Wenn du die Fahrt stoppen willst, dann sei glücklich, alleine zu sein. Das ist der einfachste Weg zu lernen, nicht anhänglich zu sein.
Es gibt einige von uns, die gut darin sind, alleine zu sein und andere von uns, die nicht so sehr sind. Wenn Sie jemand sind, der immer einen Tisch für zwei Personen braucht, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Bedürfnis nach jemandem sie erstickt. Wenn Sie fragen, wie Sie nicht anhänglich sein können, ist die Aufnahme der erste Weg zur Genesung.
Es gibt viele Gründe, warum jemand anhänglich wird, aber typischerweise liegt das Herz jedes Anhaftens in der Angst, jemanden zu verlieren oder alleine zu sein. Beide Dinge sind für alle ziemlich gruselig. Wenn du feststellst, dass du verbunden sein musst, um dich lebendig zu fühlen, dann könnte das Leute in deinem Leben vertreiben und die Leute, die du anschalten willst, abschalten. [Lesen: Wie man lernt, Raum zu geben und wieder atmen zu lernen]
Wie man nicht anhänglich sein kann - 6 Regeln und Wege, um nicht klingeln zu können
Der einzige Weg, nicht mehr anhänglich zu sein, ist Trost in einem Tisch zu finden. Keine leichte Sache, es ist möglich, dass du dich sicher fühlst, wenn du weißt, dass selbst wenn du körperlich bei dir bist, du niemals wirklich alleine sein kannst.
# 1 Übe Solo. Manchmal haben wir Angst vor Dingen, nicht weil sie gruselig sind, sondern weil sie nicht bekannt sind. Ich hatte eine Schwester aufgewachsen und niemanden in unserer Nachbarschaft, also verbrachten wir unsere Zeit zusammen.
Das bedeutete, dass ich nie einen Freund machen oder mich kümmern musste. Als ich älter wurde, überwältigte mich die Aufgabe, Freunde zu finden. Ich habe mich nie zur Ablehnung geäußert oder befürchtet, dass jemand sagen würde "Ich mag dich nicht" war sehr beruhigend.
Was ich fand, war, dass mit der Übung die Angst zerstreute. Wenn Sie aufhören wollen, so anhänglich zu sein, üben Sie, allein zu sein und Trost darin zu finden. Gehen Sie alleine zum Abendessen, gehen Sie alleine ins Kino oder finden Sie ein Hobby, das nur einen braucht. Je mehr Sie es tun, desto mehr wird die Angst verschwinden. Sie hören auf, sich Sorgen zu machen, allein zu sein, und Sie könnten es sogar genießen! [Lesen: 15 Wege, um sich die Freunde zu holen, die Sie wollen]
# 2 Achten Sie auf subtile Hinweise. Manchmal ist die Wurzel des Anhaftens nicht das soziale Bewusstsein der nonverbalen Hinweise, die die Leute dir schicken. Wenn Sie feststellen, dass Menschen entweder physisch oder emotional von Ihnen weg sind, signalisiert dies, dass Sie zu anhänglich sind.
Wir alle wollen gewollt und gebraucht werden, aber nicht erstickt werden. Ein großer Unterschied! Versuchen Sie, den Verhaltensweisen der Menschen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du das Gefühl hast, du kommst dir nahe, ziehst dich zurück oder du riskierst, sie komplett auszuschalten. [Lesen: 12 Geheimnisse, um Menschen zu lesen und herauszufinden, was sie in kürzester Zeit denken]
# 3 Geben Sie den Menschen Raum. Beginnen Sie damit, Ihrem Kontakt mit Menschen quantifizierbare Grenzen zu setzen. Denken Sie nicht nur: "Ich werde sie für ein bisschen in Ruhe lassen." Machen Sie sich bewusst etwas Zeit, um sie zu beschränken.
Anstatt ihnen ein wenig Platz zu geben, definieren Sie auf messbare Weise, wie viele Tage Sie Ihnen kostenlos geben werden. Wie oft wirst du Text schreiben, damit du nicht über Bord gehst oder wie oft du sie darum bittest, etwas zu tun?
