Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in der man sich zurückziehen muss, um eine Perspektive zu bekommen. Leider ist es nicht einfach zu verstehen, wie man sich in einer Beziehung zurückzieht.
Unter all den Studien, die sie über den Erfolg oder das Fehlen von Beziehungen unternommen haben, ist die Theorie der Gleichheit ein bewährtes Mittel. Im Wesentlichen ist es so, dass eine Beziehung am erfolgreichsten ist, wenn jeder Partner das Gefühl hat, dass er seinen gerechten Anteil erhält. Wenn Sie herausfinden, dass Sie mehr geben als erhalten, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sich in einer Beziehung zurückziehen können.
Es gibt alle möglichen Gründe, warum du neben der Theorie der Gerechtigkeit auch einen Schritt zurück machen möchtest, um dir beide Luft zum Atmen zu geben. Aber zu ignorieren, was dein Herz dir sagt, indem du deine Gefühle zurückziehst, ist normalerweise leichter gesagt als getan.
Das Problem ist, dass, wenn Sie Ungerechtigkeit fühlen, sie wahrscheinlich auch tun. Das letzte, was Sie tun möchten, ist, entweder viel mehr zu investieren, als Sie sollten, oder sie bis zu dem Punkt zu überwältigen, an dem Sie sie verlieren.
Wie man sich in einer Beziehung zurückzieht und etwas Abstand schafft
Wenn du wissen willst, wie du dich in einer Beziehung zurückziehst, geht es darum, dein inneres Ich zu finden. Schließlich ist eine Beziehung eine Ergänzung für SIE, nicht die Definition von dir.
Also, wenn Sie in einem sind, behalten Sie immer ein gutes Gefühl für sich selbst und verlieren sich nicht in der Mischung. Sich zu distanzieren, obwohl es hart und etwas fremd klingt, kann manchmal der Katalysator sein, um nicht nur deine Beziehung zu retten, sondern auch dich zu retten.
# 1 Denke mit deinem Kopf, nicht mit deinem Herzen. Eine der schwierigsten Aufgaben ist es, die Emotionen aus etwas herauszuholen. Aber wenn Sie sich in einer Beziehung zurückziehen wollen, dann trennen Sie Ihre Emotionen und denken Sie über jede Situation rational nach. Anstatt sie zu verfolgen, wenn sie dich umhauen, sprengst du sie gleich wieder weg.
Wenn Sie aufhören, verzweifelt nach ihnen zu greifen und die Dinge praktisch zu machen, dann treffen Sie viel bessere Entscheidungen. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, fragen Sie sich, was Sie tun möchten und wie Sie mit jemand anderem umgehen würden, der Sie so behandelt hat wie Ihr Partner.
Wenn es nicht so viel Gefühl und Geschichte gäbe, würdest du dich genauso verhalten? Sprechen Sie durch Ihre Handlungen in Ihrem Kopf und bitten Sie Ihr Herz, für eine Weile in den Hintergrund zu treten. [Lesen: Die 10 häufigsten Beziehungsprobleme und schnelle Möglichkeiten, sie zu beheben]
# 2 Mach, was du oft liebst. Wenn du dich in einer Beziehung zurückziehen willst, dann finde die Dinge, die du gerne tust, und laß sie dich ablenken. Wenn Sie zu sehr in einer Vereinigung sind, ist es leicht, sie zum Mittelpunkt Ihres Lebens zu machen.
Es schafft eine ganze Menge Drama, das nicht sein muss. Nur für einen Tag, tun Sie, was Sie lieben und denken Sie nicht an Ihren Lebensgefährten. Wenn Sie es einen Tag überstehen, versuchen Sie es für zwei. Du wirst erstaunt sein, wie glücklich du dich machst, wenn du aufhörst, jemand anderen für dein Glück verantwortlich zu machen. [Lesen: Wie man jemanden liebt, ohne sie zu ersticken]
# 3 Rufen Sie Ihren Partner in Verbrechen. Wenn du dich zurückziehen willst, dann ruf deinen Partner an, um etwas Freizeit zu nehmen. Wir alle haben diesen einen Freund, der nie müde wird, uns Hündin zu hören und uns auch aus dem Schlampenmodus herausbringt, um Spaß zu haben.
