10 Tipps zum Setzen von Grenzen mit schwierigen Menschen

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10 Tipps zum Setzen von Grenzen mit schwierigen Menschen
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Video: 10 Tipps zum Setzen von Grenzen mit schwierigen Menschen

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Video: Souverän Grenzen setzen – So wehren Sie sich gegen aufdringliche Menschen! 2024, März
Anonim

Findest du dich wundern, wie man nein sagt oder wie man Leute dazu bringt, Sie zu respektieren? Möglicherweise müssen Sie daran arbeiten, Ihre Grenzen mit anderen Menschen festzulegen.

Jeder kennt mindestens eine Person, mit der sie einfach nicht gut umgehen können, sei es ein Familienmitglied, ein Kollege oder ein Ex. Dies sind die Menschen, die nicht wissen, wie Sie Ihren persönlichen Raum, Ihre Privatsphäre oder Ihre Lebensentscheidungen respektieren sollten. Was niemand oft genug zu erkennen scheint, ist, dass Sie es verdienen, respektiert zu werden, und Sie haben ein Anrecht darauf. Das bedeutet, dass andere Menschen, egal wie schwierig sie sind, sich zurückziehen müssen, wenn sie sich zurückziehen müssen. Schlicht und einfach.

Es mag einige Fälle geben, in denen du andere Leute überall herumlaufen lässt, nur weil du keinen Aufstand verursachen willst. Denken Sie daran, Sie sind eine Person, die Rechte hat. Und egal, wie hoch die anderen auf der sozialen Leiter sind, sie sollten nicht über dich hinweggehen. Es ist wahr, dass einige Leute nicht erkennen, dass sie auf Ihre Würde stampfen, aber genau deshalb müssen Sie lernen, Grenzen mit ihnen zu setzen.

Wann und wie Grenzen mit anderen Menschen umgesetzt werden

Wenn Sie schon immer der Typ waren, der nicht spricht, wenn andere Leute Ihre Grenzen nicht respektieren können, sollten Sie Folgendes tun.

# 1 Entscheide, was deine Grenzen sind. Sie sind für alle unterschiedlich. Viele Menschen wollen einfach nur gut behandelt werden, andere brauchen mehr Zeit alleine, andere brauchen Kollegen, die sich nicht in ihr Privatleben stürzen, und so weiter. Setzen Sie sich und schreiben Sie ehrlich, was Sie stört, und was Sie daran ändern wollen, wie Sie behandelt werden.

# 2 Beruhige dich. Oft, aufgrund von Adrenalin oder einfach Angst davor, jemandes Gefühle zu verletzen, neigen die Menschen dazu, ein wenig nervös zu werden. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie auf die Person oder Situation wütend sind. In jedem Fall ist es wichtig, sich zu beruhigen, um ernst genommen zu werden. Zu viel Angst kann dich dazu bringen, so schüchtern und nett zu sein. Zu viel Wut kann dich zu einem komischen Durcheinander bringen. [Lesen: 14 schnelle Stress-Busters, um Ihren Geist zu beruhigen]

# 3 Sei ehrlich und klar. Der einzige Weg, um zu bekommen, was Sie wollen, ist, es klar und ehrlich zu kommunizieren, also ist es nicht leicht genommen. Mehr noch, es stellt sicher, dass die Person, mit der Sie zu tun haben, genau weiß, wo sie steht und was sie tun muss, um mit Ihnen besser in Kontakt zu kommen. Wenn sie es nicht tun wollen, ist das in Ordnung, aber zumindest hast du es versucht und warst ehrlich.

# 4 Sag nein. Ernsthaft, wenn Ihr Telefon pausenlos klingelt und Sie keine Pause machen können, sagen Sie nein. Wenn du nicht ausgehen willst, sag nein. Wenn Sie keine Lust haben, mit dem endlosen Drama eines Menschen umzugehen, sagen Sie nein. Wenn ein Ex dich nicht allein lässt und droht, deine derzeitige Beziehung zu ruinieren, dann sag nein.

So viele Situationen, alle mit einem einfachen Nein behandelt. Wenn die Leute wissen, dass du dein Recht geltend machen kannst, dass du nicht in eine Situation gebracht wirst, in der du nicht sein möchtest, werden sie schließlich lernen, dass sie nicht erwarten können, dass du mit ihren Wünschen übereinstimmst.

