Neue Beziehungsangst ist natürlich und normal, aber es macht nicht so viel Spaß, damit umzugehen. Hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, sich festzuhalten und loszulassen, um die Fahrt zu genießen!
Es gibt nichts Aufregenderes als eine neue Beziehung, aber für einige von uns, die in der Vergangenheit vielleicht nicht so glücklich gewesen wären, kann eine neue Beziehung eine Mischung aus Gefühlen sein. Die Sache über eine neue Beziehung ist, dass es entweder zur Arbeit geht oder nicht. Und so schwer es zu akzeptieren ist, haben Sie wahrscheinlich sehr wenig Kontrolle über die Beziehung. Alles, was Sie tun können, ist, Ihr eigenes Verhalten zu kontrollieren, was auch die Quetschung Ihrer neuen Beziehungsangst beinhaltet.
Niemand möchte sich zurückgewiesen fühlen oder mit einem gebrochenen Herzen fertig werden, aber die traurige Realität ist, dass niemand es aus diesem Leben ohne einige Unebenheiten auf der Straße schafft, die einige Risse in das Herz einschließen. Aber wenn du nie Liebe erlebst, worum geht es dann im Leben? [Lesen: Die 7 Phasen der ersten Date Panik und wie man sie beruhigt]
16 Wege, deine neue Beziehungsangst abzulegen
Angst ist natürlich, wenn Sie fürchten, etwas zu verlieren, aber lassen Sie sich nicht davon überwältigen und führen Sie zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung oder, noch schlimmer, sabotieren Sie Ihre neue Beziehung. Atmen Sie ein, entspannen Sie sich und nehmen Sie es Tag für Tag. Hör auf darüber nachzudenken, wohin deine Beziehung geht, und genieße einfach das Hier und Jetzt, egal wo es dich hinführt.
# 1 Erkenne, dass nichts für immer andauert. Leider gibt es nichts im Leben, das sicher ist. Hör auf zu sagen, ob du es in einer Beziehung mit deiner neuen Liebe machst oder ob es enden wird.
Es gibt keine Möglichkeit, die Zukunft zu kontrollieren, also hör auf zu versuchen und lebe einfach in dem Moment. Genieße die Zeit, die du zusammen hast. Sorgen Sie nicht darüber, was Sie verlieren könnten. [Lesen: 31 Momente der Glückseligkeit die meisten von uns übersehen]
# 2 Lass deine Vergangenheit los. Die meiste Zeit rührt die Angst von der Erfahrung her. Wenn Sie in einer früheren Beziehung eine harte Zeit hatten, dann ist die Angst vor Herzschmerz und Ablehnung eine große motivierende Kraft, die Ihre neue Beziehungsangst antreibt.
Was auch immer in der Vergangenheit passiert ist, lass es in der Vergangenheit und bewege dich vorwärts. Bis jemand eine Zeitmaschine entwickelt, ist das einzige, was du ändern kannst, die Zukunft. Also, lass, was hinter dir ist. Lass es nicht das Hier und Jetzt vermasseln. [Lesen: Wie man die Vergangenheit loslässt und sich für die Zukunft freut]
# 3 Nicht zu viele Eier in einen Korb legen. Manchmal, wenn wir uns zu schnell schließen, werden wir sehr abhängig. Die Angst, etwas zu verlieren, wird größer. In neuen Beziehungen ist es leicht, sich selbst zu isolieren. Dann, eines Tages siehst du dich um und fühlst dich wie alles, was du hast, ist die Person, mit der du zusammen bist.
Das macht dir Angst, sie zu verlieren. Um sicherzustellen, dass Sie andere Beziehungen nicht einschränken und sich abhängig fühlen, bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Freunden und hören Sie nicht auf, die Dinge zu tun, die Sie lieben.
# 4 Sei du und verstecke keine Stücke. Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, ist jeder in seinem besten Verhalten. Das Problem ist manchmal nicht, wer wir sind. Und wenn Sie kämpfen, um die neue Beziehung zu hart zu halten, fühlen Sie sich wie eine Fälschung.
Wenn sich jemand wie eine Fälschung fühlt, bringt dies eine Menge Angst mit sich. Es ist in Ordnung, in den Anfangsteilen Ihrer Beziehung eine bessere Version von sich selbst zu sein, aber es ist auch wichtig, immer noch Sie zu sein. Drücken Sie aus, was Sie wollen und was nicht. Sonst wirst du dich nicht echt fühlen und dich ängstlich fühlen lassen. [Gelesen: 13 neue Beziehungsfehler, die neue Paare die ganze Zeit machen]
# 5 Habe die Einstellung, wenn es funktioniert, soll es sein. Das Schicksal ist eine ziemlich unglaubliche Sache, aber gleichzeitig sehr schwer zu akzeptieren. Um mit der neuen Beziehungsangst fertig zu werden, gehen Sie in die Beziehung und wissen, dass manchmal das, was wir wollen und was gut für uns ist oder sein soll, nicht dasselbe ist.
