Während seiner Zeit in der Armee als Taucher und Bombenbeseitigungsoffizier verbrachte Andy seine Tage damit, irakische Häfen von Minen und Sprengfallen zu säubern - eine Aktivität, die er fröhlich als "fruchtig" beschreibt.
Jetzt hat der ehemalige Fallschirmjäger seine Aufmerksamkeit auf Abenteuer, extreme Tauchgänge und Fallschirmsprünge gerichtet - und auf die kleine Sache des längsten und anspruchsvollsten Kanurennens der Welt: der 443 Kilometer (715km) lange Yukon River Quest in Alaska.
Trainer wird Andy vierzehntägig einchecken, während er seinen Körper und Geist auf sein bisher härteste Abenteuer vorbereitet. Nimm es weg, Andy …
Die Herausforderung voraus
Ich sollte diesen Trainingsblog starten, indem ich genau erkläre, wofür ich trainiere. Das Yukon River Quest Race ist ein 444 Meilen langes Kanurennen. Jetzt ist 444 Meilen ein langer Weg, um in den besten Zeiten zu paddeln, aber es ist noch frecher gemacht, wenn es non-stop ist.
Der reinste Weg zum Rennen ist ein traditionelles kanadisches Kanadierboot, wie es von Einheimischen seit Generationen an diesem Fluss benutzt wird - und jetzt von modernen Idioten, die sich selbst bestrafen.
Ein Foto von Andy Torbet (@andy_torbet) auf
Obwohl ich nicht als Anfänger anfange (ich war früher ein Seekajak-Guide), muss ich immer noch neue Methoden lernen und ein ganz anderes Fitnessniveau aufbauen.
Das bedeutet, einen Körper zu bauen, der robust genug ist, um einer körperlich anstrengenden, wiederholten, kontinuierlichen Aktion für bis zu 60 Stunden standzuhalten. Es gibt auch neue Fähigkeiten zu lernen, sowie die Ausarbeitung der Strategien und Ausrüstung, die ich brauche, ganz zu schweigen davon, alles unter realen Bedingungen zu testen.
Ich habe 22 Wochen Zeit, um mich darauf vorzubereiten, kann aber nicht meine ganze Trainingszeit dafür aufwenden, da ich immer noch eine Reihe von Unterwasserexplorations- und rekordverdächtigen Fallschirmprojekten vorbereite, sowie die Arbeit, die die Hypothek zahlt.
Die Herausforderung hat eine größere Wahrscheinlichkeit zu scheitern, aufgrund eines Falles von einem gezogenen oder einer angespannten, als dass ein Mangel an Fitness. Das Ziel ist es, mich robuster gegen Verletzungen zu machen, von denen ich viele habe. Alles, von einem gebrochenen Rücken bis hin zu gerissenen Schultern, wurde von zehn Jahren in der Army aufgegriffen, und weitere zehn lebten von Höhlentauchen, Klettern und Springen aus Flugzeugen.
Zusätzlich zu meinem normalen Training, das alle dazu beitragen wird, eine starke Basis zu schaffen, plane ich in den nächsten vier Wochen auch:
- Konzentriere dich auf Kernkraft, Rücken- und Schultergesundheit und Mobilität, um sicherzustellen, dass mein Körper so verletzungsresistent wie möglich ist.
- Arbeiten Sie an paddelspezifischer Fitness, indem Sie mindestens zehn Stunden pro Woche auf Flüsse gehen.
- Arbeiten Sie an Kanupaddeltechniken, um maximale Effizienz zu gewährleisten.
- Schließe ein 45 km langes Rennen ab.
Alle zwei Wochen werde ich über meinen Fortschritt berichten (und hoffentlich nicht zu viele Rückschläge). Ich werde auch Paddelrouten und Tipps zu tollen Spots mit einbeziehen, um auf Ihrem eigenen Flussabenteuer zu beginnen.
