Er könnte in MMA Kämpferform für haben Kriegerund bat Batmans Erzfeind Bane zu spielen Der dunkle Ritter erhebt sich, aber britischer Schauspieler Tom Hardy Rolle in Mad Max: Wut Straße war wohl seine größte Herausforderung.
TrainerSchwestertitel, Männer Fitness, sprach mit Hardy und seinem Stuntdouble Jacob Tomuri, um zu besprechen, wie man am Set in Form bleibt und die physischen Herausforderungen, die mit dem Filmen eines so actiongeladenen Films einhergehen.
Hardy ist kein Fremder, seinen Körper für eine neue Rolle in Form zu bringen, aber um Max zu spielen, musste er seinen Ansatz überarbeiten und früh anfangen. Er absolvierte sechsmonatige Trainingseinheiten, um sich auf den Blockbuster-Actionfilm vorzubereiten. Aber die Intensität ließ nicht nach, als die Kameras anfingen zu rollen.
Tomuri war am Set, um Hardy fit halten während der vielen Monate des Filmens. "Während du dort bist, machst du es, du bist jeden Tag dran, also gibt es eine gewisse Kondition, die du irgendwie brauchst, und du behälst es, indem du die Stunts alleine machst", erzählt uns Tomuri.
"Es war von Anfang an ein sehr körperliches Shooting", fügt Hardy hinzu. "Vom Training bis zu den sechs Monaten am Boden. Du warst den ganzen Tag, jeden Tag, körperlich aktiv."
Diese konsequente Vorbereitung hat sich auf lange Sicht bezahlt gemacht. Es erlaubte dem Regisseur George Miller, die viszerale Action mit hohem Adrenalin so authentisch wie möglich einzufangen. "Heutzutage wollen die Studios und Filmemacher, dass ihr Talent mitten im Gemetzel gesehen wird - wo es sicher ist", sagt Hardy. "Er [George Miller] integrierte visuelle Effekte und tatsächliche reale Effekte, so dass alles, was Sie sehen, tatsächlich passiert ist."
Sehen Sie sich das Video unten an und lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Hardy es im Fitnessstudio macht, mit Trainingstipps von seinem langjährigen Coach Patrick 'P-Nut' Monroe.
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Zug bewegt sich, nicht Muskeln
"Zum KriegerIch wollte Tom nicht so trainieren, dass er so aussehen könnte, als könnte er kämpfen. Ich wollte ihn dazu trainieren, tatsächlich zu kämpfen ", sagt Monroe. "Wir haben drei Monate damit verbracht, auffällig zu arbeiten und die damit verbundenen Muskeln. Wir würden die normalen Bewegungen, die beim Schlagen und Hinzufügen von Widerstand beteiligt sind, ausführen. Zum Beispiel würde ich ihm widerstehen, wenn er einen Schlag oder einen Schlag auf ihn warf, während er mit Gewichten an seinen Handgelenken und Knöcheln blockierte. Ich wusste, dass es für ihn unmöglich sein würde, die Choreographie zu interpretieren, ohne zu wissen, wie man sich auf natürliche Weise bewegt. Du kannst nicht so tun, als könntest du tanzen, wenn du nicht tanzen kannst."
Sende die richtigen Signale
"Ich mache etwas namens Signalgebung, bei dem Signale an die Muskeln gesendet werden, die Sie so oft wie möglich entwickeln möchten. Anstatt also ein paar Liegestütze über fünf Minuten zum Scheitern zu bringen, machst du vielleicht alle fünf Minuten eine Stunde lang oder verbreitest den ganzen Tag. Der Körper ist rein utilitaristisch. Es wird gut bei den Aufgaben, die Sie dafür festlegen, aber nur bei diesen Aufgaben. In Anbetracht dessen ist es naheliegend, dass der beste Weg, um wahre Kraft zu konditionieren, darin besteht, die Aufgaben, die Sie Ihrem Körper geben, so weit wie möglich zu variieren. Was uns zum nächsten Punkt führt."
Verwirren Sie Ihre Muskeln
"Wenn du immer die gleichen Bewegungen machst, wird der Körper einfach effizienter. Stellen Sie Variablen ein: Sie können zehn schnelle Liegestütze machen, dann einen langsamen, wechseln Sie auf Ihre Knie oder legen Sie Ihre Arme weit oder in eine Diamantposition unter Ihrer Brust und so weiter. Das Ziel ist es, jede Wiederholung schwierig zu machen. Indem Sie jede Wiederholung hart und anders machen, werden Sie dafür sorgen, dass sich der Körper entwickelt und in mehreren Bereichen stärker wird als in engen Bereichen, die durch einzelne Bewegungen angesprochen werden."
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