Um ehrlich zu sein, ich habe noch nie so etwas wie einen Tough Mudder gemacht, und ich bin ziemlich nervös deswegen! Versteh mich nicht falsch, ich trainiere schon ziemlich viel, aber meine Trainingseinheiten bestehen meist aus hochintensivem Krafttraining mit vielen Übungen wie Kniebeugen. Ich liebe es, Gewichte zu heben, und die Sitzungen, die ich mache, sind großartig, um explosives Cardiotraining aufzubauen, aber sie machen nicht wirklich viel, wenn es darum geht, Ausdauer zu entwickeln.
Erschwerend kommt hinzu, dass Laufen eine meiner Hauptschwächen ist - ich mache es nur während meiner Aufwärmübungen und nie so lange. Offensichtlich ist ein großer Teil des Tough Mudder das Laufen: Sie legen insgesamt rund 19 Kilometer zurück, was ein langer Weg ist. Aber das ist einer der Gründe, warum ich mich dafür anmelden wollte, denn das wird mich wirklich testen und mir den zusätzlichen Schritt einbringen, um noch fitter zu werden.
Jetzt gehe ich rennen und versuche, so schnell wie möglich zu bleiben. Als ich anfing, lief ich nur in kurzen kurzen Ausbrüchen, aber jetzt baue ich allmählich die Distanz auf, die ich zurücklegen kann. Eine Sache, die wirklich geholfen hat, war die Verwendung meines SmartBand Talk und XperiaTM Z3 von Sony. Sie synchronisieren sich über eine App namens Lifelog, die mir viele nützliche Informationen anzeigt, wie zB wie viele Schritte ich gemacht habe und wie viele Kalorien ich verbrannt habe - das ist immer das erste, was du nach dem Training wissen willst (und es stellt sich heraus, dass ich tatsächlich ziemlich viel gebrannt habe, was gute Nachrichten sind!). Ich habe noch nie so etwas benutzt, also war es wirklich faszinierend zu sehen, wie mein Fokus war und wie aktiv ich täglich bin. Manchmal werde ich eine Sitzung haben, in der ich sehr schnell müde werde, aber in der nächsten Woche werde ich mich verbessern, weil ich alles aufgebaut habe, was wirklich schön ist. Mit dem SmartBand Talk kann ich meine Fortschritte so verfolgen und das Telefon ist wirklich motivierend.
Zusätzlich zu meiner Sony Technologie ist das andere neue Werkzeug, das ich benutzt habe, um mein Laufen zu verbessern, ein einfaches Springseil. Als ich anfing zu springen, war ich wirklich überrascht, wie schwer es war - sechs Minuten Seilspringen fühlt sich an wie 12 Minuten Laufen - aber es scheint wirklich mein Laufen zu ergänzen und zu verbessern,
Neben der Arbeit an meinem Cardio habe ich versucht, mich auf einige der Tough Mudder-Hindernisse im Fitnessstudio vorzubereiten. Es macht mir nichts aus, Dinge zu klettern - ich sollte über Wände und Rampen gehen - aber die Klettergerüste sind im Moment ein Problem. Es gibt eine Reihe von ihnen in meinem Fitnessstudio, das ist praktisch, aber ich finde sie ziemlich schwierig, weil ich ziemlich kleine Hände habe und mein Griff ist nicht der beste. Um dem entgegenzuwirken, habe ich aufgebaut, wie weit ich über sie hinwegschwingen kann, und bestimmte Übungen machen, um meine Griffkraft zu verbessern, wie Klimmzüge, bei denen ich mich an die Stange ziehe und mich dann so langsam wie möglich nach unten setze.
Wie beim Laufen musste ich wirklich hart arbeiten und es war schwierig, aber ich komme langsam, aber sicher, und ich bin zuversichtlich, dass ich, wenn das Ereignis kommt, geben kann es ist alles.
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