Je aktiver Sie sind, desto aktiver ist Ihr Kind, schlägt eine britische Studie vor
Das Üben in Übungen um all deine anderen Jobs als Mutter kann oft schwierig sein, aber wenn du jetzt aktiv bist, könnte das die Chance erhöhen, dass dein Kind auch aktiv wird, wenn es älter wird. Forscher der Universitäten Cambridge und Southampton verwendeten Herzfrequenzmonitore, um die Aktivität von über 500 Müttern und ihren Vierjährigen über sieben Tage zu messen. Sie entdeckten eine direkte Verbindung zwischen Ihrem Aktivitätslevel und wie viel Ihr Kleinkind herumlief, was die Studienautoren dazu veranlasste, dass es mehr Richtlinien zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern geben sollte, die direkt auf Mütter abzielen. "Je mehr Aktivität eine Mutter hat, desto aktiver ist ihr Kind", sagt Kathryn Hesketh, die die Studie gemeinsam leitete. "Obwohl es nicht möglich ist, aus dieser Studie zu ersehen, ob aktive Kinder ihre Mütter dazu bringen, hinter ihnen herzulaufen, ist es wahrscheinlich, dass die Aktivität in einem der beiden die Aktivität in dem anderen beeinflusst." Die Studie kam zu dem Schluss, dass für jede Minute, in der sich eine Mutter mäßig bis stark aktiv betätigte, ihr Kind mit einer um 10% höheren Aktivität auftrat. Natürlich ist es schwierig, Zeit zu finden, um in Workouts zu passen, wenn man einen kleinen hat, und viele Mütter verlieren ihren Fitness-Mojo. Aber auch ein flotter Spaziergang, während du dein Kleinkind in ihren Buggy schubst oder auf dem Trampolin herumspringst, während sie zusieht, wird ihr die Botschaft vermitteln, dass Übung Spaß macht. Welche Art von Übung findest du leicht als Mutter? Lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
