Zu wissen, dass dein Ex nun jemand anderen sieht, kann eine schmerzhafte Erkenntnis sein. Aber hier sind einige effektive Möglichkeiten, wie Sie mit diesem Wissen umgehen können.
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen nur zu Hause und suchen nach etwas zu tun. Und dann erinnerst du dich aus irgendeinem Grund an einen deiner Exer. Du beginnst dich zu fragen, wie dein Ex ist oder was dein Ex vorhat. Sie bekommen also auf Facebook einen kleinen Einblick in das Leben Ihres Ex.
Sie sehen, dass das kleine Vorschaubild eines Profilbildes zwei Personen enthält. Du tippst darauf und siehst ein Foto eines wahnsinnig glücklichen Paares mit zusammengepressten Wangen. Du überprüfst den Rest der Fotos und siehst, dass diese andere Person, die in die Profilbilder deines Exs eindringt, der neue Beau deines Exs ist. Und das Schlimmste ist, dass jedes Foto Freude und Sonnenschein und all die guten Dinge der Welt ausstrahlt.
Es ist bestätigt: Dein Ex ist mit jemand anderem. Das sollte dich wahrscheinlich nicht so sehr stören, wenn du in deinem Leben schon in einem glücklichen Zustand bist. Wenn überhaupt, würden Sie glücklich sein, dass Ihr Ex entschieden hat, weiterzugehen. Aber was, wenn du deine Ex noch immer nicht komplett überstehst? Was, wenn du nicht glücklich darüber bist, wie sich die Dinge nach deiner Trennung entwickelt haben? [Gelesen: 8 häufige Fehler nach der Trennung, die du niemals tun solltest]
Wie man mit deinem Ex arbeitet, jemanden neu zu sehen
Um Ihnen zu helfen, Ihre geistige Gesundheit zu bewahren und Sie daran zu hindern, diesen dunklen Ort wieder zu besuchen, den Sie nach Ihrer Trennung besucht haben, hier sind unsere Tipps, was Sie tun sollten.
# 1 Drücken Sie aus, was Sie fühlen. Schreie es nicht auf dem höchsten Punkt deiner Lunge aus dem höchsten Gebäude, das du finden kannst! Gib es einfach auf deine eigene Art und Weise aus, mit minimalem Schaden für deine Mitmenschen. Schreie es aus, wenn du musst. Hol es dir von der Brust. Richte eine Nacht mit deinen Freunden ein, damit du ihnen alles erzählen kannst und geh dann weiter. Versuch bloß nicht, deinen Schmerz unter einer stählernen Fassade der Gelassenheit zu verbergen. Haben Sie einen Moment der Traurigkeit und der Erkenntnis, um die Nachrichten hereinzulassen und dann weiterzugehen.
# 2 Erkenne, dass dein Ex weiterzieht, bevor es dir gut geht. Am Anfang magst du denken, dass es so unfair ist, dass dein Ex es geschafft hat, jemanden neu zu finden, während du immer noch darum kämpfst, über deine Trennung hinwegzukommen. Aber Sie müssen verstehen, dass das Aufbrechen das Recht bedeutet, andere Menschen zu sehen. Du kannst nicht erwarten, dass dein Ex an dir festhält, selbst wenn du nicht mehr sprechen kannst!
Diese Drei-Monats-Regel nach einer Trennung gilt nicht für alle. Manche Menschen kommen in kürzerer Zeit über ihre Exerzitien als andere. Auf der anderen Seite könnte Ihr Ex nur in einer Rebound-Beziehung sein. Welche Technik dein Ex benutzt hat, um über deine Beziehung hinwegzukommen, ist nicht wirklich deine Sache. Akzeptiere einfach, dass deine Ex weitergegangen ist, und du auch. [Lies: 10 Zeichen, dass eine vergangene Beziehung dich davon abhält, vorwärts zu gehen]
# 3 Es ist kein Rennen. Wenn sich zwei Leute trennen, gibt es normalerweise eine kleine Konkurrenz, um zu sehen, wer zuerst mit ihrem Leben glücklicher wird. Manche Leute engagieren sich darin, besonders wenn sie immer noch sehr verbittert über ihre Ex sind. Sie müssen jedoch bedenken, dass Sie nicht beschleunigen können, wie Sie nach Belieben über Dinge hinwegkommen. Wenn Sie sich also darauf konzentrieren, als Erster über die Trennung hinwegzukommen, werden Sie sich nicht mehr so sehr darauf konzentrieren können, Ihr Herz zu heilen und sich gesund zu bewegen.
Außerdem ist das Glück für jeden anders. Nur weil dein Ex etwas macht, das ihn glücklich macht, heißt das nicht, dass du dasselbe tun musst. Wenn es eine neue Beziehung ist, die deinen Ex glücklich macht und dich auf deine Karriere konzentriert, ist das, was dich glücklich macht, bleibe bei deiner Karriere und höre auf, nachzuahmen, was dein Ex vorhat.
# 4 Behalte die Fehler der Ex im Gedächtnis. Das mag schon etwas sein, das du getan hast, als du noch versucht hast, über die Trennung hinwegzukommen, aber diese mentale Bilanz zu behalten, ist in solchen Situationen nützlich. Wenn du dich daran erinnerst, warum es zwischen euch beiden nicht geklappt hat, bist du weniger eifersüchtig auf die Person, die früher in deiner Position war. Einfach gesagt, es ist wie innerlich zu sagen, dass die nervigen Eigenheiten eines Exs nun das Problem eines anderen sind!
