So sehr ich meinen Kopf im Sand lassen möchte, dass ich mich tatsächlich angemeldet habe, um 12 Meilen bergauf zu fahren und Hindernisse anzugehen, es gab in den letzten Wochen eine Menge los, die mich einfach nicht vergessen lassen. Alle von uns, die #TeamSony teilnahmen, hatten ein "Spotlight" -Video-Shooting, bei dem wir mit der Gesellschaft von viel Stroh, Wind und natürlich Matsch im Grunde genommen superhart gegen die Kamera agierten. Das Bootcamp-Shooting, das wir im Wild Forest Gym in Brentwood gemacht haben, war wirklich aufregend, hat mir aber auch gezeigt, wie viel Arbeit ich bis August machen muss. Also, ich habe die Hilfe von Personal Trainer und Besitzer von Ignite PT, Giacomo Farci. Im Gegensatz zu den meisten Personaltrainern, deren Hauptziel es ist, jeden ihrer Kunden zu besiegen, hat Giacomo mir wirklich dabei geholfen, mich auf die Korrektur meines Körpers zu konzentrieren, um den Tough Mudder so effizient wie möglich laufen zu lassen. Die Konzentration auf meine Unteraktivität und die Instabilität in meinen Knöcheln hilft mir, meine Energie auf die richtigen Muskelgruppen zu übertragen. Allerdings sind die Sessions immer noch sehr herausfordernd und haben einen neuen Weg für mich eröffnet, Sport zu treiben, bei dem es nicht nur um Leder geht.
George Andersons Tipps zum Atmen, während ich renne, haben mich auch verändert, indem sie mir geholfen haben, länger auf meinen Läufen zu bleiben und auch zu lernen, ruhig zu bleiben. Ich habe so gut wie keine Stiche erlebt, was meine übliche Beschwerde beim Laufen ist, und die Verschiebung im Fokus von Zeit zu Zeit hat mir ein neues Ziel gegeben. Ich versuche jedes Mal ein bisschen länger auszugehen.
Eine andere Sache, die sich wirklich verbessert, ist mein Schlaf, und das liegt an einer großartigen Funktion, die ich auf dem Sony SmartBand Talk entdeckt habe, die es erlaubt, einen Alarm innerhalb eines Zeitrahmens anstatt einer bestimmten Minute einzustellen. Anstatt deinen Körper mit einem durchdringenden Geräusch in den Wachmodus zu versetzen, vibriert das Armband sanft an dem Punkt in der Zeit, in der du am leichtesten schläfst - das heißt du wachst sanft auf und erlebst nicht die Benommenheit, die du machen würdest aufgewacht inmitten eines schweren Schlafes. Das hat meine Morgen-Workouts wirklich verbessert, was mir erlaubt, mich frischer und generell besser zu fühlen. Ich würde mich immer noch nicht als Frühaufsteher bezeichnen, aber es ist etwas.
Mit nicht mehr lange, jetzt gehe ich wirklich auf meine Ernährung, um sicherzustellen, dass ich im Vorfeld nicht zu viele leere Kalorien nehme. Zu viel zusätzliches Gewicht herumzutragen, wird meinen Lauf nur länger und den Körper schwieriger machen, Hindernisse zu umgehen. In nur wenigen Wochen muss ich das aus möglichst vielen Blickwinkeln angehen!
Sie können das neue Xperia Z3 + jetzt im Carphone Warehouse abholen