Der beste Weg zurück zu ziehen und herauszufinden, ob deine Beziehung wirklich das ist, was du willst, ist dir daran zu erinnern, wie es ist, Spaß zu haben ohne die Person, die dein Leben im Moment so komplex macht. [Lesen: Partner in Verbrechen: 25 Gründe, warum Sie diesen Freund brauchen]
# 4 Bleib beschäftigt! Der beste Weg, um über eine Beziehung, die nicht genau geht, wie Sie wollen, zu besessen ist, ist, etwas anderes zu finden, um Ihre Zeit zu beschäftigen. Bewege dich über Gedanken und Ängste um deine Beziehung.
Wenn Sie feststellen, dass Sie aus einem Maulwurfshügel einen Berg machen, sich zu sehr darum sorgen, wo Sie stehen, wohin Sie gehen oder was vor sich geht, lenken Sie sich ab, indem Sie etwas finden, was Sie tun können, um Ihre Gedanken davon abzulenken.
Ablenkung ist die beste Medizin. Verliere dich in einem Buch, gehe ins Fitnessstudio oder fang einfach mit einem Freund zu Abend. Es gibt immer Sicherheit in Zahlen, wenn Sie in einer Beziehung nach Distanz suchen.
# 5 Konzentriere dich auf dich, indem du ein Ziel machst. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich in einer Beziehung zurückziehen und Distanz schaffen, dann finden Sie ein Ziel, auf das Sie sich konzentrieren können. Anstatt sich auf eine Beziehung zu konzentrieren, die Angst für dich erzeugt, finde etwas anderes, um all diese verschwendete Energie hineinzuwerfen.
Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben und entschlossen sind, es zu erfüllen, dann scheint alles, was in Ihrer Beziehung passiert, winzig und eine riesige Zeitverschwendung. Behalten Sie den Preis im Auge und lassen Sie Ihre Beziehungsprobleme selbst durch, anstatt zu versuchen, sie selbst zu kontrollieren. [Lesen: Wie man sich auf sich selbst konzentriert und seinen eigenen Sonnenschein kreiert]
# 6 Lehne dich zurück und lass sie zu dir kommen. Wenn Sie immer derjenige sind, der nach Antworten sucht, nach ihnen sucht oder mehr will, dann ist es an der Zeit, in den Hintergrund zu treten. Manchmal ist es das Schwierigste, eine Linie in den Sand zu zeichnen und sie zu behalten.
Wir finden immer Gründe, um wieder zurück zu gehen und sie die Kontrolle übernehmen zu lassen. Aber wenn du wirklich zurückziehen und Distanz schaffen willst, dann setze Grenzen für dich selbst und für sie. Lass sie dich einmal verfolgen, während du dich darauf konzentrierst, stark zu bleiben. [Lies: 13 Hinweise, damit dein Partner merkt, dass er dich verliert]
# 7 Hindernisse für Besessenheit aufstellen. Wenn du weißt, dass du es schwer hast, dich selbst zu kontrollieren, dann stelle sicher, dass du Hindernisse aufstellst, die verhindern, dass du zu viel von dir oder deiner Angst in deine Kommunikation mit ihnen bringst.
Sie auf Ihrem Handy zu blockieren, wenn Sie sehr emotional sind oder trinken, ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht überreagieren und am Ende jede Distanz, die Sie zwischen sich setzen, rückgängig machen, wenn Sie Ihren rationalen Verstand hatten und geradeaus gingen.
Es wird Zeiten geben, in denen es leicht ist, zu wissen, wie man sich in einer Beziehung zurückzieht, wenn man sich nicht aufregt. Aber manchmal, wenn Sie einsam sind oder sie vermissen, wird es viel härter sein, weshalb ein Sicherheitsnetz eine ausgezeichnete Versicherungspolice ist.
# 8 Bleib weg von ihren sozialen Medien. Hör auf, ihre sozialen Medien zu verfolgen. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung zurückziehen möchten, müssen Sie zuerst von ihrem Social-Media-Plug trennen.
# 9 Haben Sie einen "sicheren" Freund, der Sie führt. Wenn du weißt, dass du Momente der Schwäche hast, in die du zurückrennen wirst, auch wenn du versuchst, dich zurückzuziehen, dann besorge dir diesen einen Freund, der dir einen Sinn vermittelt, bevor du den Fehler begehst, all den erreichten Fortschritt rückgängig zu machen.
# 10 Sprich über sie mit jemandem, den du liebst, anstatt sie zu belästigen, um mit dir zu reden. Wenn sie nicht darüber reden wollen, was vor sich geht, dann hör auf, dich in ihr Drama einzufügen und rede mit jemandem, den du liebst und dem du vertraust. Wenn Sie sich zurückziehen müssen, müssen Sie auch nicht erklären, warum.
