Warum in aller Welt sollte jemand seine eigene Plazenta essen? Viele Frauen haben erstaunliche Vorteile gemeldet. Aber sind sie wissenschaftlich fundiert oder ist es nur der Placebo-Effekt?
Viele Frauen schwören auf die ernährungsphysiologischen Vorteile des Verzehrs ihrer Plazenta. Andere sagen, es ist alles Hippie-Unsinn. Also, was ist die Wahrheit über die Nachgeburt?
Ideen zur Eindämmung des Baby-Blues und sogar zur Abschwächung der postnatalen Depression sind die Hauptattraktionen der Plazenta-Ernährung für viele Frauen auf der ganzen Welt. Es wird auch angenommen, dass es die Milchproduktion erhöht, niedrige Eisenspiegel auffüllt und postnatale Blutungen reduziert. Sogar Promis sind dabei - Januar Jones machte Schlagzeilen, als sie ihre Plazenta in Kapselform aß und behauptete, Baby-Blues vermieden zu haben und sich voller Energie zu fühlen.
Was ist in deiner Plazenta?
Die Plazenta ernährt Ihr Baby während der Schwangerschaft, so dass es am Ende der neun Monate voller Vitamine ist - einschließlich Vitamin B6, das bekanntermaßen gegen Depressionen hilft. Sicher, es könnte ein bisschen eklig sein, aber wenn es Baby Blues schlägt, warum nicht? Vor allem, wenn Sie verschiedene Optionen haben, von Plazenta-Smoothies bis hin zu Tabletten.
Nun, die Jury ist immer noch nicht da. "Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für irgendeinen der vermeintlichen Vorteile von Plazenta, ganz oder in Kapselform", sagt Fiona Ford, Diätassistentin der British Dietetic Association. "Die Plazenta ist voller Vitamine, aber es gibt keine Garantie dafür, dass sie - obwohl sie in großen Mengen vorhanden sind - am richtigen Ort sind und den richtigen Job machen." Ein weiteres Problem ist das Essen von rohem Fleisch (wetten Sie nie gedacht) ein bisschen von Ihnen würde so beschrieben werden …) könnte Ihnen eine Lebensmittelvergiftung geben. Und Kochen könnte die Proteine und Hormone in der Plazenta verändern, so dass Sie am Ende sowieso nicht viele Vitamine bekommen. Und was ist mit all den Frauen, die sagen, dass sie ihre Plazenta - in welcher Form auch immer - für sie essen?
Fiona glaubt, dass es ein Placebo-Effekt ist - wenn Sie glauben, dass es funktioniert, tut es oft. Placebo-Effekte sind nicht zu schnüffeln, aber sie können sehr mächtig sein. "Die Plazenta zu essen kann für eine Frau eine sehr positive Sache sein, wenn sie wirklich glaubt, dass es funktionieren wird", sagt Fiona. "Aber die wissenschaftlichen Beweise sind einfach noch nicht da."
Also, was ist die Plazenta-Alternative?
Eine Alternative zum Verzehr von Plazenta ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die Eiweiß oder gute Eisenquellen enthält, um Ihre Kraft zu halten. Omega 3, 6 und 9 Vitamine sind auch wichtig, um Ihre Energie, Stimmung und Heilung zu steigern. Sie können in Nüssen, Pflanzenölen, Avocados, Oliven und fettem Fisch wie Makrele und Hering gefunden werden. Ein neuer Schlafmangel bei der Mutter kann dazu führen, dass du dich auch schwach fühlst, also ist es wichtig, auf dich selbst zu achten. "Wenn Sie in der Vergangenheit unter einer Depression gelitten haben, achten Sie auf wiederkehrende Symptome und bitten Sie Freunde und Familie, dasselbe zu tun", sagt Fiona. Es ist einfach das, was du brauchst, egal ob du dich in deine Plazenta reinsteckst oder nicht.
