Wenn Sie schon immer etwas für Movember tun wollten, die jährliche monatliche Wohltätigkeitskampagne, um Geld für Männergesundheitsangelegenheiten zu sammeln, aber aufgrund der Unfähigkeit, einen Schnurrbart wachsen zu lassen, gescheitert sind (und, Sie wussten nichts über die 10K MoRun-Serie), bietet dieses Jahr eine neue Art sich zu engagieren.
Die Movember Move-Kampagne ermutigt die Spieler, entweder alleine oder als Teil eines Teams ein Distanzziel zu wählen und dann im Laufe des Monats dieses Ziel zu erreichen. Sie können dies durch Laufen, Laufen, Radfahren, Rudern oder Schwimmen tun, und das Ziel kann alles sein, was Sie wollen. Es geht nicht unbedingt darum, einen LEJOG Kilometer (das ist das Ende von Land zu John o 'Groats) in Ihrem lokalen Park im Monat zu zerstören - es geht darum, Spaß zu haben und Geld für eine gute Sache auf dem Weg zu sammeln.
Sich mit Kollegen und Freunden zu treffen und vielleicht ein Wettbewerbselement mit anderen Movember Move Squads zu erstellen, wird dir nur helfen, deine Ziele zu erreichen und die Veranstaltung noch mehr zu genießen. Daher empfehlen wir, sofort Teamkollegen und potenzielle Rivalen zu gewinnen.
Wenn Sie sich fragen, welche Art von Ziel zu setzen, schlägt Movember 338km (210 Meilen) für eine Person vor, wenn Sie laufen, laufen oder radfahren - das funktioniert bei sieben Meilen pro Tag, das ist schwierig, aber erreichbar, wenn Sie ein hinzufügen Kurzstrecke oder Radtour zu Ihrer täglichen Schrittzahl. Movember legt nahe, dass das Ziel beim Schwimmen oder Rudern etwas niedriger sein sollte - 50 km im Monat, also 1.000 Runden eines olympischen Schwimmbeckens.
Keines dieser Ziele treibt dein Boot an? Hier sind sechs weitere individuelle und Teamziele für Movember.
1. Schwimmen oder Rudern Der Panamakanal
Die Wasserstraße, die den Atlantik und den Pazifischen Ozean verbindet, ist 77 km lang, ein kühnes Ziel für einen Einzelschwimmer oder Ruderer oder ein erreichbares Ziel für ein Team von Neulingen.
2. Walk oder laufen Hadrianswall
Wenn Sie glauben, dass das von Movember vorgeschlagene Ziel von 338km ein wenig zu hart ist, versuchen Sie, stattdessen den Hadrianswall - 135 km (84 Meilen) - über den Monat zu laufen oder zu laufen.
3. Zyklus A LEJOG
Die klassische Herausforderung für den Langstrecken-Radsport in Großbritannien. Die traditionelle Land's End bis John o 'Groats Route ist 1.407 km (874 Meilen), also ist dies ein Team-Event, es sei denn, Sie sind ausnahmsweise dem Fahrradfahren verpflichtet.
4. Reihe Der Atlantik
Dafür brauchen Sie ein großes Team, denn die Transatlantik-Ruderstrecke ist 4.700 km lang. Selbst mit einem 20-köpfigen Team, das immer noch knapp 8km am Tag ist, versuchen Sie also alle in Ihrer Firma zu gewinnen, wenn Sie nicht den ganzen Monat auf dem Rudergerät verbringen wollen.
5. Radeln Sie um die Welt
Mark Beaumont absolvierte kürzlich eine Weltreise von 29.020 km in 78 Tagen, 14 Stunden und 40 Minuten. Er hat es alleine gemacht, also sollte es für dich und deinen gesamten Radclub leicht sein, das Ziel innerhalb von 30 Tagen zu treffen, oder?
6. Schießen für den Mond
Zeit, Ihr massives Facebook-Freundesnetzwerk zu nutzen. Kontaktiere sie alle, platziere Banner in deiner Nachbarschaft und verbringe den ganzen Tag in der Büroküche damit, Leute zu bedrängen, sich bei deiner Mega Movember Challenge anzumelden - eine 384.400 km (238.900 Meilen) lange Reise zum Mond.
