Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren - tun Sie etwas, was Sie lieben

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Anonim

Wenn Ihnen gesagt würde, dass ein neuer Dienst, der noch nicht einmal ein Jahr alt ist, bereits eine Erfolgsquote von 95% hatte, wäre es schwer, ihn als alles andere als einen Triumph zu klassifizieren. Man könnte meinen, dass es ein unbestreitbarer Gewinn für die Leute ist, die hinter der Idee stehen. Du wirst wahrscheinlich etwas neidisch sein, dass du es dir nicht ausgedacht hast, und folgst, dass, was auch immer es ist, es wirklich etwas sein muss.

Andrew Shanahans Gewichtsverlust-Programm kann genau das behaupten.

"Fast sieben von zehn Männern sind heute entweder übergewichtig oder fettleibig", erzählt Shanahan Trainer. "Und dennoch gibt es so wenig Möglichkeiten für sie, sich sportlich zu betätigen, und so wenig Möglichkeiten, das Thema Gewichtsverlust anzusprechen. An vielen Orten ist es fast ein schmutziges Wort. Als wir im Januar 2016 in Solihull starteten, wollten wir einen Weg finden, übergewichtige Männer auf eine Art und Weise zu beschäftigen, die sie schmackhaft finden würden. Die Fußball-Liga wollten wir ausprobieren, weil es ein Gewichtsverlust-Programm wäre, das sich nicht anfühlt."

Seine Man V Fett-Football-Liga hat eine einfache Prämisse: Männer, die sich als übergewichtig oder fettleibig qualifizieren, spielen five-a-side und verfolgen ihre Fortschritte zusammen. Es ist ein Ansatz, der verhindert, dass eine macho und einschüchternde Fitness-Landschaft für Menschen, die an Körpervertrauen leiden, sein kann. So funktioniert das.

"Um mitzumachen, lege deine Daten in manvfatfootball.org ein und schau, ob du dich qualifizierst, mitzumachen", sagt Shanahan. "Sie müssen einen BMI von mehr als 27.5 haben, um sich zu engagieren. Wenn du die Kriterien erfüllst, wird dir die Seite sagen, wo deine nächste Liga ist und du zahlst die Registrierungsgebühr von £ 9,99 [Spiele sind £ 6]. Wir haben jetzt fünf Ligen, aber wir werden bald neue mit Luton Town, Colchester United und einer Reihe anderer Clubs und lokaler Behörden starten."

Nachdem Sie Ihre Stiefel aus dem Schrank unter der Treppe gezogen und das wunderschöne nostalgische West Ham Shirt von 1992-93 entstaubt haben, bietet Man V Fat Football Ihnen ein Team, das eine Reihe von Dienstleistungen einschließlich Zugang zu Experten und speziell entworfenen Handbüchern bietet, und fügt Sie in eine WhatsApp-Gruppe mit Ihren neuen Mitspielern auf dem Spielfeld ein, die auch als Ihr Support-Netzwerk abseits des Platzes fungieren. Und dann beginnt das Spiel, aber nicht ganz wie du es weißt …

"Es sind nicht nur die Tore, die eine Mannschaft auf dem Spielfeld erzielt, sondern auch die Kilos, die sie verloren haben", erklärt Shanahan. "Sagen wir einmal, ein Team setzt sieben gegen seine Gegner. Sie können auch zehn Bonus-Ziele für verschiedene Aspekte der Gewichtsabnahme erhalten haben, so dass sie zu einem 17-0 Sieg. Auf der anderen Seite kann eine Mannschaft sieben Tore auf dem Spielfeld liegen, aber ihre Gegner haben es in der Gewichtverlust-Wette in dieser Woche vielleicht getötet und gewinnen auf ihren Bonuszielen allein. "
"Es sind nicht nur die Tore, die eine Mannschaft auf dem Spielfeld erzielt, sondern auch die Kilos, die sie verloren haben", erklärt Shanahan. "Sagen wir einmal, ein Team setzt sieben gegen seine Gegner. Sie können auch zehn Bonus-Ziele für verschiedene Aspekte der Gewichtsabnahme erhalten haben, so dass sie zu einem 17-0 Sieg. Auf der anderen Seite kann eine Mannschaft sieben Tore auf dem Spielfeld liegen, aber ihre Gegner haben es in der Gewichtverlust-Wette in dieser Woche vielleicht getötet und gewinnen auf ihren Bonuszielen allein. "

Und mit dieser einfachen Ergänzung zum Scoring-System kommt der Schlüssel zu diesem ganzen Projekt - ein ganz anderer Anreiz, Gewicht zu verlieren. Eine Inspiration, die übergewichtige und fettleibige Männer bis jetzt vielleicht nicht gefunden haben.

