Alleinerziehende: Wie man zurecht kommt und cool bleibt

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Anonim

Was auch immer der Grund dafür ist, ein alleinerziehender Elternteil zu werden, kann manchmal sehr überwältigend sein. Eine Familie als Alleinerziehende zu erziehen, ist eine unglaublich lohnende Arbeit - aber eine, die oft herausfordernd und emotional belastend ist. Hier sind 6 Tipps für die Bewältigung und das Leben als alleinerziehender Elternteil.

1. Organisiert euch

Werde der Meister der Listen! Alles niederzuschreiben, klärt den Kopf und fördert besseren Schlaf, also investieren Sie in ein gutes Notizbuch oder Tagebuch und schreiben Sie alles auf, was getan werden muss, Rechnungen, die bezahlt werden müssen, und alle Haushaltsaufgaben, die jede Woche erledigt werden müssen.

Zerlegen Sie jede Aufgabe und ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Priorität, denken Sie realistisch darüber nach, was Sie tun können und wann, anstatt alles auf einmal zu versuchen. Verbrenne dich nicht beim Versuch, alles zu jonglieren! Wenn Sie ältere Kinder haben, lassen Sie sie im Haushalt mithelfen - es ist eine wertvolle Lebenskompetenz, unabhängig zu werden, also fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sie bitten, mit Geschirr, Staubsaugen oder ab und zu ein wenig Wäsche zu helfen. Sie können am Wochenende mit Taschengeld oder kleinen Leckereien belohnen.

Finden Sie Wege, um jede Aufgabe auf Ihrer Liste einfacher zu machen. Der Lebensmittelgeschäft zum Beispiel - sparen Sie Stunden um einen Supermarkt zu suchen, indem Sie online bestellen und es geliefert bekommen, einige Geschäfte bieten Lieferung von £ 3, oder Sammlung vom Laden für freies an!

Investieren Sie in einen Kalender, damit Ihre Tage vor Ihnen liegen. Legen Sie alle wichtigen Ereignisse fest - wer macht an welchem Tag in der Schule oder im Kindergarten, welcher Tag ist Schwimmunterricht und Pop in diesen wichtigen Tagen, auf die man sich freuen kann?

2. Finanzplanung

Die größte Sorge für alleinerziehende Eltern ist oft, wie sie finanziell zurechtkommen. Von Haushaltsrechnungen bis zu Geburtstagen und Weihnachten - es kann für viele eine große Sorge sein, wie sie für alles alleine bezahlen.

Stellen Sie sicher, dass Sie herausfinden, was Sie als alleinerziehender Elternteil haben, wie z. B. Leistungen, und beantragen Sie sie so bald wie möglich, so oft diese Dinge eine Weile dauern, bis sie in Kraft treten.

Wenn Sie Single sind, wegen einer kürzlichen Beziehung, die endet - sprechen Sie mit Ihrem Ex-Partner über finanzielle Beiträge. Wenn es nicht freundschaftlich ist oder die Dinge sind unglaublich schwierig - müssen Sie möglicherweise mit einem Anwalt sprechen, um Wartung und Finanzassistent an Ort und Stelle zu bekommen.

Wenn Sie wegen der neuen Situation Ihr Zuhause verkleinern müssen, denken Sie positiv darüber nach, wie Sie sich auf ein neues Leben vorbereiten können. Machen Sie es zu einer positiven Sache für Ihre Kinder - ein neues Abenteuer und ein Ort, um als neue Familieneinheit wieder anzufangen.

Machen Sie eine Liste der teuren Zeiten des Jahres wie Weihnachten und Geburtstage und planen Sie ein Budget. Erklären Sie älteren Kindern, dass die Dinge finanziell ein wenig anders sind - indem sie offen sind und ehrlich über Geld sprechen, werden sie eher ein Verständnis davon haben, wie die Welt funktioniert, anstatt nur Nein zu Geschenkanfragen außerhalb der Reichweite zu sagen.

Spaß muss nicht teuer sein - Sammeln Sie Gutscheine für Tage oder nutzen Sie Zwei-für-Eins-Tickets in Kinos. Genießen Sie Tage in den Park oder den Wald zusammen als Familie mit einem Picknick, oder haben Sie Ihre eigenen "Filmnächte" Kind des Sofas.

3. Der Ex-Faktor

Was auch immer der Grund dafür ist, dass Sie plötzlich alleinerziehend sind - es ist so wichtig, wo immer möglich, die Kommunikationswege mit Ihrem Ex-Partner offen zu halten. Dies ist nicht nur wichtig, um die Tage und Zeiten, an denen sie zu Besuch kommen, zu besuchen, sondern auch über Finanzen, Schul- und allgemeine Elternupdates müssen regelmäßig diskutiert werden. Wenn es zu schmerzhaft oder schwierig ist, direkt mit Ihrem Ex zu sprechen, verwenden Sie ein "go zwischen" oder eine Verbindung zur Familie.

