Rice kündigte sich mit 18 Jahren in der Snowboard-Szene an, als er beim Superpark Contest in Kalifornien ein Backside-Rodeo über einen 35-Meter-Sprünge-Sprung absolvierte. Jetzt 34, er ist der Star von mehr als 20 Snowboard-Filmen, ein US Open Gewinner, ein X-Games Goldmedaillengewinner und gilt als einer der einflussreichsten Boarder aller Zeiten. Er sprach mit TrainerSchwestermarkeMänner Fitness über das, was ihn ticken lässt.
Was braucht es, um ein großer Boarder zu werden?
Eines der größten Attribute ist die Kraft des Geistes - das hat definitiv eine große Rolle in meiner Karriere als Boarder gespielt. Es ist auch wichtig, immer freundlich zu dir selbst zu sein, denn wenn du ein Fahrzeug zu hart drückst, wird es irgendwann zusammenbrechen. Sie müssen die erforderliche Wiederherstellung beachten.
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Wie schwer musst du in der Nebensaison trainieren?
Ich verbringe ein paar Monate Training vor dem Winter. Idealerweise würde ich viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, aber ich bekomme nicht immer die Zeit. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, mache ich nur wenig schweres Heben - stattdessen konzentriere ich mich auf Balance und allgemeine Mobilitätsarbeit. Kraftaufbau durch Mobilität ist der Schlüssel für einen Snowboarder. Ich mache viele Trainingseinheiten, um die Muskelbewegungen zu verbessern und stärkeres Bindegewebe zu bekommen, besonders in meinen Beinen, weil der Einfluss des Snowboardens auf deine Muskeln groß ist.
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Wenn die Saison beginnt, wie viel Training machst du dann?
Im Winter, vor allem wenn ich ganztags reite, geht es mehr um Genesung und Gesundheit. Es ist in der Sommersaison, dass ich trainiere und meine Muskeln fit und bereit vor dem großen Einfluss der Wintersaison mache. Im Winter verbringe ich mehr Zeit mit dem Ausrollen, Strecken und Drehen der Muskeln auf dem Fahrrad, weil es meinen Körper besser in die Lage versetzt, mit dem Aufprall fertig zu werden. Viele Menschen unterschätzen Ihre Fitness und Gesundheit, wenn Sie ein Snowboarder sind.
Wie wichtig ist das Vertrauen, um an die Spitze zu kommen?
Vertrauen und Visualisierung sind zwei wirklich wichtige Elemente in dem, was ich mache. Wenn ich versuche, etwas zu fahren, dem ich nicht traue, dann klappt es oft nicht so, wie ich es mir erhofft hatte. Es gab Momente in Die vierte Phase (Rices neuer Film mit Red Bull), wo nicht alle vom Team überzeugt waren, aber ich war und das ist so wichtig. Ich wäre nicht in der Lage, so riesige Berge zu fahren, wenn ich mir nicht sicher genug wäre. Visualisierung ist einer der wichtigsten Faktoren: Sie können es in Ihrem Kopf durchspielen und sich sagen, dass es außer Erfolg kein anderes Ergebnis gibt. Ich hoffe, das kommt im Film gut an.
Wie eroberst du Angst?
Ich habe die Idee aufgegeben, Angst vor langer Zeit zu überwinden. Angst gibt es aus einem Grund und ich finde es ein Geschenk und eines unserer größten Attribute. Ich denke, du musst Angst zu einem Verbündeten machen, ihm zuhören und ihn ehren, aber dich niemals überwältigen lassen. Angst hält dich großartig am Leben. Ich wäre heute nicht hier, wenn ich ein wirklich furchtloser Mensch wäre. Ich habe eine großartige Beziehung mit der Angst entwickelt, eine der Liebe und des Respekts. Es gab Zeiten, in denen Angst um mich herum ist, aber das Vertrauen und die Liebe zu dem, was ich tue, übersteuert dieses Gefühl der Angst.
Was willst du, dass dein Vermächtnis ist?
Ich möchte, dass die Leute denken, dass ich immer nicht außerhalb der Box dachte, sondern außerhalb des gesamten Konzepts eines Würfels. Das und dich selbst in etwas zu verlieren, das du liebst.
Die vierte Phase ist jetzt auf Blu-ray und als digitaler Download verfügbar. Mehr über Red Bull Athleten erfahren Sie unter redbull.tv