Das Schicksal wird tun, was das Schicksal will. Also, nehmen Sie die Einstellung an, dass, wenn es nicht funktioniert, es nicht so sein sollte. Auf diese Weise werden Sie sich nicht so sehr Sorgen machen, Ihre neue Liebe zu verlieren. Wenn es nicht funktioniert, glauben Sie, dass etwas Besseres auf Sie wartet.
# 6 Finde heraus, was deine Angst treibt und zerquetsche sie. Der einzige Weg, um ein Problem zu lösen, ist zu wissen, was das Problem ist. Wenn Sie an die neue Beziehungsangst nicht gewöhnt sind und sie in früheren Beziehungen nicht erlebt haben, dann ist es vielleicht gar nicht so.
Es könnte dein Bauch sein, der dir sagt, dass etwas nicht stimmt. Um herauszufinden, ob es Ängstlichkeit oder Unverträglichkeit ist, die deine ängstlichen Gefühle anregt, denke lange darüber nach, was deine Emotionen auslöst und versuche, sie zu kontrollieren. [Lesen: 13 Warnzeichen in den ersten Daten zu beachten]
# 7 Hör auf, Spiele zu spielen. Es gibt nichts, was mehr Angst provoziert als das Spielen von Spielen. Warst du schon mal in einem Fußballspiel? Gott, ist das angstauslösend. Wenn du in deiner neuen Beziehung alle möglichen Spiele drehst, drehst und spielst, erschaffst du eine Menge Drama für dich selbst und verursachst wahrscheinlich die drängende Angst in dir.
Wenn Sie aufhören wollen, ängstlich zu werden, hören Sie auf, Ihren nächsten Schritt zu planen und zu planen. Stell dich einfach hin. [Lesen: Wie man mit Beziehungsspielen aufhört]
# 8 Mach dir keine Sorgen über das, was die Regeln sagen, nimm eine Chance und geh dafür. Ich weiß nicht, wie es deiner Generation geht. Textregeln, Datierungsregeln, Social-Media-Regeln … es ist alles Angst erregend, wenn du mich fragst. Schreibe sie dir, wenn du willst, oder frag sie in derselben Nacht, wenn dir danach ist.
Und hör auf, dich von den Regeln leiten zu lassen. Du wirst niemanden verlieren, wenn du ehrlich und ehrlich darüber bist, wie du dich fühlst und was du willst. Und ehrlich gesagt, wenn Sie das tun, dann sind sie nicht die Angst wert, damit anzufangen.
# 9 Bleib weg von Social Media! Social Media ist wahrscheinlich für den Tod von vielen, vielen, vielen Beziehungen verantwortlich, ob in den Anfangsstadien oder gut in die Beziehung. Wenn Sie auf der Social-Media-Seite nachsehen, hören Sie auf.
Du findest nur Gründe, ängstlich zu sein. Wenn Sie herausfinden möchten, was sie tun oder wer sie sind, fragen Sie, überprüfen Sie nicht ihren Status. Mann, ehrlich gesagt, ich weiß nicht, wie deine Generation existiert mit der Angst, dass soziale Medien sowohl Individuen als auch Beziehungen verursachen. [Lesen: Der Leitfaden des glücklichen Paars zu sozialen Medien]
# 10 Nicht schnüffeln. Wenn du dir Sorgen machst, dass sie dir das nicht antut, werde ich dir den besten Rat geben, den dir jeder geben kann - schnüffle nicht. Ja, es ist super verlockend, ihr Handy zu sehen und zu denken: "Nun … ich werde nur einen kleinen Blick darauf werfen."
Tu es nicht. Du fühlst dich schuldig, egal was du findest. Und Schnüffeln ist nie ein guter Weg, Ängste zu quetschen. Es ist nur eine hervorragende Möglichkeit, es aufzurütteln.
# 11 Setzen Sie zuerst. Wenn Sie jetzt eine Rangfolge starten, geht es für immer weiter. Wenn Sie eine neue Beziehungsangst erfahren, könnte es sein, dass Sie ihre Bedürfnisse und Wünsche über Ihre eigenen stellen. Das ist nie eine gute Idee. Lass dich von der Angst nicht anders verhalten oder opfern, wer du bist.