Wenn Sie einen Unterschied in ihrer Einstellung zu Ihren Anfragen bemerken, dann wissen Sie, dass es funktioniert und Sie sich selbst entkriminalisieren. [Lesen: 15 Gründe, warum Leute dich nicht mögen]
# 4 Nur an Menschen klammern, die sich zurückhalten. Der schwierigste Teil eines Anhängers ist, dass du Menschen brauchst, die dich nicht brauchen. Du verbringst viel mehr Zeit und Energie für Leute, die dir nicht so ergeben sind.
Wenn du nicht so anhänglich sein willst, dann finde jemanden, der dir genauso ist wie du, anstatt andere zu jagen, die es nicht sein könnten. Sie können nur anhänglich sein, wenn die Person, an die Sie sich klammern, sich nicht daran festklammert. Finde jene Leute, die in deiner Nähe sein wollen, genauso wie du es tust.
# 5 Die Macht eines. Wenn du fühlst, dass die Welt umfällt und dass du dich an jemanden klammern musst, dann habe ich die besondere "Eins". Ich sage meinen Kindern die ganze Zeit, dass du tausend Bekannte haben kannst und einsam bist, aber wenn du einen wahren Freund hast, hast du gewonnen werde nie allein sein.
Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu klammern, wenden Sie sich an die eine Person in Ihrem Leben, auf die Sie angewiesen sind. Anstatt sich an Menschen zu wenden, die den Gefallen nicht erwidern oder immer zu beschäftigt sind, wenden Sie sich an die Person oder sogar an die Personen, von denen Sie Kraft schöpfen. Wenn Sie eine Person haben, von der Sie wissen, dass sie immer Ihren Rücken hat, müssen Sie sich nicht an andere klammern, um sich erfüllt zu fühlen. [Lesen: 15 Zeichen, du hast beschissene Freunde und musst neue bekommen.]
# 6 Finde heraus, warum du anhänglich bist. Es gibt normalerweise Gründe, warum Leute klammern. Sei es, weil du nicht so beliebt wie ein Kind warst, weil du Freunde sein oder verloren haben wolltest, oder weil du jemanden verloren hast, den du unerwartet geliebt hast. Es gibt typischerweise Wege, die Menschen den "Cling" -Pfad führen.
Wenn Sie herausfinden, was die Quelle Ihrer Angst und Ihres Bedürfnisses ist, dann können Sie es durchdenken, indem Sie es durchdenken und lernen, nicht anhänglich zu sein. Wenn du versuchst, dich an Menschen zu klammern, die dich am Ende verlassen, verewigt das nur das Anhaften und tut dir keinen Gefallen. Gehe zur Quelle und finde heraus, was dich antreibt. Im Gegenzug treiben Sie diese Energie anderswo produktiver an. [Lesen: Gefühl allein? Die Antworten, die dein Leben verändern können
Das Problem mit dem Anhaften ist, dass, wenn Sie sind, Sie selten wissen, dass Sie sind. Clinginess stammt von einem Antrieb, in der Nähe von jemandem zu sein, der wahrscheinlich nicht das gleiche Bedürfnis zurückgibt.Der beste Weg, um es zu überwinden, ist entweder zu untersuchen, warum du nicht alleine sein willst, einen Weg finden, Frieden mit dem Alleinsein zu finden, oder die Person zu finden, die sich genauso hart an dir klammert wie du ihnen gegenüber zurück.
[Lesen: Die Stufe 5 klingelt und 13 Zeichen, die Sie nicht mehr wollen]
Es gibt Menschen auf dieser Welt, die Menschen brauchen und andere, die das nicht tun. Wenn du weiterhin derjenige sein willst, der etwas braucht, dann such dir eine andere bedürftige Person. Ansonsten ändere deine Bedürfnisse, um Glück in der Kraft eines Menschen zu finden und lerne, nicht anhänglich zu sein.
