Männer Fitness macht - Türkei und Süßkartoffelkuchen (Video)

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Männer Fitness macht - Türkei und Süßkartoffelkuchen (Video)
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Anonim

Zutaten:

Truthahn-Hackfleisch Süsskartoffelkuchen Lucy Bee Kokosnussöl Feta Käse Rote Zwiebel Pilze Brokkoli Frischer Chilli Hühnerbrühe Total griechischer Joghurt Anleitung:

· 2 große Süßkartoffeln, Würfel und Mikrowelle für 5-7 Minuten schälen, um zu erweichen · Teelöffel Kokosöl in einen Wok geben · Braten Sie die roten Zwiebeln, Pilze, Brokkoli und frischen Chili · Fügen Sie das Putenfleisch hinzu · Fügen Sie etwas Hühnerbrühe und 2 Esslöffel griechischer Joghurt hinzu · Legen Sie die Tortenfüllung in eine Dose und bedecken Sie mit Kartoffelpüree · Mit etwas Feta-Käse belegen und 2-3 Minuten unter den Grill stellen. · Bosh - Das ist ein Nach-Workout-Nachtessen und seine # Leanin15

Über Joe Wicks

Joe Wicks, persönlicher Trainer und Ernährungsberater, hilft seit Jahren seinen eins zu eins Klienten, Gewicht zu verlieren und sich zu formen. Aber jetzt hat er Tausende von Leuten, die seine Pläne und Ratschläge befolgen, dank der Verbreitung seiner Hashtags # leanin15 und # TeamLean2014 über Twitter und Instagram. Seine geradlinige Herangehensweise an Ernährung und Bewegung und einfache Rezepte (die alle in weniger als 15 Minuten zubereitet werden) und vor allem die Ergebnisse seiner Kunden haben dazu geführt, dass Joe über 100 neue Anhänger von sozialen Medien pro Tag gesammelt hat.

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