Dank an die Logistik (äh, ein neugeborenes Baby durch mein WAS) und gruselige Geburtsgeschichten Mütter darauf bestehen Wenn man Ihnen sagt, dass es sogar mit einer massiven Beule im Schlepptau ist, ist es kein Wunder, dass sich viele Frauen um Arbeit und insbesondere Arbeitsschmerzen sorgen.
Sicher, Schmerzen ist eine Gegebenheit, aber wird es verletzt, verletzt? Werde ich es ohne Schluchzen / Ohnmacht schaffen können? Gibt es irgendwelche Tipps zum Segeln durch Arbeit wie ein verdammt guter Champion?
Hier sind 6 überraschende Dinge, die die Arbeit schmerzhafter machen können, deshalb ist es am besten, sich um jeden Preis an das Folgende zu halten. Bendy Strohhalme im Anschlag …
Was wird die Arbeit schmerzhafter machen?
1) Auf dem Rücken liegen
Wenn sich Ihr Uterus nach vorne zusammenzieht, wird empfohlen, dass Sie in aufrechten, nach vorne geneigten Positionen bleiben, um sicherzustellen, dass Sie mit der Schwerkraft arbeiten und nicht dagegen. Auf Ihrem Rücken liegend zieht auch Ihr Baby zurück, was nicht gut für die Blutversorgung ist. Wenn du eine Pause brauchst (hallo, 18 Stunden Arbeit!), Solltest du dich stattdessen auf deine Seite legen.
2) Die Angst fühlen
Und atme! Wenn Sie sich Sorgen um die Geburt machen, fühlt sich Ihr Körper sehr angespannt und angespannt, was zu viel mehr Schmerzen führt. Denken Sie daran, sich zu entspannen (wenn Sie können!) Und sagen Sie sich, dies ist ein natürlich Prozess, dass Ihr Körper mehr als ausgestattet ist, um damit umzugehen. Vertrauen Sie Ihrem Körper, um die Arbeit zu tun und erinnern Sie sich an jede Kontraktion ist ein Schritt näher, um Ihre Kleinen zu treffen!
3) Stressige Umgebung
Es stellt sich heraus, dass Ihre Umgebung Ihre Stressreaktionen verheerend beeinflussen kann, was bedeutet, dass Sie eher angespannt und aufgeregt sind. Von Freunden und Familie, die Sie lieber nicht im Zimmer haben möchten, um Unordnung und Chaos zu managen - es ist ideal, einen vorab genehmigten Geburtsplan zu haben, mit dem Sie zufrieden sind.
4) Dehydriert sein
Halten Sie genügend Flüssigkeit bereit, da Dehydrierung zu Problemen bei der Geburt führen kann, da Ihre Gebärmutter nicht in Kontakt kommt. In der Tat benötigt jede Körperfunktion ausreichende Mengen an Wasser, um reibungslos zu arbeiten. Wir empfehlen Ihnen, biegsame Strohhalme in Ihrer Krankenhaustasche zu verstauen, damit Ihr Geburtspartner Ihnen helfen kann, bei Bedarf Wasser zu trinken.
5) Keine natürlichen Schmerzmittel kennen
Es ist leicht anzunehmen, dass die einzige Möglichkeit zur Schmerzlinderung eine Nadel (!) Und viele Medikamente sind. Allerdings schwören einige Mütter auf andere Methoden, die natürlicher sind, einschließlich Geburtsbecken, Hypnobirthing und sogar Visualisierungen. Was noch besser ist, ist, dass es keine Nebenwirkungen gibt. Ergebnis.
6) Keine Geburtsdula haben
Eine Geburtsdoula, griechisch für "Frauenpflegerin", kann während der Geburt ein Geschenk des Himmels sein. In den meisten Krankenhäusern kann es vorkommen, dass eine Hebamme während Ihrer Wehen einige Frauen betreut. Also, wenn Sie zusätzliche Unterstützung, emotional oder körperlich, während Ihrer Schwangerschaft und Geburt suchen, dann kann die Einstellung einer Doula die Antwort sein. Und eine Doula könnte die Investition wert sein - die Forschung hat gezeigt, dass die Unterstützung, die eine Doula bietet, die Erstversorgung um durchschnittlich zwei Stunden verkürzen, die Notwendigkeit einer C-Sektion um 50 Prozent verringern und Ihre Chance verringern kann starke Schmerzlinderung.
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