Beginnen wir mit den fünf schlechtesten Lebensmitteln, um zu essen, um Fett zu verlieren. Diese Nahrungsmittel fördern aktiv den Fettabbau, indem sie entweder superleicht in Fett umgewandelt werden oder indem sie einen Ausgleichsmechanismus stören, der die hormonelle Maschinerie in den Speichermodus und nicht in den Verbrennungsmodus umschaltet. Übermäßige Mengen von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Omega-6-Fettsäuren in ihnen - pflanzliches Öl, Donuts, Chips, Kekse, Kuchen, Gebäck, Nüsse, Samen und ihre Öle - fördern Entzündungen, die zu Fettspeicherung und Schwellung der Fettzellen führen können. Kombinieren Sie dies mit trans-Fettsäuren und Insulin-fördernden Lebensmitteln und Sie können auch einen Anstieg der Anzahl der Fettzellen bekommen.
Pizzas mit ihrem hohen Gehalt an raffiniertem Weizen kombinieren die fettfördernde letale Wirkung eines entzündungsfördernden Glutenkorns mit gesättigten Fetten. Reduzieren Sie die Wirkung, indem Sie eine dünne Base kaufen und viel zusätzliches Protein und pflanzliche Beläge hinzufügen.
Machen Sie Ihre Aufmerksamkeit jetzt auf Dinge, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Das erste dieser kleinen Schmuckstücke ist Fischöl, das Fett verbrennende Gene auslöst und Fettzellen schrumpfen lässt. Warum nicht ein bisschen CLA probieren? Ein Designerfett, das natürlich in mit Gras gefüttertem Rindfleisch vorkommt. CLA kann als Ergänzung von Marken wie Kinetica oder natürlich als Teil einer Umstellung auf Wildfleisch gebracht werden. Grüner Tee hilft dem Körper tatsächlich, Fett zu verstoffwechseln und zu verbrennen. Ein schöner Nebeneffekt, nachdem Sie seine vielen anderen gesundheitsfördernden Vorteile in Betracht gezogen haben, die von Anti-Krebs zu besserer Klarheit des Denkens reichen. Zusätzlich zu grünem Tee kann ein gutes Wheyprotein-Ergänzungsmittel bei der Körperzusammensetzung helfen - es macht mehr Muskelmasse und weniger Fett, wenn es mit Widerstandstraining und einer gesunden Gesamtaufnahme kombiniert wird.
Kinetica Sport Markenbotschafter, Matt Lovell ist ein Ernährungstherapeut mit einem besonderen Interesse an sportlichen Spitzenleistungen. www.kineticasports.com Für mehr Experten Ernährungsberatung, erhalten Sie das Magazin. Abonnieren und wir geben Ihnen fünf Ausgaben für £ 5.
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