Nehmen Sie an den kostenlosen London Marathon Training Sessions von GoodGym teil

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Video: Nehmen Sie an den kostenlosen London Marathon Training Sessions von GoodGym teil

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Video: Die Suche ist vorbei. ... vielleicht? 2024, März
Anonim

Während das Training und das Laufen eines Marathons zu den lohnendsten Dingen gehört, die man machen kann, kommt man nicht davon ab, dass das Einbringen der Meilen Woche für Woche monatelang in den Aufbau bis zum Renntag lang sein kann, harter Schlag.

Wenn Sie den eisernen Willen haben, jeden Lauf auf Ihrem Marathon Trainingsplan Solo zu zerschlagen, dann mehr Kraft für Sie, aber für viele von uns ist eine der intelligentesten Möglichkeiten, auf der Strecke zu bleiben, einige soziale Läufe zu planen, weil die Bürgersteige mit anderen Menschen hämmern ist eine große Motivation, weiterzumachen.

Im Vorfeld des London-Marathons hat sich New Balance mit der Community-Laufgruppe GoodGym zusammengetan, um kostenlose Trainingseinheiten zu organisieren. Bei jedem GoodGym-Lauf unternehmen die Teilnehmer auch Gemeinschaftsarbeit wie Malen, Gartenarbeit oder Besuch gefährdeter Personen. Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Aufwand in Ihre Runs fließt und überlegen, was getan werden könnte, wenn Sie einen Teil dieser Anstrengungen in Community-Projekte fließen lassen, ist es einfach zu sehen, wie viel GoodGym mit einer Armee von Läufern erreichen kann.

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Die drei London Marathon-Sitzungen werden sich auch auf einen anderen Aspekt des Trainings konzentrieren, der Ihnen beim Rennen helfen wird. Die nächste Session, die am 20. Februar stattfindet, gibt Tipps, wie man während des Marathons das richtige Tempo hält. Während des 16 km langen Laufs machen Sie auch Halt in den Surrey Docks, um ein Farmhaus auf der London Marathon Route zu malen - etwas, worauf Sie am Renntag achten sollten.

Der folgende Lauf, am 20. März, ist 18 km lang und das Thema der Diskussion wird Ausdauer sein, über die Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Trainingsplan viel wissen sollten, während die wohltätige Arbeit Jäten und Pflanzen eines Gemeinschaftsgartens in Greenwich ist.

Der letzte Lauf von New Balance und GoodGym ist nur ein paar Tage vor dem London-Marathon am 17. April. Der Lauf ist nur 8 km entfernt, wo Sie Tipps zur Vorbereitung auf den Renntag bekommen. Auf halbem Weg stoppen Sie, um Rhythms of Life zu helfen - eine Wohltätigkeitsorganisation, die Obdachlose in London unterstützt - ihre Lebensmittelspenden zu sortieren.

Alle kostenlosen Sessions dauern etwa 2 ½ Stunden und beginnen alle am Londoner Marathon-Store in Spitalfields. Sie können sich anmelden, um auf newbalance.co.uk/londonmarathon oder auf der GoodGym-Website teilzunehmen.

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