Die Suche ist vorbei

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Video: SportScheck Laufschuhberater mit Laufprofi David Schönherr | In 3 Schritten zum perfekten Laufschuh 2024, März
Anonim

Mehr als tausend Männer bewarben sich während dreier Epos, aber am Ende konnte es nur einen Gewinner geben: Deke Walker von Enfield in London. Bei der Suche nach dem nächsten Protein Dynamix ™ Botschafter auf der Messe BodyPower 2015 sahen einige der besten Amateursportler Großbritanniens ihre eindrucksvollen Körper, aber Dekes Leidenschaft und Entschlossenheit, seine Freunde und Familie mit seinem Engagement für das Training zu begeistern, ließen ihn auftauchen triumphierend. Als engagierter Familienvater mit einem Vollzeitjob und einer vielversprechenden Musikkarriere hat Deke bewiesen, dass man nicht in der Fitnessbranche arbeiten muss oder ein PT sein muss, um einen Körper fit zu bekommenMänner Fitness.

Klassenakt

Nach dem Gewinn des Wettbewerbs wird Deke nun Teil eines wachsenden Teams von Protein Dynamix ™ -Magneten, die das "Best in Class" -Sortiment der Marke fördern und ihre Werte bei Veranstaltungen und bei Werbungen und anderen Marketingmöglichkeiten demonstrieren. Er erhält außerdem ein vollwertiges Sponsoring, das eine kostenlose Lieferung von Protein Dynamix ™ Supplementen beinhaltet, die ihm helfen, seine bereits herausragende Physis zu erhalten und sogar zu verbessern.

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Schlüssel zum Erfolg

Deke schreibt seinen beeindruckenden Körperbau strukturiertem Training, genauer Ernährung und einem ausgewogenen Zeitplan zu

1. Teilen Sie Ihr Training auf

"Ich trainiere sechs Tage die Woche und benutze Body-Building-Body-Split", sagt Deke. "Normalerweise trainiere ich meinen Rücken am Montag, meine Bauchmuskeln und Schultern am Dienstag, meine Brust am Mittwoch. Donnerstag wäre Beine und Freitag wären Arme, dann mache ich am Samstag einen Rundum-Schmink-Tag. Ich nehme den Sonntag als Ruhetag. Ich neige dazu, viele Supersätze und Dropsets zu verwenden, um so viel Volumen wie möglich in meine Workouts zu bringen. Für manche Leute wären vier Sätze mit je 12 Wiederholungen für jede Übung ausreichend, aber für mich ist das einfach nicht genug."

2. Nageln Sie Ihre Ernährung

"Ich nehme an, dass rund 80% der Ergebnisse meiner Ernährung zu verdanken sind - es ist definitiv das Wichtigste. Das Verständnis der Wissenschaft dahinter, wie Ihr Körper Kohlenhydrate und Fett und Protein verwendet, ist von entscheidender Bedeutung. Du kannst so hart trainieren, wie du magst, aber wenn deine Diät nicht auf dem Punkt ist, wirst du nirgendwohin kommen. Halten Sie Ihre Aufnahme von Zucker und ungesunde Fette und essen viel Protein ist ein guter Ausgangspunkt, dann müssen Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr anpassen - entweder erhöhen, wenn Sie Muskeln aufbauen oder senken wollen, wenn Sie versuchen, Fett zu verbrennen. Lachs mit Süßkartoffeln und Steak mit braunem Reis gehören zu meinen Lieblingsgerichten."

3. Finden Sie das richtige Gleichgewicht

"Ich arbeite einen Vollzeit-Job von neun bis fünf, und ich bin auch Musiker - ich mache alternative R & B mit ein bisschen Hip-Hop - und ich bin ein Familienvater mit einem Partner, zwei Jahre - alter Sohn und eine Tochter auf dem Weg, um die Zeit für das Training zu finden, braucht es Organisation und Disziplin! Um die Dinge leichter zu machen, versuche ich am Morgen als erstes mein Training zu machen. Jetzt, da ich ein Protein Dynamix ™ Botschafter bin, freue ich mich darauf, auch mehr Fitness-Modelle zu machen, also wird es immer belebter, aber mein Ziel ist es immer, ein gesundes Gleichgewicht mit allem im Leben zu finden. '

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