Bedauern kann dich verlassen lassen und dir wünschen, deine Vergangenheit für immer zu löschen. Aber es kann dir auch die 5 wichtigsten Lektionen beibringen, die du für deine Zukunft brauchst.
Bedauern ist es, wenn wir uns über etwas, das wir getan haben, geschämt und enttäuscht gefühlt haben oder es vielleicht nicht geschafft haben.
Bedauern ist eine negative Emotion und daher oft sehr schwer zu bewältigen.
Und dennoch, um dein Leben in vollen Zügen zu leben, ist es wichtig zu verstehen, was Bedauern uns lehren kann, und nicht nur über seine Negativität nachzudenken.
Meine Geschichte des Bedauerns
Während ich in meinen frühen Zwanzigern ein Beziehungsdilemma durchmachte, machte ich einige knifflige Fehler und musste mich mit der harten Realität des Bedauerns auseinandersetzen.
Zu der Zeit dachte ich, ich sei ziemlich selbstbewusst und sicher, wer ich als Individuum und Partnerin bin.
Ich hatte klare Regeln über Liebe und Beziehungen und war sehr schwarz und weiß, was in der Liebe richtig und falsch war.
Nachdem ich meinen ersten Freund seit mehr als drei Jahren kennenlernte, tat ich das, was ich für das unverzeihlichste aller Dinge hielt - ich habe betrogen.
Während dieser Zeit habe ich viel über das Bedauern gelernt und darüber, wie es eine extrem entwürdigende Emotion sein kann. Es kann dich einsaugen, dich herumwerfen und dich wieder ausspucken, bevor du wirklich erkennst, was passiert ist.
Nach einiger Zeit, nachdem ich geschummelt hatte und meine Beziehung endete, steckte ich in einem Strudel des Bedauerns, der mich von Gefühlen zu Gefühlen bewegte, die von extremer Schuld, Leugnung, Schuld, Bitterkeit und natürlich Depression reichten. Es war intensiv und schwer, diese dominierenden Gefühle zu durchschauen.
Ich erreichte einen ziemlich tiefen Punkt, der zunehmend selbstzerstörerisch wurde und wusste, dass ich eine Veränderung brauchte. So, langsam * sehr langsam *, aber schließlich überzeugte ich mich, dass ich das Bedauern mich nicht mehr konsumieren konnte. Anstatt mich auf das Negative zu konzentrieren, entschied ich mich, die anderen Zwecke zu betrachten, denen das Bedauern dienen könnte. Ich versuchte herauszufinden, was die Situation mir beibringen könnte. [Gelesen: 15 Liebeslektionen, die deine eigene Trennung dir beibringen kann]
5 Lebenslektionen Bedauern können uns alle lehren
Was ich entdeckt habe, sind ein paar Dinge, von denen ich denke, dass die meisten Leute, die durch den Kreislauf des Bedauerns gestolpert sind, zu realisieren beginnen.
Bedauern kann eine Menge wertvoller Informationen bieten, je nachdem wie du dich selbst und die Situation, in der du dich befindest, ansiehst, und hier sind ein paar erstaunliche Lektionen, die dir Bedauern beibringen können.
# 1 Regret kann zu Einsichten über dich selbst führen
Ich entdeckte, dass Reue die Möglichkeit bietet, ein sehr genaues und tiefes Verständnis für sich selbst zu bieten.
Zum Beispiel fing ich an, den wahren Grund zu verstehen, warum ich betrogen habe. Ich erfuhr, dass ich nicht so selbstbewusst war, wie ich glaubte, und ich konnte mir nicht eingestehen, dass mein Partner verbal und emotional beleidigend war. Ich war nicht stark genug, um meine nicht so gesunde Beziehung zu verlassen, und anstatt mich der Situation zu stellen, entschied ich mich, einen Umweg zu machen - ich betrog und benutzte es als Entschuldigung für mich, die Beziehung zu beenden. [Lesen: Wie man eine Beziehung loslässt, die dir mehr schadet als nützt]
Anstatt Ihre Vergangenheit zu hassen oder sich zu ändern, versuchen Sie zu verstehen, was Sie zu diesem Moment geführt hat, und konfrontieren Sie die Tatsache, dass es etwas gibt, das Sie brauchen, aber suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, diese Leere zu füllen.
# 2 Regret kann dir helfen, zukünftige Fehler zu vermeiden
Durch Bedauern finden Sie sehr leicht heraus, welche Gewohnheiten und Verhaltensweisen für Ihr physisches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden ungesund sind und was Sie in der Zukunft nicht tun sollten.
