde neue Orte, an denen du abhängen kannst und lebe das Leben neu.
# 3 Rebound. Obwohl viele eine Agony-Tante von einer Rebound-Beziehung abraten werden, ist manchmal ein bedeutungsloser physischer Fling genau das, was der Arzt bestellt hat. Machen Sie zuerst ein bisschen Spaß und konzentrieren Sie sich dann darauf, Ihre Füße wieder auf den Boden zu bekommen. [Lesen: Rebound-Beziehungen und warum es nach einer Trennung am besten ist, es zu tun]
# 4 Stärken Sie Ihre Kontaktlisten. E-Mails, Handys, persönliche Organisatoren â € sie sind alle voller Erinnerungen an deinen ehemaligen Partner. Machen Sie eine Reinigung und stellen Sie sicher, dass Sie nicht jedes Mal an sie erinnert werden, wenn Sie nach einer Telefonnummer oder Adresse suchen.
# 5 Cut finanzielle Bindungen. Gemeinsame Rechnungen oder Ausgaben müssen so schnell wie möglich getrennt werden. Finanzielle Bindungen können ziemlich hartnäckig sein, und das letzte, was Sie brauchen, ist, dass Sie über Ihren Kopf hängen, während Sie sich in dem schwierigen Prozess befinden, mit einer Trennung fertig zu werden.
# 6 Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Sei geduldig. Glauben Sie nicht, dass Sie die Dinge gleich hinter sich bringen können. Versuchen Sie nicht, sich davon zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist, wenn es nicht offensichtlich ist. Geben Sie ihm Zeit und tun Sie alles, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie Schritt für Schritt Fortschritte machen. [Lesen: Die 10 Etappen einer Trennung und wie man durch jeden Einzelnen kommt]
# 7 Schlage die Fliesen. Ausgehen und Spaß haben ist eine gute Möglichkeit, jemanden zu überwinden. Trennen Sie sich von der Routine, die Sie mit ihnen hatten, verbringen Sie Zeit mit alten und neuen Freunden, trinken Sie etwas und tanzen Sie.
# 8 Werde körperlich. Wenn das Elend des Lebens nach ihnen zu viel wird, nehmen Sie eine Form der Übung auf. Es ist nicht nur unglaublich nützlich für die mentale und emotionale Gesundheit, es gibt Ihnen auch eine neue Routine, auf die Sie sich konzentrieren können.
# 9 Dekorieren. Wenn das Zuhause, das Sie bis jetzt geteilt haben, Ihr ist, versuchen Sie, etwas neues Wohnambiente hinzuzufügen. Ändern Sie die häusliche Umgebung und wischen Sie Erinnerungen an Ihren Ex weg.
# 10 Urlaub machen. Ob es ein Strandausflug, eine Städtereise oder eine Landwanderung ist, entfliehen Sie den emotionalen Spinnweben. Vielleicht sogar eine Urlaubsromantik. [Lesen: 12 inspirierende Reiseziele, die perfekt für die Suche nach Seelen sind]
# 11 Holen Sie sich einen neuen Freundeskreis. Manchmal verschwimmen die Linien zwischen denen, von denen Freunde … womöglich neue bekommen. So wird zumindest die Unterhaltung nicht zufällig in die Richtung der Person verlaufen, die Sie vergessen wollen.
# 12 Vereinigung â € žstopp â € "Therapie. Sie werden feststellen, dass Ihre Gedanken sich ständig auf Ihren Ex konzentrieren. Wenn es so ist, mach ein wenig mentalen "STOP!", Um deine Gedanken zu korrigieren. Obwohl es still ist, sollte es sich wie ein starker mentaler Schrei anfühlen, um dich davon abzuhalten, weiter auf ihnen zu bleiben.
# 13 Mach einen Kurs. Dies ist ein weiterer guter Weg, um Ihre Routine zu ändern und beschäftigt zu sein. Kochen, Sprachen oder Wissenschaft â € das Thema ist weniger wichtig als die Hinrichtung.
# 14 Wirf dich in die Arbeit. Ihnen steht eine ganze Menge Zeit zur Verfügung, die Sie positiv für Ihre Karriere nutzen können. Sei nicht besessen, aber nutze diese Zeit und Energie. [Lesen: Plötzlich single? 11 Dinge, die du vermeiden solltest]
# 15 Liste die schlechten Punkte auf. Machen Sie eine Pro und Con-Liste … aber ohne die Profis! Erinnere dich an all die Dinge, die dich früher nerven, die du nicht mehr ertragen musst.
# 16 Memento Freudenfeuer. Hört sich ein wenig nach Hase-Kessel an, aber ein Freudenfeuer all der Dinge, die Sie an Ihren Ex erinnern, könnte sich als ziemlich therapeutisch erweisen. [Lesen: Die Kunst, jemanden zu überwinden, indem man sich dazu zwingt, alles an ihnen zu hassen]
# 17 Meditieren. Ähnlich wie körperliche Bewegung könnte Meditation Ihnen helfen, mit dem Entzug nach der Beziehung fertig zu werden. Vor allem, wenn Sie raus müssen und irgendwo hingehen, um zu lernen, wie.
# 18 Neue Hobbies und Interessen. Eine Reihe von Ideen in dieser Richtung wurde bereits erwähnt, aber ob es sich nun um eine neue Sportart, Computerspiele, Briefmarkensammeln oder Pole Dance handelt, neue Hobbys und Interessen sind eine großartige Möglichkeit, sich zu beschäftigen.
# 19 Bewegen. Extrem, aber wenn du dich in einer Position befindest, in der du dich in einen anderen Bereich bewegen kannst, dann nutze die Gelegenheit, deinen Ex tatsächlich hinter dir zu lassen - im wahrsten Sinne des Wortes. [Lesen: 14 Dinge, die du beachten solltest, wenn du jemals wieder mit deinem Ex zusammenstößt]
# 20 Schließung ist für Filme. Die ganze Sache über die Schließung, die Konfrontation mit Ihrem Ex und die Tatsache, dass sie sich hinsetzen und eine große Debatte über die Gründe für die Trennung führen, wird alles andere als gut tun. Sie müssen nur noch einmal an sie denken, ohne eine der Antworten zu geben, auf die Sie wahrscheinlich gehofft hatten. Closure funktioniert brilliant auf der großen Leinwand, aber im wirklichen Leben ist es weit von den beabsichtigten Zielen entfernt. Gib dir stattdessen Zeit zum Trauern und Heilen. [Lesen: 12 Gründe, warum die No-Contact-Regel der beste Weg ist, jemanden zu überkommen]
Das Ende einer Beziehung muss nicht das Ende dessen bedeuten, wer du bist. Erinnere dich an diese Ideen, um dir zu helfen, über jemanden hinweg zu kommen und dein Leben wieder zu leben.