Ein Freund wird dein bester Verbündeter und dein Partner dein schlimmster Feind, wenn du das Bedürfnis hast, dir zu erklären, dass du dich zurückziehen musst. Du schuldest ihnen keine Erklärung, und diese Energie ist viel besser, sie mit jemandem zu besprechen, der auf deiner Seite ist. [Lesen: 16 Zeichen, es ist Zeit, weiterzugehen und die Beziehung zu beenden]
# 11 Geh zurück zu der Person, die du warst, bevor du sie getroffen hast. Wir neigen dazu, uns in Beziehungen zu verlieren, die uns entweder überwältigen oder verletzen oder einfach zu intensiv sind. Versuchen Sie sich an die Person zu erinnern, die Sie vor der Beziehung waren.
Wenn es schwierig ist, die Stärke zu finden, finde das Innere, bevor sie die Szene betreten. Und was Sie finden werden ist, dass Sie ein Leben vorher hatten. Wenn Sie sich entscheiden, können Sie ein Leben danach haben, aber Sie müssen zurückziehen, um Ihre Antworten zu erhalten.
# 12 Mach es zu einem Scheißtest. Ein Scheißtest ist etwas, das du jemandem übergibst, um zu sehen, wie viel er für dich tun wird. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich in einer Beziehung zurückziehen und herausfinden, wie sehr sich jemand um Sie kümmert, dann ist es die einzige Möglichkeit, wirklich darüber nachzudenken, wie viel Sie ihnen bedeuten und was sie brauchen. [Lesen: Was ist ein Scheißtest, und wie Leute sie benutzen]
# 13 Finde heraus, ob du mit ihnen oder ohne sie besser dran bist. Überzeugen Sie sich selbst, dass das Zurückziehen, um sich Zeit zu nehmen, der einzige Weg ist, den Sie finden werden, wenn sie der eine für Sie sind oder wenn Sie derjenige sind, der Sie unglücklich macht.
Wenn du dir nicht die Zeit nimmst, dich zurückzuziehen und herauszufinden, was vor sich geht, kannst du leicht in Schwung kommen. Überzeugen Sie sich selbst, dass es nur eine Pause und für eine Weile ist. Überzeugen Sie sich vor allem davon, dass es für Ihr eigenes emotionales Wohlbefinden notwendig ist.
# 14 Hör auf, deine Gefühle und Emotionen kontrollieren zu lassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zurückzuziehen, aber wissen, dass Sie es tun sollten, dann könnte es sein, dass Ihr Partner Sie mit ihrem Verhalten kontrolliert.
Wenn du in deinem Herzen weißt, dass etwas nicht stimmt und du dich zurückziehen musst, um eine Perspektive zu bekommen, lass sie dich nicht emotional erpressen oder benutze andere Formen von Missbrauch, um dich in der Nähe zu halten, wenn es dir weh tut. [Lesen: Wie Sie wissen, ob Ihre Beziehung giftig ist, damit Sie schnell aussteigen können]
# 15 Finden Sie heraus, was Sie tun müssen, um sich zu sichern und es zu tun. Der einzige Weg, den jemand zurückzieht, ist, wenn er die Sicherheit und das Selbstwertgefühl hat, zu wissen, dass, wenn er sich zurückzieht und die Beziehung verliert, es von Anfang an nicht richtig war.
Finde die Stärke in dir selbst, um zu wissen, dass du auf eigenen Füßen stehen kannst, wenn du sie verlierst. Wenn Sie sich nicht zurückziehen, können Sie schließlich in einer Beziehung enden, die nicht gesund ist, oder auf der anderen Seite jemanden verlieren, an dem Sie zu fest festgehalten haben.
Ob Sie sich in Ihrer Beziehung distanzieren wollen, weil Sie denken, dass Sie mehr daran interessiert sind als sie sind, oder weil Sie generell das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, ist es Zeit, sich die Zeit zu nehmen, um die Dinge herauszufinden.
Manchmal kommen wir so in unsere Beziehungen und sind besessen davon, dass sie arbeiten, dass wir nicht sehen können, dass sie nicht für uns arbeiten.
[Lesen: Wie man sich nicht verliebt, wenn man weiß, dass es nie mit ihnen arbeiten wird]
Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihre aktuelle Beziehung das ist, was Sie wollen oder brauchen, erfordert einen Schritt zurück und distanzieren Sie sich. Befolgen Sie diese Schritte, um eine Beziehung zurückzuziehen und Ihnen und Ihrem Partner zu helfen.
