Nicht wirklich. Aber wenn Sie schon einmal während einer Nickerchen-Pause durch Facebook geblickt und großen Neid in Ihrem Leben gefühlt haben, dann haben Sie FOMO - Angst davor, etwas zu verpassen. Zeit für einen Realitätscheck
Als meine Zwillinge, jetzt fünf, Neugeborene waren, ist es fair zu sagen, ich war mehr als erschöpft. Aber nachdem ich Stunden damit zugebracht hatte, zwei hungrige Babys zu stillen, als ich es endlich schaffte, sie für ein Nickerchen herunterzulassen (normalerweise mit beiden ausgestreckt), sank ich zurück ins Sofa, schloss meine Augen und genoss ein paar kostbare Momente der Bindung? Hab ich schon. Stattdessen würde ich meine freie Hand unter den schlafenden kleinen Bündeln herausschlängeln und durch mein iPhone scrollen, hungrig nach Nachrichten von der Außenwelt. Endlich gab es ununterbrochene fünf Minuten, um meinen Twitter-Feed und Facebook-Updates zu überprüfen.
Meistens war das nicht eine befriedigende Lösung, die mich von einer Welt endloser Windeln und Fütterungen ablenkte, sondern zu dem schleichenden Verdacht, dass ich mich aus dem Leben zurückgezogen hatte und jeder, den ich kannte, eine viel bessere Zeit hatte. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt - und lassen Sie uns nicht so tun, als ob ich die einzige Mutter wäre, die ihren eigenen Mangel an sozialem Leben überlebt, indem Sie stellvertretend durch andere leben -, leiden Sie vielleicht unter Angst vor dem Ausbleiben oder FOMO. Dieses moderne Unbehagen lässt dich zweifeln, wie glücklich du bist und dir mehr Sorgen darüber zu machen, was du nicht machst, als was du bist.
Das Gras ist grüner
FOMO ist eine Überarbeitung dieses alten Leidens - Keeping Up The Joneses. Aber statt Vorhang zucken benutzen moderne Frauen soziale Medien. Und es gibt keinen Zweifel, es ist ein gemischter Segen. Es kann ein Lebensretter sein, wenn du um 2 Uhr nachts den Nacht-Feed aufnimmst, aber wenn du dich rund um die Uhr um ein Baby kümmerst, hast du mehrere Kanäle, die jede Party, deinen Urlaub und deinen neuen Karriereschritt markieren Ihre Frenemis - kann zu Frustration führen.
Warum, wenn viele von uns sich danach gesehnt haben, eine Familie zu gründen, beginnen wir das Gefühl zu haben, dass wir eine Wahl getroffen haben, die unser Leben einschränkt, anstatt es zu bereichern?
Lou Wright, 38, aus Surrey, die Mutter von Darcy, zwei, ist im Griff eines schweren Falles von FOMO. "So sehr ich auch immer Mutter werden wollte, stelle ich mir immer wieder vor, wie das Leben gewesen wäre, wenn ich geburtsfrei geblieben wäre", sagt sie. "Wenn ich mit Darcy unterwegs bin, sehe ich mich in Cafés um, um schlau aussehende Frauen zu sehen, die an ihren Laptops arbeiten, oder am Wochenende beim Brunch plaudern und ihr glamouröses, unabhängiges Leben genießen." Mum Nicola Ashford, 34, aus London, stimmt zu. "Ich hatte kürzlich eine Schlägerei mit meinem Partner, weil ich mich geweigert hatte, eine Party zu verlassen, für den Fall, dass der Spaß begann, nachdem wir gegangen waren. Wir waren beide schockierend schlafarm und er bat mich, ein Taxi zu rufen, aber ich hasse es, wenn Freunde etwas sezieren, das ich vermisst habe. Später darüber zu hören macht mich verrückt.
Aber warum, wenn viele von uns sich danach gesehnt haben, eine Familie zu gründen, fangen wir an, uns so zu fühlen, als hätten wir eine Wahl getroffen, die unser Leben einschränkt, anstatt es zu bereichern. Laut einer kürzlich von der University of Essex durchgeführten FOMO-Studie hat unser Zeitalter der Kommunikation - und die Art, wie Technologie in unserem Leben eine wachsende Rolle spielt - viel zu sagen. "Anders als in der realen Welt bedeutet das Teilen auf Facebook, Twitter und Instagram, dass wir alle Möglichkeiten sehen, die wir verpassen, und unseren Mitspielern und Konkurrenten folgen können, die scheinbar weitermachen", sagt Studienautor und Psychologe Andrew Przybylski.