# 5 Machen Sie keine Vergleiche zwischen Ihnen und dem neuen Partner. Bedenken Sie, dass diese Person nicht Ihre direkte Konkurrenz ist. In der Tat, für alle Absichten und Zwecke, die neue Person ist Ihr Ex-Leben hat bereits gewonnen, aber es ist kein Wettbewerb, an dem Sie noch teilnehmen. Also selbst wenn Sie sich zwingen, zu versuchen, besser zu sein als der neue Partner, Ihre Ex Wahrscheinlich wird er seinen Partner nicht entlassen, nur weil Sie sich über Nacht verbessert haben.
Je weniger Sie über den neuen Partner wissen, desto besser. Wenn Sie diese neue Person hassen, wird Ihre Verbitterung noch mehr anheizen. Der neue Partner ist nicht dein Feind! Dein Ex wurde dir nicht gestohlen. Stattdessen ist er oder sie einfach in offene und liebevolle Arme gerannt, und es gibt nichts, was du dagegen tun kannst, außer weiterzugehen. [Lesen Sie: Sind Sie eifersüchtig auf das neue Leben Ihres Ex?]
# 6 Vermeiden Sie Orte, wo sie hingehen könnten. Du hast gesehen, dass das fröhliche neue Paar immer in diesem Pub in deiner Nähe ist. Es ist so nah, dass es nicht komisch wäre, wenn du plötzlich auftauchen würdest, um sie dort zu sehen, oder? Aber was würde das bewirken? Du wirst zur Bar gehen und du wirst sie treffen, und was dann? Sie werden nur beäugen und weiterziehen? Sie werden Ihren Ex beschimpfen, weil er mit jemand anderem zusammen ist? Gott bewahre, du könntest sogar eine Szene machen!
Theoretisch könnten Ihre Fähigkeiten als Detektiv genug sein, um Sie unbemerkt zu lassen, wenn Sie sich dazu entschließen, sie zu überprüfen. Aber in Wirklichkeit besteht immer die Möglichkeit, dass Sie von Ihren Emotionen überwältigt werden. Wenn du deine Ex mit einer neuen, signifikanten Person siehst, kannst du dich wie ein schmerzhafter Schlag mitten ins Herz fühlen. Und wenn du siehst, wie glücklich sie zusammen aussehen, kann dein Herz einfach in noch kleinere Stücke zerbrechen. [Lesen Sie: 14 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie auf Ihren Ex stoßen]
# 7 Vermeide es, online zu stalken. Das kann genauso schlimm sein wie persönlich zu stalken! Das Internet hat es definitiv sehr viel schwieriger gemacht, über Menschen hinwegzukommen, weil wir ständig von Updates über ihr Leben bombardiert werden. Ohne dass du es willst, zeigt Facebook dir Bilder deines Ex-Urlaubs auf Bali oder die süßen Liebes-Posts deines Exs an den neuen Freund oder die Freundin. Selbst wenn du versuchst zu widerstehen, gibt es immer die Versuchung, einen kleinen Blick darauf zu werfen, was dein Ex vorhat.
Um dies zu verhindern, wäre es am effektivsten, für eine Weile aus den sozialen Medien auszubrechen. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen Freund, Ihr Passwort für etwa eine oder zwei Wochen zu ändern. Nutze diese Zeit, um deine Gefühle zu ordnen und dich widerstandsfähiger zu machen. Schließlich, je weniger deine Ex in deinem Kopf ist, desto schneller kannst du dich daran gewöhnen, nicht darüber nachzudenken, wie die Dinge zwischen euch beiden waren. Wenn Sie also zurück auf Facebook, Instagram oder Twitter sind, haben Sie bereits den Mut gefunden, die neue Beziehung Ihres Ex zu akzeptieren. [Lies: 12 Dinge, die dich wie einen gruseligen Stalker aussehen lassen]
# 8 Konzentriere dich auf dein eigenes Leben. Wenn Sie Beziehungen zu Ihrem Ex getrennt haben, haben Sie grundsätzlich das Recht aufgegeben, sich in das Geschäft Ihres Exs einzumischen. Es gibt keine Verbindung mehr, von der man sprechen kann, also was auch immer dein Ex tut ist aus deinen Händen. Dein Ex sollte sich nicht mehr auf dich auswirken, wenn du erst einmal weitergegangen bist. Wenn du das weißt, konzentrierst du dich besser auf etwas, das dein Leben im Moment verbessern kann.
Ob Sie nun nach einer neuen Beziehung suchen oder all Ihre Bemühungen in ein Hobby stecken, es ist unendlich viel besser als zu Hause zu sitzen und an den neuen Partner Ihres Ex und Ihres Ex zu denken. Sie werden Sie tun, während sie tun werden, was auch immer sie tun.
[Lies: 9 Dinge, die du beachten solltest, wenn dein Ex heiraten will]
Je mehr Sie darauf achten, was Sie tun können, um ein besserer Mensch zu werden, desto weniger Zeit müssen Sie herumsitzen und bitter über die neue Beziehung Ihres Exs sein. Also hör auf die Vergleiche, höre auf zu stalking, höre auf mit der Tatsache, dass dein Ex zuerst über dich gekommen ist. Jetzt liegt es nicht in deinen Händen, also verlagere deine Aufmerksamkeit auf etwas, das sich in deinen Händen ändern kann.