Durch das Kämpfen mit meinem persönlichen Bedauern lernte ich, was nicht gesund genug war, um mich zu schützen und andere nicht zu verletzen. Ich wusste, dass ich mit einer anderen Situation, in der ich mich mit der Tatsache, dass ich betrogen hatte, konfrontieren musste, nicht umgehen konnte. Es war genug, einmal damit fertig zu werden, und deshalb beschloss ich, dass ich den Betrug nicht als Entschuldigung dafür verwenden würde, eine Beziehung wieder zu verlassen.
# 3 Regret kann dich ermutigen, etwas zu unternehmen
Nun, es ist oft einfacher und weniger intensiv, Situationen vorüberziehen zu lassen, ohne sich mit ihnen richtig auseinander zu setzen. Bedauern lehrt uns, dass es wichtig ist, sich aktiv mit dem zu beschäftigen, was in unserem Leben passiert. Sie sollten Ihre eigenen Entscheidungen treffen und selbstbewusst sein, was Sie brauchen und wollen.
In dieser Hinsicht hätte ich darauf bestehen müssen, meine Beziehungsprobleme mit meinem Partner, meiner Familie und meinen Freunden auszudrücken, und sie nicht einfach so weitermachen zu lassen, dass der einzige Ausweg, den ich glaubte, der Betrug war.
Statt jedoch Maßnahmen zu ergreifen, um das eigentliche Problem zu lösen, akzeptierte ich den Schmerz von meinem Freund und entschied mich letztendlich zu betrügen, was letztendlich viel emotionalere Turbulenzen für mich verursachte. In der Zukunft bin ich übereingekommen, dass ich mich aktiv mit Themen in meinen Beziehungen auseinandersetzen werde, anstatt sie auf der Strecke zu lassen. [Lesen: 18 kritische Zeichen einer ungesunden Beziehung]
# 4 Regret kann dir beibringen, dir selbst zu vergeben
Regret lehrt uns sehr deutlich, dass Menschen Fehler machen. Ungeachtet der Erwartungen und Standards, die wir für uns selbst schaffen, sind wir nur Menschen, und es ist unmöglich, jedes Mal "richtig zu verstehen".
Indem wir Fehler machen, lernen wir Lektionen, und indem wir Lektionen lernen, wachsen wir als Individuen. Und die größte Lektion, die man aus dem Bedauern lernen kann, ist, wie man sich endlich die Entscheidungen verzeiht, die man getroffen hat.
Mir wurde schnell klar, dass der Grund, warum ich nicht loslassen konnte, was ich erlebt hatte, und dass ich selbst nach dem, was ich gelernt hatte, weiterging *, weil ich mir selbst nicht wirklich vergeben hatte.
Um von der Situation völlig loszukommen und das Bedauern, das ich hegte, loszulassen, musste ich mir erlauben, für das, was ich getan hatte, entschuldigt zu werden. Es war der schwierigste Teil des Umgangs mit meinem Bedauern, aber auf jeden Fall das Wichtigste. [Lesen Sie: Wie Sie aufhören, sich selbst zu belügen und sich stattdessen der Wahrheit zu stellen]
# 5 Regret kann viele Dinge sein
Als ich anfing, mir selbst für das Schummeln zu vergeben, wurde mir klar, dass Bedauern nur darauf zurückzuführen ist, was man von den Emotionen nimmt. Es kann eine rein negative Erfahrung sein, bei der Sie auf sehr tiefe Tiefs absinken. Aber es kann auch eine erhebende Erfahrung sein, die dich über dich selbst lehrt, dich zwingt, als Individuum zu wachsen, Verantwortung für das, was in deinem Leben passiert, zu übernehmen und zu lernen, Dinge loszulassen.
Die meisten Menschen fühlen sich irgendwann in ihrem Leben berüchtigt, aber wenn Sie die anfängliche Schwierigkeit und Intensität der Emotion überwinden und den Wert, den Sie zu sehen bedauern, annehmen, kann dies eine erleuchtende Erfahrung sein.
[Lesen: 25 unvergessliche Lektionen fürs Leben, um Ihre Zukunft zu perfektionieren]
Hasse deine Vergangenheit nicht, nur weil du es bereuen musst. Umfassen Sie es und überwinden Sie es. Und wenn Sie sich entscheiden, genau wie ich, können Sie Bedauern nutzen, um Lektionen zu lernen, die Ihre Zukunft zum Besseren verändern können.
