Der wichtigste Teil einer gesunden Ernährung ist das Nährstoff-Make-up Ihrer Hauptmahlzeiten, aber die Wichtigkeit des Naschens sollte niemals unterschätzt werden. Alle Hähnchenbrust-und-Brokkoli-Dinners auf der Welt werden Ihr Gewicht nicht senken, wenn Sie Ihr Gesicht mit Kuchen und Keksen zwischendurch füllen.
Ein todsicherer Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Snacks keine gesunde Ernährung entgleisen, ist, sie selbst zu machen, weil es im Grunde unmöglich ist, eine Menge Zucker in etwas hineinzuschleichen, das Sie selbst machen, ohne zu merken, dass es geschieht.
Das Rezept für gesalzene Karamell-Proteinbällchen von Body Design erfüllt alle Voraussetzungen für einen erfüllenden und dennoch gesunden Genuss. Es enthält Hafer, Cashewnüsse und Mandelbutter, um Sie mit ungesättigten Fetten und Ballaststoffen, Datteln und etwas dunkler Schokolade zu füllen, um Ihren Naschkatzen zu befriedigen.
Die Zutaten enthalten auch einen Beutel Body Design Vanilla Shake, ein Mahlzeitenersatz Shake, der reich an Protein und Ballaststoffen ist. Es ist entworfen, um in einer kalorienreduzierten Diät verwendet zu werden, funktioniert aber genauso gut, wenn nicht besser, als Ergänzung hier.
Das Beste von allem, die Proteinbälle sollten nicht mehr als nur einen Augenblick brauchen, um zu machen. Plus eine Stunde in den Gefrierschrank zu setzen, aber Sie müssen dafür nicht da sein.
EMPFOHLEN: Proteinreiche Snacks
Zutaten (macht neun Kugeln)
- ½ Tasse (75g) Hafer
- ½ Tasse (55g) Cashewnüsse
- 1½ Tasse (260g) Daten
- Prise Meersalz
- 1 Beutel Vanille Body Design Shake
- 2 EL Mandelbutter
- Nieselregen geschmolzener dunkler Schokolade (Sie können entscheiden, was das bedeutet, aber wenn Sie über Bord gehen, erwarten Sie, dass sich die Nährwertangaben drastisch ändern)
Methode
- Setzen Sie die Haferflocken und Cashewnüsse in eine Küchenmaschine und pulsieren Sie für einige Sekunden.
- Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und mischen Sie erneut, bis alle Zutaten gut kombiniert sind.
- Roll die Mischung in Kugeln und Pop diese in den Gefrierschrank für eine Stunde zu setzen.
- Mit etwas geschmolzener dunkler Schokolade beträufeln und genießen.
Nährwertangaben (pro Ball)
Kalorien 159 Protein 5,7 g Fette 5,5 g Kohlenhydrate 23,4 g