Es ist wichtig, hier zu erwähnen, dass, egal wie chaotisch die Trennung war, oder welche Feindseligkeit du gegenüber dir haben magst - sie sind auch die Eltern deines Kindes. Ihr Kind wird sie bedingungslos lieben, also vermeiden Sie schlechtes Sprechen oder versuchen Sie Ihr Kind dazu zu bringen, Partei zu ergreifen. Es ist unfair und kann schreckliche Mengen an Druck und Stress verursachen.

Denken Sie immer daran - sie sind die unschuldige Partei in jeder Trennung, egal unter welchen Umständen. Um als neue Familieneinheit voranzukommen, müssen sie sich sicher, glücklich und sicher fühlen.

Alleinerziehende Mutter, sagt Emma: Als ich ein alleinerziehender Elternteil wurde, war ich von Schuldgefühlen durchlöchert und habe es immer wieder überkompensiert, die Geschenke meiner Tochter zu kaufen, um mich besser zu fühlen. Ich sah eine massive Verhaltensänderung in ihr mit mir und anderen Kindern. Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist, eine möglichst gute Beziehung zum Vater zu pflegen, um Routine und Grenzen in ihrem Leben zu halten. Kommunikation ist definitiv der Schlüssel.

Da sich die Dinge mit mir selbst und ihrem Vater erledigt haben, war die Veränderung meiner Tochter augenblicklich. Sie war viel stabiler und wir könnten nicht glücklicher sein. Ich habe gelernt, dass glückliche, stabile Mutter ein glückliches und stabiles Kind bedeutet. '

4. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Es ist unglaublich schwer, alles selbst ohne Unterstützung zu machen, aber denken Sie daran - Sie können sich nicht um Ihre Kleine kümmern, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen. Es ist leicht auszubrennen, wenn Sie alles für sich selbst tun. Bitten Sie Ihre Familie oder Freunde um Babysitter oder benutzen Sie eine Agentur, um einen regelmäßigen, zuverlässigen Babysitter zu finden, so dass Sie in eine Routine kommen können, die jede Woche nur für Sie erledigt.

Wenn Sie sich besonders niedrig und isoliert fühlen, gibt es einige fantastische Online-Supportgruppen wie Family Lives, in denen Sie sich mit Profis und anderen Alleinerziehenden unterhalten können.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, damit fertig zu werden und sich sehr schwach fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsbesucher oder Ihrem Hausarzt über Ihre Situation. Sie können Ihnen Unterstützung und Anleitung bieten, um Ihnen zu helfen, in die richtige Richtung zu gehen.

5. Tu etwas, das dich glücklich macht

Ich fühle mich nicht schuldig, weil ich etwas gut verdient habe und ich 'Zeit' brauche, egal ob es ins Fitnessstudio geht oder mit Freunden ausgeht - es ist so wichtig, auch auf sein eigenes Glück zu achten. Finde etwas, das dich glücklich macht und mach dir jede Woche Zeit dafür. Es könnte etwas so einfaches wie ein luxuriöses Schaumbad sein, das deine Lieblings-Netflix-Show anschaut.

Treffen Sie sich mit Menschen, die Sie heben und zum Lächeln bringen! Wenn Sie ein junges Baby haben und es nicht verlassen wollen, laden Sie Freunde zu einem Verwöhnabend mit Wein ein. Bringen Sie alle dazu, eine Flasche und ein Verwöhnprodukt mitzubringen - manchmal sind die besten Nächte Nächte mit Freunden!

Wenn es sich besonders stressig anfühlt, ist es überraschend, wie ein Tanz zu Ihrem Lieblingssong in der Küche mit Ihrem Kleinen oder einem Lieblingsfilm auf dem Sofa kuschelt - kann Ihre Stimmung verändern.

Körperliche Aktivität ist auch vorteilhaft für Ihre mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, also knallen Sie Ihre Turnschuhe, kuscheln Sie Ihren Kleinen in ihren Buggy und gehen Sie schnell spazieren. Wenn du diese einfache Aktivität in deinen Alltag integrierst, kannst du auch besser schlafen!

6. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Familien!

Als alleinerziehender Elternteil kann es schwierig sein, Ihre Situation nicht mit anderen zu vergleichen. Aber denken Sie daran - während andere Eltern und Familien so scheinen, als hätten sie alles - kämpfen alle manchmal, sogar diejenigen, die die Unterstützung eines Partners haben!

Jedes Kind ist anders, jede Familie ist anders, also vergleichen Sie nicht Ihr Leben oder Ihre Erziehungskompetenzen mit anderen - es ist ein Rezept für nebulose Versagensgefühle, kein Weg, den es wert ist zu gehen.

Sei stolz auf dich und deine Familie. Du machst einen tollen Job - erinnere dich daran, anstatt dich mit anderen Familien zu vergleichen.

7. Gib dir eine High Five!

Alleinerziehende Kinder können extrem hart sein - aber es kann auch sehr lohnend sein. Vergessen Sie nicht, Ihre Bemühungen jede Woche zu loben. Schreib etwas auf, was du getan hast, dass dich stolz gemacht hat, sogar etwas Kleines, es ist egal, ob es etwas Kleines ist, solange du deine Bemühungen kennzeichnest und dir selbst auf die Schulter klopfst!

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