#TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder Blog 1

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Anonim

Ich mochte schon immer die Idee, fit, aktiv und gesund zu sein, aber ich bin die Art von Person, die bestimmte Ziele erreichen muss, wenn ich etwas tun will. Und während ich ein oder zwei Mal in der Woche Gewichte im Fitnessstudio hebe, habe ich überhaupt kein Cardio-Training absolviert, seit ich vor etwa einem Jahr aufgehört habe, Fußball zu spielen. Die Anmeldung zu meinem ersten Tough Mudder schien mir eine große Herausforderung zu sein, die mich motivieren würde, meine Allround-Fitness zu verbessern.

Nachdem ich mich registriert hatte, bekam ich einen kleinen Schock, als ich herausfand, wie weit ich rennen musste. Ich hatte angenommen, dass es etwa 5km sein würde und ich könnte mich, wenn es nötig ist, einfach durch den Kurs schnüffeln. Es war also ein Schock, dass es ein Halbmarathon war!

Diese Entdeckung motivierte mich wieder zu laufen, was in den letzten Wochen dazu führte, dass jedes Wochenende ein 10km-Lauf absolviert wurde. Es hört sich nicht nach viel an, aber es ist das letzte, in dem ich seit ungefähr 20 Jahren gelaufen bin, und das erste war besonders hart. Glücklicherweise habe ich Verbesserungen bemerkt - das Rennen am letzten Wochenende war definitiv schneller und weniger schmerzhaft. Nachdem ich ein paar weitere 10Ks unter meinem Gürtel habe, werde ich die Distanz auf 15 km erhöhen und versuchen, von dort weiter zu kommen. Ich habe die SmartWatch 3 und das Xperia Z3 von Sony benutzt, während ich lief, was mir wirklich geholfen hat, meine Fortschritte zu verfolgen. Ich benutze die RunKeeper-App, die meine Zeit und Entfernung auf der Uhr misst, während ich renne. Es synchronisiert sich auch mit dem Telefon, um eine Menge nützliches Feedback zu liefern, wie zum Beispiel meine Zeitabschnitte für jede Meile und meine Höhe am Ende eines Laufs, was mir hilft, meine allmähliche Verbesserung zu überwachen.

Neben meinem Lauftraining habe ich auch geschwommen und bin dabei, wieder Fußball zu spielen. Mein Ziel ist jeden Tag eine Form der Übung. Wenn ich das schaffen kann, wird das mein Selbstvertrauen und, hoffentlich, meine Fitness vor dem Event enorm verbessern. Ich werde auch anfangen, Yoga-Kurse in meinem örtlichen Fitnessstudio zu besuchen, um zu versuchen, meine Flexibilität zu verbessern, weil ich eine lang anhaltende Knieverletzung habe - ich hatte Bolzen, als ich 18 war und es flammt immer noch auf, wenn ich renne - was mein Osteopath denkt, könnte mir Probleme mit der Beweglichkeit der Knöchel verursachen.

In Bezug auf meine Trainingseinheiten im Fitnessstudio habe ich versucht, meine Griffkraft zu erhöhen, um mich bei Hindernissen wie den Klettergerüsten zu unterstützen. Zu diesem Zweck habe ich eine Menge Kettlebell Swings und Farmer Walks mit schweren Hanteln gemacht. Leider hat mein Fitnessstudio keine Klettergerüste, aber ich habe versucht, sie so genau wie möglich nachzustellen, indem ich langsam meine Klimmzüge und Klimmzüge aufbaute und mit einem Arm tot an der Stange hing.

Obwohl Tough Mudder etwas entmutigend ist, freue ich mich sehr darauf. Ich denke, dass die Hindernisse tatsächlich ziemlich angenehm sein werden, selbst wenn ich irgendwann Schwierigkeiten haben werde, mich über eine Mauer zu hieven. Aber vor allem freue ich mich auf die Atmosphäre, und ich denke, dass die Tatsache, dass es sich um ein Community-Event und nicht um ein Rennen handelt, wirklich Spaß machen wird.

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