Die besten gesunden Snacks für beschäftigt Mütter und Mütter zu sein

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Die besten gesunden Snacks für beschäftigt Mütter und Mütter zu sein
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Video: Mit diesen Lebensmitteln habe ich 14 Kilo abgenommen | gesund abnehmen | Sheila Gomez 2024, März
Anonim

Benötigen Sie einen schnellen Energieschub, um Sie bis zum Mittagessen oder etwas Leckeres am Laufen zu halten, um Sie vor dem 16.00 Uhr-Einbruch zu retten? Wir haben die besten Snacks, die perfekt für einen Energieschub sind, egal ob Sie schwanger sind oder eine schlaflose Mutter

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Freidas Pantry Super Charged Food Bar (£ 3.60 für 3 Bars, freidapantry.com)

Diese 100% natürlichen Nahrungsmittelriegel haben eine Mischung aus Superseeds, Nüssen und Superfoods, einschließlich Hafer, Quinoa, Mandeln, Pistazien, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Chiasamen, Gojibeeren und ein wenig Fenchel.

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Portlebay Popcorn leicht süß und leicht gesalzen, 0,85 £ pro Beutel

Können Sie nicht zwischen süß und gesalzen wählen, wenn es um Popcorn geht? Diese Version ist eine Mischung aus beidem und - bei nur 95 Kalorien - ist lecker und gesund.

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Clearsprings Miso on the Go Suppe, £ 1,29

Anstelle der üblichen Päckchensuppe sind diese Miso-Suppenbeutel voll mit Antioxidantien, B-Vitaminen, Kalzium und Eisen. Fügen Sie einfach die Mischung zu Wasser für einen füllenden und tröstenden Energieschub hinzu.

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9bar Seed Bar, 0,70 £

Diese Riegel sind reich an essentiellen Fettsäuren und Proteinen und bestehen aus einer Mischung aus Sonnenblumen-, Sesam-, Mohn-, Hanf- und Kürbiskernen. Sie sind reich an Energie, um Sie in Schwung zu halten - eine großartige Snackbar für die Arbeit.

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Conscious Food Ingwer Thins, £ 15 für sechs Pakete

Diese leichten Ingwerscheiben bestehen aus Hirsekorn. Sie sind nicht nur Weizen, Milchprodukte und glutenfrei, sondern auch für Veganer geeignet. Sie eignen sich hervorragend, um in der Schwangerschaft zu essen, wenn die morgendliche Übelkeit Appetit auf die Piste hat.

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Collective Yogurt Mousse, 1,89 £ für zwei 90g Töpfe

Diese leckeren Joghurts haben eine leichte, lockere Textur auf einer Schicht aus Fruchtkompott oder gesalzenem Ahornkaramell. Mit weniger als 5% Fett sind sie ein süßer Snack, ohne zu frech zu sein und kommen in vier Geschmacksrichtungen, Vanille, Banane, Mango und Zitrone.

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Essen Sie natürliche Erdnuss & Popcorn Müsliriegel, £ 0.95

Diese Müsliriegel ist perfekt, wenn Sie Ihr Frühstück unterwegs mitnehmen müssen, während Sie Ihr Baby in den Kindergarten bringen. Die darin enthaltenen Erdnüsse erhöhen Ihren Proteingehalt, so dass Sie bis zum Mittagessen voll bleiben.

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GUTE Hanf-Samen-Mix, £ 3,89

Steigern Sie die Entwicklung Ihres wachsenden Babys und befriedigen Sie Ihr Verlangen nach schwangerem Snack mit diesen aromatisierten Hanfsamen. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen und kommen in vier Geschmacksrichtungen: natürlicher, süßer Zimt, asiatische Gewürze und italienische Kräuter.

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Sakata japanische Cracker, £ 1,99

Sakata Japanische Reiscracker werden im Ofen gebacken, so dass sie weniger Fett enthalten als normale Chips. Cruncy und immer morischer.

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G'nosh Dippables, Snack-Packung £ 1,89

Leckere Aromen machen diese Dips perfekt für unterwegs - jeder kommt mit einer Beilage von Grissini Dippers.

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YooMoo Cherry Chocolate Frozen Joghurt, £ 1,79

Es ist also draußen nicht gerade warm, aber das bedeutet nicht, dass man keinen gefrorenen Snack genießen kann. Diese gefrorenen Joghurts sind fettarm, lassen Sie aber glauben, dass Sie sich in Ihr Lieblingseis stürzen.

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Waitrose LOVElife getrocknete Aprikosen, £ 0.70 (50g Beutel)

Getrocknete Aprikosen sind reich an Ballaststoffen, so perfekt für die Verdauung Gesundheit, vor allem in der Schwangerschaft, als auch die Hunger-Pang.

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Tesco Honig Hafer und Leinsamen Mini Crackers, £ 1,69

Halten Sie einen Beutel davon in Ihrer Handtasche oder Schreibtischschublade für einen Vormittagssnack. Die Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit des Gehirns fördern.

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Tyrells Apfelchips, 1,29 £

Wenn Sie sich nach knusprigen Chips sehnen, aber versuchen, gesund zu sein, sind diese Apfelchips reich an Ballaststoffen - sie sind mit ihrer Haut gekocht - und fettarm.

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Marks & Spencer Hadrawi Termine, £ 2.69

Datteln sind ein fantastischer Snack für schwangere Frauen, da Studien gezeigt haben, dass sie helfen können, die Gebärmuttermuskulatur zu stärken, um bei der Geburt zu helfen.

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Nak'd Infused Rosinen, £ 7,99 für eine Schachtel mit 18 Beuteln

Für einen Wechsel von normalen getrockneten Rosinen werden diese sonnengetrocknet und dann mit natürlichen Aromen wie Kirsche oder Limette infundiert, was eine gesunde Alternative zu verarbeiteten und zuckerbeladenen Süßigkeiten darstellt. Außerdem zählt jede Tasche zu einem Ihrer fünf am Tag.

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Perkier Golden Syrup Brei-Topf, £ 1,30

Ok, also hat jeder an diesen Morgen, wo dein Frühstück aus dem Fenster geht, weil du mit deinem Baby von deinen Füßen gehuscht bist. Bewahren Sie einen dieser Töpfe in Ihrer Schreibtischschublade auf, damit Sie ein gesundes Frühstück bei der Arbeit einnehmen können, anstatt auf den Toast zu gehen.

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Waitrose LOVELife Houmous und Karotten, £ 1,00

Houmous ist eine große Quelle von Eisen und Folsäure - beide essentiellen Nährstoffe während der Schwangerschaft und für die Steigerung der Energie, wenn Sie eine Mutter sind. Die Zugabe von Karotte Dippers bieten extra Crunch und Textur.

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Viva Fresh Strawberries, £ 1,99 für 400g

Schnappen Sie sich ein Körbchen mit frischem Obst, um den ganzen Tag zu essen, entweder zu Hause oder am Schreibtisch. Viva Erdbeeren sind das ganze Jahr über erhältlich, nicht nur im Sommer, und nur sieben von ihnen enthalten die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C, um das Immunsystem zu stärken.

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Holland & Barrett Mandeln, £ 1,89

Mandeln sind reich an Vitamin E, damit Ihre Haut während der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft gut aussieht und diese Hungerlücke zwischen Frühstück und Mittagessen ausfüllt.

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