# 5 fühle mich nicht schuldig. Irgendwann nach der Einführung der Grenzen ist es normal, sich schuldig zu fühlen. Wenn man jemanden etwas weiter zurückdrängt, kann man sich fragen, ob man das Richtige tut oder nur gemein ist. Denken Sie immer daran, dass Grenzen vollkommen gesund sind. Was nicht gesund ist, fühlt sich an, als würde jemand jede Bewegung diktieren. Fühle dich nicht schuldig und fühle mich stattdessen erleichtert, dass du Schritte unternimmst, um dich glücklicher zu fühlen. Irgendwann werden sie es auch bekommen … oder Geschichte werden. [Lesen: Warum Sie sich nicht schuldig fühlen sollten, Ihre Lebensentscheidungen zu rechtfertigen]

# 6 Verhandeln. Mit sich selbst. Brauchst du wirklich diesen super Spaß aber hinterhältigen Freund? Brauchst du diesen emotional missbräuchlichen Partner wirklich? Musst du wirklich durch die Reifen springen, um einem Boss zu gefallen, der deine Bemühungen nicht einmal bemerkt?

Was müssen Sie für sich tun, um Ihr Leben besser zu machen, und was tun Sie? denken Sie müssen tun, um ein gutes Leben zu haben? Überdenken Sie Ihre Prioritäten und seien Sie bei Ihrer Entscheidung fest. [Lesen: 8 Tipps, um gute Freunde mit Ihren Mitarbeitern zu sein]

# 7 Behandle andere so, wie du behandelt werden möchtest. So klischeehaft wie es klingt, mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn du alleine gelassen werden willst, lass die Leute in Ruhe. Wenn Sie Respekt wollen, behandeln Sie andere mit Respekt. Warum? Weil Menschen lernen, wie man Sie behandelt, je nachdem, wie Sie sie behandeln. [Lesen: 12 Wege, um einen guten ersten Eindruck zu machen]

# 8 Nicht unter Druck gesetzt werden, Ihre Nummer zu vergeben. Wenn sie Kollegen sind, können sie Ihre Arbeit Telefon oder E-Mail haben. Wenn es ein Ex ist, sind die Chancen wahrscheinlich irrelevant, es sei denn, Sie ändern Ihre Nummer. Abhängig von der Situation kann dies etwas zu berücksichtigen sein. Wenn es eine zufällige Person ist, mit der Sie nicht mehr sprechen möchten, ist die Antwort ziemlich einfach. Tipp: # 4.

Der Punkt ist, dass Sie Freunde und Ihren aktuellen Partner in den Vordergrund stellen, und arbeitsbezogene Freundschaften im Büro, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie nicht über Bord gehen und später ein Problem werden. Grenzen in der Arbeit zu setzen ist schließlich ein Ärger. Vertraue deinem Bauchgefühl und wähle die Leute aus, mit denen du gut zurechtkommst und denen du unsicher bist.

# 9 Höflichkeit bedeutet nicht, ein offenes Buch zu sein. Wenn man den Menschen damals erzählt, dass man fragwürdige Dinge mit einem fragwürdigen Menschen an einem fragwürdigen Ort getan hat, ist das vielleicht nicht respektvoll. Mit anderen Worten, wenn Sie älter werden, lernen Sie, dass ein Mundfilter tatsächlich ein Lebensretter ist. In erwachsenen Beziehungen jeglicher Art muss Respekt herrschen, und wenn man sich wie ein Teenager verhält, wird man das überhaupt nicht bekommen. Leute grüßen, abhängen, Witze reißen und Wäsche im Korb aufbewahren.

# 10 Bedrohungen funktionieren nicht, versuchen Sie Optionen und Konsequenzen. "Wenn du nicht aufhörst mich anzurufen, werde ich wegziehen." Das geht nicht, weil es eine Drohung ist * eine möglicherweise leere Drohung, und du solltest niemals jemanden bedrohen. Versuche stattdessen Optionen und Konsequenzen.

Entscheide dich für etwas wie "wenn du weiter anrufen willst, mach weiter, aber wisse, dass ich auch meine Nummer ändern kann." Dies ist eine Konsequenz und eine Warnung vor der Konsequenz, aber du lässt sie entscheiden, ob du es tun musst.

[Lesen: 10 Wege, sich mit schwierigen Menschen in Ruhe zu beschäftigen]

Grenzen sollten immer festgelegt werden. Sie sollten sich niemals verpflichtet fühlen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten. Im Leben geht es um Freude und das Verbreiten dieser Freude mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Haben Sie keine Angst davor, dafür einzustehen und die Grenzen zu setzen, die Sie benötigen, um Ihren Seelenfrieden zu bewahren. Denken Sie daran, Grenzen setzen bedeutet, Respekt zu verteidigen.

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