Wenn du eine Meinung hast, lass es raus. Wenn Sie etwas nicht mögen, sagen Sie es. Obwohl du dich an ihnen festhalten und eine Beziehung aufbauen willst, solltest du es nicht zu deinem eigenen Nachteil tun. Andernfalls richten Sie ein langfristiges Szenario ein, das wahrscheinlich nicht gut enden wird.
# 12 Wissen, dass du es wert bist. Wenn du in deiner Beziehung ängstlich bist, dann könnte es etwas geben, das dich das Gefühl gibt, dass sie außerhalb deiner Liga sind.
Erkenne deinen eigenen Wert, um mit jemand anderem zusammen zu sein, oder du wirst niemals die Sicherheit finden, nur um dich zurückzulehnen, zu entspannen und du selbst zu sein. Erkenne, wer du bist und dass du der Liebe und Güte würdig bist. Und Sie werden erstaunt sein, wie schnell diese Angst wegschmilzt. [Lesen: 6 Gründe, sich zuerst zu lieben, bevor Sie sich verlieben]
# 13 Nimm es langsam. Mach dich nicht so sehr in den Welpenliebesmoment hinein, dass du zu schnell über die Fersen springst. Das führt dazu, dass man sich zu sehr ohne eine wirkliche Verbindung verbunden fühlt, was Angst verursacht.
Wenn Sie die neue Beziehungsangst abschaffen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie es langsam nehmen und sich nicht in der Hitze des Augenblicks verfangen.
# 14 Lies nicht zu viel in Sachen. Für jemanden, der zu Angst neigt, analysiert der kleinste Kommentar, Text oder die Handlung der anderen Person stundenlang, was ewiger Angst entspricht.
Nehmen Sie, was jemand zu sagen hat. Machen Sie keine Vermutungen oder versuchen Sie Ihre eigenen Interpretationen in das zu tun, was sie sagen oder tun. Sei unvoreingenommen und versuche, das, was sie sagen, für bare Münze zu nehmen, anstatt deine eigenen Unsicherheiten in deine Kommunikation zu projizieren.
# 15 Legen Sie das Telefon weg. Wir sind alle Pavlovs Hunde geworden. Für diejenigen von Ihnen, die nicht wissen, was das ist, war es ein Experiment in den 1890er Jahren von einem Forscher namens Pavlov über die Konditionierung von Menschen, um auf eine bestimmte Art zu reagieren. Nun, eigentlich ging es um Hunde, aber wir sind alle Gewohnheitstiere, buchstäblich.
Wenn Sie ständig nach ihnen suchen, um Ihr Telefon in die Luft zu jagen, sich wundern, warum sie Ihnen nicht antworten, oder denken, dass ihre fehlende Antwort ein Zeichen ist, machen Sie sich unglücklich. Lass dein Handy zurück und sieh sie dir an, wenn du sie siehst.
SMS und sofortige Befriedigung sind zu viel, wenn du zuerst eine Beziehung beginnst, und das ständige Bedürfnis, sich über Nachrichten verbunden zu fühlen, tut niemandem einen Gefallen. [Lesen: Wie man aufhört, Co-abhängig zu sein und eine gesunde Beziehung zu haben]
# 16 Versuche nicht, jemand zu sein, der dir nicht nur gefallen soll. Wenn Sie nicht Sie sind, dann machen Sie sich wahrscheinlich Sorgen, dass sie Sie vielleicht nicht so sehr mögen, wenn sie herausfinden, wer Sie wirklich sind. Das führt zu einem ständigen Zustand der Angst.
Die Idee ist, dass sich jemand in dich verliebt, nicht jemand, der du für sie bist. Sei echt, um die Angst zu stoppen.
Neue Beziehungen sind großartig, versteh mich nicht falsch. Aber neben all diesen Schmetterlingen und Erregungen können Angstgefühle auftreten, die dazu führen, dass Sie sich anders benehmen, sich ständig Sorgen machen oder ständig nach Anzeichen suchen, die da sein könnten oder nicht.
Die traurige Realität des Lebens ist, dass selbst wenn wir etwas sehr Schlechtes wollen, manchmal können wir es nicht haben. Die gute Nachricht ist, dass das Schicksal einen Plan für dich hat. Und wenn es nicht die Person ist, mit der du jetzt zusammen bist, wird das Schicksal dir noch jemanden schicken, der die Liebe deines Lebens ist.
[Lesen: Wie man sich gut fühlt und im Leben einen Arschtritt bekommt]
Also hör auf, dich darum zu sorgen, dass du weitermachst. Lass deine neue Beziehungsangst los und sei im Hier und Jetzt, um herauszufinden, ob sie es sind. Am meisten genießen Sie einfach die Fahrt.