Lebe das Abenteuer
Er weist auch darauf hin, dass FOMO eher ein Problem für jeden ist, der sich nicht genährt, engagiert oder emotional stark fühlt. Also, das sind wahrscheinlich die meisten neuen Mütter. "In einer Zeit, in der Frauen besonders gefährdet sind und alles, von der täglichen Routine bis zu den Hormonen, überall zu finden ist, ist es keine Überraschung, dass du deine Wahl in Frage stellst", sagt die Psychologin Mia Scotland. Dies wird durch die Tatsache verstärkt, dass du, wenn du Eltern wirst, mehr in deinem Zuhause verwurzelt bist als je zuvor, was bedeutet, dass es viel Zeit gibt, soziale Medien zu konsumieren - und deine Fähigkeit, Dinge zu tun, ist plötzlich begrenzt.
Was die Dinge noch schlimmer macht, sagen Experten, dass es unserer Generation schwerer fällt, erwachsen zu werden. "Unsere Kultur betont die Bedeutung von Abenteuer, Ausprobieren neuer Dinge, Hedonismus und Aufregung", sagt Mia. "Aber das Leben wird unweigerlich langsamer, wenn man zum ersten Mal eine Mutter wird, und in unserer Gesellschaft gibt es weniger Konzentration darauf, dass dies eine gute Sache ist." Unsere Reaktion ist oft zu beweisen, dass Elternsein nicht bedeutet, unser früheres sorgenfreies soziales Leben zu verändern überhaupt. Die Realität ist, dass einige sorgfältige Optimierungen wahrscheinlich erforderlich sein werden. Aber anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir verpasst haben, ist es Zeit zu erkennen, dass du tatsächlich dein größtes Abenteuer beginnst. Eine Mutter zu werden kann dein soziales Leben verändern, aber du bist immer noch du und es sollte das verstärken. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich einem neuen sozialen Kreis angeschlossen haben, einer neuen Welt, auf die viele kinderlose Paare neidisch sind. Du solltest stecken bleiben und dieses Privileg genießen ", sagt Mia.
Bleibst du dran?
Dinge werden einfacher mit Baby Nummer zwei.Als Sarah, 33, aus London, Mutter von Alice, drei, und Lucy, sechs Monate alt, zuerst eine Mutter wurde, war sie überrascht, wie isoliert sie sich in Mutterschaftsurlaub fühlte. Es ist so ein schneller Übergang - in einer Minute arbeitest du mit der Welt, dann bist du nur ein paar Wochen später zu Hause bei einem Neugeborenen, beobachtest das Tagesfernsehen und hörst von deinen Freunden auf Facebook. Mit meinem zweiten Baby wusste ich, dass die Stuck-at-home-Bühne nicht ewig dauern würde, also versuchte ich es zu genießen. Aber mit Alice fühlte es sich an, als wäre meine Welt geschrumpft. '
Und während es anstrengend genug ist, mit anderen Super-Müttern zusammen zu bleiben (diejenigen, die irgendwie Zeit finden, Kuchen für alle in ihrer Geburtsvorbereitungsgruppe zu backen), ist es ein noch größerer Fehler, sich mit Menschen zu umgeben, die ein kinderfreies Leben führen. "Ich mache mir Sorgen, die Leute werden denken, ich bin langweilig, jetzt bin ich eine Mutter. Aber, die Wahrheit ist, ich kann nicht mit einigen meiner Freunde konkurrieren, wie sehr ich es auch versuche ", sagt Sally Atkinson, 36, aus Kent, die Mutter von Zwillingen Milo und Thomas ist. Wenn du nicht rauskommst, dich mit anderen Müttern teilst und direkt mit ihnen in Verbindung trittst, dann wirst du anfällig sein, dich isoliert zu fühlen, weil deine grundlegenden psychologischen Bedürfnisse nach Zugehörigkeit und Verbindung nicht erfüllt werden. "Das heißt nicht, dass du deine alten Freunde aufgeben solltest", sagt Mia. "Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie genug Unterstützung von anderen erhalten, die dasselbe machen." Der beste Weg ist, die Bühne zu akzeptieren, kämpfen Sie nicht und erkennen Sie, dass Ihre echten Freunde immer noch sind Sei dabei, wenn du zur Party zurückkehrst.
