Zwanzig Kilometer. Es ist einfach zu weit. Es wäre vielleicht gar nicht so schlimm, wenn ich die Erfahrung machen würde, diese Distanz zurückzulegen. Das war genau das, was ich vorhatte, als ich meine Sony SmartWatch 3 in die Finger bekam, voller guter Absichten, die vielen Kilometer zu verfolgen meine Beine. Aber bei einem meiner ersten Runs hatte ich kaum 20 Schritte zurückgelegt, bevor ich aus Angst vor meinem explodierenden Knie anhalten musste. Ich sah einen Spezialisten bei Beyond Health in Parsons Green, der mich beim Laufen filmte und sie fanden heraus, dass meine Füße zu lange Bodenkontakt hatten und ich zu viel Druck auf die IT-Bande in meinem Knie ausübte. Ich musste die Art und Weise, wie ich renne, komplett verändern, was ist, als ob man mir gesagt hätte, dass du die ganze Zeit Sex falsch gemacht hast. Mit 36 Jahren ist es nicht halb so schlimm.
Dann, bevor ich die Grundlagen der menschlichen Bewegung wieder lernen konnte, wurde ich mit meinen Kumpels zermürbt und nahm ein totes Bein in meiner Wade, das mich für eine Woche praktisch unbeweglich hielt. Und gerade als ich das abschüttelte, bekam ich die Grippe. Im Sommer. In fast 30˚C Hitze. Ich war buchstäblich die ganze Nacht am Schwitzen - nicht nur bei dem Gedanken, in Sonys eiskalten Arcema Enema 2.0 einzutauchen.
Vor meiner erzwungenen Trainingsunterbrechung machte ich Fortschritte mit meiner Oberkörperkraft. Da ist ziemlich viel von mir. Ich wiege etwa 97 kg - ich werde versuchen, das in den nächsten Wochen mit Hilfe der Lifelog App von Sony auf meinem Xperia Z3 Smartphone zu verlieren - aber es ist eine ziemliche Herausforderung, mich hochzuziehen. Zuerst konnte ich keine Klimmzüge machen, aber jetzt mache ich vier Sätze von fünf und viel hängen, um meinen Griff zu stärken. Mein Fitnessstudio hat diesen gewürfelten Rahmen mit Klettergerüsten, so dass ich dort üben konnte, anstatt mich auf einem Kinderspielplatz zu beschämen. Das ist also ein Bonus.
Ich habe die Stärke. Jetzt sind die Grippe und das tote Bein hinter mir. Ich muss mich auf die Entfernung konzentrieren. Ich werde jeden Tag loslaufen und um die Auswirkungen auf mein Knie zu reduzieren, wurde mir gesagt, dass ich Intervalle machen soll. Ich werde ein bisschen laufen, dann zehn Minuten mit einer angemessenen Intensität laufen, dann wieder langsamer werden und das allmählich aufbauen. Es sollte den Druck von meiner IT-Band nehmen und mich an den Stopp-Start-Charakter des Rennens gewöhnen, wo Hindernisse mir die Chance geben, eine Verschnaufpause einzulegen. Ich zähle darauf, egal was meine Teamkollegen zu sagen haben. Ich bin größer und langsamer als sie und habe vor, das Tempo von hinten zu bestimmen.
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