"Jeder, der sich anschließt, verbindet sich mit einer individuellen Motivation", erklärt Shanahan. "Vielleicht möchten Sie in ein bestimmtes Hemd passen oder vom Arzt etwas Neues erfahren. Man V Fat Fußball bringt auch eine Ebene der Teammotivation. Sie verlieren am Ende nicht nur für sich, sondern auch für Ihr Team. Die Leute wollen ihr Team nicht enttäuschen. Sie wollen einfach nicht der Typ sein, der zugeben muss, dass er diese Woche zugenommen hat. Und wenn Sie jemals eine Gewichtsabnahme erlebt haben, wissen Sie, wie wichtig jedes bisschen Motivation sein kann."

Es ist eine Situation, die Shanahan selbst kennt. Im Jahr 2013 begann der jetzige Direktor von Man V Fat Football seine eigene Gewichtsverlust Reise nach dem Kippen der Waage auf etwas unter 17 (108kg). Für einen Mann von 5 Fuß 9 Zoll (1,75 m), brachte dies ihm die unwillkommene Marke von krankhaft fettleibig. Er weiß aus dieser Erfahrung, dass Chancen wie die, die er geschaffen hat, auf mehr als nur den offensichtlichen physischen Ebenen wichtig sind.

"Übergewichtig zu sein, ist ein sozial isolierender Zustand - Sie verlieren das Vertrauen und beginnen, sich von der Gesellschaft zurückzuziehen. Es beginnt damit, dass man nichts finden kann, was man anziehen kann, und dann nicht mit seinen Freunden ausgehen will und es wächst einfach von dort aus. Diese Isolation ist so schädlich und etwas, das in dem, was wir tun, angesprochen wird. "
"Übergewichtig zu sein, ist ein sozial isolierender Zustand - Sie verlieren das Vertrauen und beginnen, sich von der Gesellschaft zurückzuziehen. Es beginnt damit, dass man nichts finden kann, was man anziehen kann, und dann nicht mit seinen Freunden ausgehen will und es wächst einfach von dort aus. Diese Isolation ist so schädlich und etwas, das in dem, was wir tun, angesprochen wird. "

Obwohl die Erfolgsquote von Man V Fat Football noch sehr jung ist, hat Shanahan bereits unzählige Momente des Stolzes erlebt, dank der Fortschritte, die seine Spieler gemacht haben. Seine Männer tauchen am ersten Tag ihrer Saison auf, um sich zu verbessern, und jeder von ihnen läuft vom Spielfeld eine neue, gesündere, fittere und schlankere Version seines früheren Ichs. Aber von all dem, gab es irgendwelche Erfolgsgeschichten, die wirklich bei ihm geblieben sind?

"Diejenigen, die mich persönlich betreffen, sind diejenigen, in denen Jungs, als sie anfingen, wussten, dass sie nicht mit ihren Kindern mithalten konnten, oder der Vater sein wollten, der sie sein wollten. Und wenn Sie sehen, dass sie das Gewicht verlieren, ist das für mich ein so emotionales Gefühl. Die harte Arbeit, die sie geleistet haben, ist so klar zu sehen und zu wissen, dass sie sich jetzt viel besser fühlen, wenn ein Vater dich richtig bringt Dort. Sie können endlich mit ihren Kindern am Strand spielen oder mit ihnen im Park mithalten und die Person sein, von der sie wussten, dass sie die ganze Zeit über waren, aber von ihrem Gewicht behindert wurden. Deshalb tun wir, was wir tun."

Besuchen Sie manvfatfootball.org für weitere Informationen und um sich anzumelden

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