Hey, schau, es ist nichts peinlich berührt sein.
Sei es von der Eselsohrenkarte, die an Ihrem Kühlschrank hängt, oder von der treuen Deliveroo-App, die von Zeit zu Zeit bestellt werden muss, muss kein schmutziges kleines Geheimnis sein. Wir wissen, dass Nonstop-Smoothies langweilig werden können. Wir wissen, dass Mund voll ist, nachdem der ganze Kohlkohl dumpf geworden ist. Und wir wissen, dass es nicht immer möglich ist, jeden Abend ein gesundes Abendessen für sich selbst zu kochen. Und wenn das der Fall ist, wird es immer einen Mann auf einem Moped geben, der bereit und bereit ist, sicherzustellen, dass Sie nicht auf nüchternen Magen ins Bett gehen. Danke diesem Mann. Tippe ihn gut.
Die letzte Person, vor der Sie Ihre schuldige Freude verbergen sollten, ist Ihr persönlicher Trainer. Warum? Weil sie genau das gleiche machen, was mit ihren langen und anstrengenden Zeitplänen in ihre Kochzeit einfriert. Und hier ist der Beweis.
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Wir haben zehn super-gesunde Personal Trainer für ihre Mit-Essen zum Mitnehmen gegrillt, von neuen veganen Optionen über gesunde Alternativen bis hin zu Smart-Bestellungen. Also machen Sie sich bereit, eine neue Herangehensweise für die Bestellung anzunehmen.
Kaya Cansfield, Psicle London Fahrt Ausbilder
"Cook Daily, ein kleines veganes Restaurant in Shoreditch. Ehrlich gesagt, bekomme ich ungefähr vier Mal pro Woche Essen von ihnen. Ich würde empfehlen, Yoga Feuer, Le Garden oder High Grade zu bestellen - das letzte ist, Gemüse mit Hanföl in einer rauchigen, süß-sauren BBQ Sauce zu braten. Es ist unwirklich."
Mark Crowhurst, Spin und T3 Ausbilder bei TRAINFITNESS
"Ohne Zweifel ein Curry. Wenn ich wirklich ausgeblasen werde, gehe ich auf Butterhühnchen, aber wenn ich die Dinge ein wenig unter Kontrolle halten möchte, wähle ich Tandoori-Gerichte aus dem Lehmofen. So kann ich die schweren Soßen vermeiden."
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Dan Lambert, Personal Trainer Maximuscle
"Dominos! Pizza ist das Essen der Götter. Ein Fitness-Profi zu sein, heißt nicht, auf einen schrecklichen Samstagabend-Fernseher und ein Essenskoma verzichten zu müssen. Es geht nur um das Gleichgewicht - ich werde dafür sorgen, dass meine anderen Mahlzeiten an diesem Tag wenig Fett und Kohlenhydrate enthalten und jede Scheibe mit einem intensiven Training verdienen. Du willst dich nicht schuldig fühlen, wenn du die Dinge isst, die du liebst. Achte nur darauf, dass sie deinen Fortschritt nicht unterbrechen."
Leo Savage, Trainer im dritten Raum
"Ich bin direkt auf Deliveroo und auf Byron Burger. Meine Weizenunverträglichkeit bedeutet, dass ich keine Burgerbrötchen essen kann, aber sie haben die Möglichkeit, "nackt" zu gehen - ohne Brot. Ich verdopple die Rindfleischpastete und füge Käse und Süßkartoffeln an der Seite hinzu. Es ist eine solide Mahlzeit."
Daniel Puddick, Personal Trainer und Gründer von Sundried Activewear
"Ich mag wohlschmeckende, salzige und kohlensäurehaltige Speisen, und Chinesisch gibt es in allen Bereichen. Von dem richtigen Restaurant kann es so sättigend sein und mein lokaler Ort macht eine erstaunliche knusprige Ente. Ich versuche nicht so zu tun, als ob es in irgendeiner Weise gesund ist, also beschränken sich meine Frau und ich auf einen Imbiss pro Monat - vor allem, weil unsere Kinder eine gesunde Ernährung brauchen."
Olu Adepitan, Fitnessmanager bei BXR London
"Ich liebe indisches Essen und bestelle immer ein Riesengarnelengericht. Sie sind eine viel bessere Proteinquelle und viel weniger in gesättigten Fetten als die roten Fleischwahlen auf der Speisekarte."
Joe Spraggan, Cheftrainer bei F45 Farringdon
"Nando's gegrilltes Hühnchen mit scharf gewürztem Reis und Macho-Erbsen ist meine übliche Art. Es zeigt, dass ein Imbiss nicht voll von unerwünschten Fetten und Kalorien sein muss - wenn man sich dem Menü mit dem Ziel nähert, an einfachen Zutaten und unverarbeiteten Lebensmitteln festzuhalten."
Richard Tidmarsh, Kraft- und Konditionstrainer und Gründer von Reach Fitness
"Deliveroo bedeutet, dass ich Essen aus einigen meiner Lieblingsrestaurants bekommen kann und in meiner Nähe ist ein großartiger Ort namens Ben's Canteen. Ich werde oft einen Hühnchen-Avocado-Salat bestellen - plus ihr Episches Scotch-Ei - wenn ich nichts im Kühlschrank habe oder wenn ich in Eile bin und etwas Gutes zum Essen brauche."
Andy Vincent, Elitetrainer im dritten Raum
"Ich gehe immer für Tandoori Hühnchen - es gibt keine Soße, es ist nur gewürzt und gebacken - mit einem Gemüse-Curry, um meine Grüns zu bekommen, und einen Reis zu teilen. Keine Naans, aber ich mag einen Poppadom. Ich bin kein Fan von Currysaucen - man weiß nie wirklich, was in ihnen steckt, und sie können mit vielen erhitzten Ölen und Fetten von schlechter Qualität beladen werden."
Miles Casey, Trainer bei Barry's Bootcamp London
"Chipotle Steak und Hühnchen Burrito. Viel Fleisch - Protein hat Vorrang - aber mit Sauerrahm, Käse … kommt man auf die Idee. Ich bin Chipotle bis ich sterbe. Chipotle für das Leben. Chipotle schlägt alles."
